挽回過程，很多學員都有經(jīng)歷過一個迷茫階段。就像在伸手不見五指的黑夜中摸索前進，不知道該往哪里走，不知道該不該繼續(xù)前行，看不到希望的亮光。

到底還要做些什么，為什么那么努力了，情況還是沒有好轉？迷茫源于自我懷疑，信心滿滿地出發(fā)走一段路后，沒有得到及時的反饋，人就會想，是方法錯了，還是當初的決定根本就是錯的，本來就是不可挽回的結果？文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/213056.html

我們試著把問題拆解。原本的一片迷霧，瞬間變成清晰的兩個疑問。

1.還要堅持多久？

2.我還能做些什么。

對“需堅持多久”產(chǎn)生困惑，是沒有得到及時反饋造成的。這就好比，我們讀書時候除了高考，中間還有各種大大小小的考試測驗，好讓我們對身處位置有所把握。

及時的、正向的反饋，有利于我們產(chǎn)生繼續(xù)堅持下去的動力，因為我們知道正在做的事是有價值的，就不會有迷茫和困惑。但如果你在做的事，遲遲得不到反饋，甚至眼看著情況變得越來越差，那就很難不動搖。

這里問題關鍵在于，挽回這件事不比讀書考試。

首先其往往更難，不是背幾個單詞幾條公式，就能迅速提高成績的；

其次盡管挽回過程中我們也能通過與對象接觸，去達到“測試”的目的，但受制于關系現(xiàn)狀，有可能要進行測試的條件也并不成熟——例如聯(lián)系方式都被刪了；

最后，仍然不得不提到的，感情是兩個人的事，你可以盡你所能的努力，但最終結果如何，仍然取決于對方的想法。換言之，你的努力未必能換來結果，感情本來就是一個愿打一個愿挨的事。

因此如果你也有所迷茫，我建議你做兩件事。

第一件是修煉心態(tài)。你的目標不應該是“挽回成功”，而是“不后悔”。世上有很多事是求而不得的，即使不是失戀的痛苦，還有生老病死，天災人禍，這些事都是我們不愿意看到，卻又不得不承認和面對。所以對結果有執(zhí)著是好事，但心態(tài)上仍然要保持平常心。以一句話總結就是：但行好事，莫問前程。

第二件是把你的反饋權利從對方身上收回來。挽回時我們總是盯著對方，任憑對方主宰生殺大權。而結果就是，你不知道什么時候有反饋，不知道反饋的結果是好是壞。

當你把評判的標準交由他人的時候，就已經(jīng)失去了自我價值判斷了，除非那個人愿意時刻關注你、對你督促鼓勵，否則你有什么辦法不迷茫？

我們說挽回需要自身的改變和提升，提升的標準是否及格，你都全交由對方判斷了，而對方壓根就不正眼看你，你能不沮喪嗎？結果只剩迷茫和頹廢了。

所以你得把反饋的權利收回來。自己與自己對比，今天與昨天對比，有成長就是進步。哪怕你最終目的仍然是挽回，就結果而言是殊途同歸的。我的很多學員就是在改變提升自我的過程中，“順便”把前任挽回來了。

再重復強調一遍：但行好事，莫問前程。以科學的方式激勵自我，踮起腳尖盡最大努力，夠到你能觸碰的最高點，結果也會是你能爭取到的最大幸福。

接下來是第二個困惑——還能做什么。

挽回者都是迫切地想去做些什么改變現(xiàn)狀。例如前面說的，修煉心態(tài)，努力提升自我。

好，那么提升自我，具體是要做什么？我想挽回，挽回才是目的，提升自我不是，那只是手段。我明白你說的別把結果看得太重要，心態(tài)也自己會努力調整，但我還是迷茫，還是不知道從哪里提升起，提升什么好？

這個問題涉及自我成長。每個人成長路徑不同，有不同的理想和職業(yè)規(guī)劃，所以我是無法給你指定一個具體目標的。

但建議仍然有。如果你很迷茫，不知道該做些什么改變。那么最好的辦法是，拿出紙和筆，在白紙中間劃條豎線分成兩半。左邊寫上目前你對自我的評價，以及你的專長、技能等各種標簽，右邊則寫上你理想中的自己，想成為怎樣的人，希望自己擁有怎樣的標簽。

你可以找個安靜的時間自己偷偷寫下，不需要給任何人展示，這也不是簡歷，所以誠實點，別欺騙自己。

目前的你，是好逸惡勞、遇事容易退縮的，還是勤奮的，執(zhí)行力強的？

你的特長是什么，有什么能成為吸引力的值得你驕傲的技能或資本？

哪怕你想寫“我很有錢”也行，這也是吸引力之一。但你要明白，你要挽回的人現(xiàn)在是單身狀態(tài)，那些虎視眈眈的競爭者中，可能也有富二代，那么，你還有哪些是拿得出手的？越多越好，能戰(zhàn)勝越多競爭者越好。

如果那些值得炫耀的資本，連搜腸刮肚都找不出來，那你該想想之前你們是怎么在一起的了，前任到底喜歡你什么，還是當初只是你在人最脆弱的時候趁虛而入才確立的關系？如果是這樣，視乎你要挽回對象的價值，你的前景可謂堪憂。

接下來是白紙右邊，你想成為怎樣的人。這里我不建議你天馬行空，最好是針對和前任相處過程中被詬病的地方改進，同時也強化左邊你已有的標簽，例如從原本的“畫畫厲害”，變成“朋友中畫畫最有名的”。如果還有時間精力，可以根據(jù)興趣再多發(fā)展一項。

簡而言之就是，強化優(yōu)勢標簽，補足劣勢短板，再有余力，才考慮再發(fā)展一項感興趣的技能愛好。

三點足矣，別貪心。你迷茫，就是因為想法太多，行動太少。只想不做，今天羨慕寫得一手好字的，想去練字，明天又覺得練字太麻煩，不如學吉他見效快，學著學著又覺得沒用，還是掙錢實在，又去折騰別的，最終下來什么都沒做好，憑什么形成吸引，有什么辦法不迷茫？

今天說的是挽回怎么能不迷茫，但其實推到人生中也是同樣道理的。很多人都經(jīng)歷過這樣迷茫的階段，每天仰望著成功者的光鮮亮麗，看他們淡然地訴說著成功經(jīng)驗，想從中總結出來什么秘訣或捷徑。再反觀自己在黑暗的溝渠中掙扎，痛苦、疲憊卻又無法脫身，你總想，人與人之間的差別到底在哪里？為什么差別會那么大？

其實拋開個人運氣之類無法控制的因素不談，人與人之間最大的差別，只在于意識形態(tài)的不同。抱持著怎樣的想法，會不會傾其所有馬上執(zhí)行讓想法實現(xiàn)，就那么點區(qū)別。

想通的，主動迎向痛苦與挑戰(zhàn)，筑起未來幸福；想不通的繼續(xù)怨天尤人，迷茫著找尋捷徑，碌碌無為終其一生。

最近很忙也很少更文了。原創(chuàng)不易，如果你已經(jīng)看到這里，賞個贊吧，謝謝你。不管你是否正陷入挽回的迷茫中，希望大家都能有所啟發(fā)，努力讓人生活得幸福、有價。

作者簡介

周小濤 |喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟情感咨詢導師，香港二級心理咨詢師。應用心理學方向取向。企業(yè)顧問心理咨詢師。擅長兩性心理咨詢、修復，長期關系維護技巧訓練。咨詢風格：偏嚴厲，從復雜表現(xiàn)中找出關系問題根源，直擊痛點并修復。

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