作為咨詢師，原則上我不會回答“要不要挽回”的問題，因為不想左右求助者的判斷，哪怕是極小的影響都要避免。而且我同時認為，沒有人有權(quán)利去勸任何人挽回或者放下一段感情。除了當(dāng)事人以外，旁觀者無論是誰，都無法做到絕對的感同身受。不身處求助者的情景，去深入經(jīng)歷過程中的點點滴滴，是沒有立場去勸導(dǎo)對方做出決定的。

更重要的一點是，感情的事強迫不得，誰勸都不管用，甚至你強迫自己放下也是無效的。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/212856.html

“不要想著一只白色的熊”

現(xiàn)在你想到什么？是不是腦海中突然跳出了一只毛茸茸的白熊？這就是心理學(xué)上有名的白熊效應(yīng)。當(dāng)我要求你不要去做某件事的時候，其實已經(jīng)把這件事在你大腦中提醒了一遍。于是你就不由自主地反其道而行了。

被分手后，身邊很多關(guān)心你的人都會勸你看開點，不要在意過去的人和事，那些傷心的回憶不要去回想。你自己也很清楚，所以一遍遍地強調(diào)、提醒自己別再想了，結(jié)果卻記得越清晰。

情緒和欲望是不能被壓抑的，越是試圖壓抑它，它就會越肆虐，在你內(nèi)心深處蓬勃生長起來。每壓抑它一次，其實就是在把記憶強化一遍。最后反而是印象深刻地多次想起。

所以，為什么你總是無法放下舊情，強迫自己都忘不掉那個人？

因為當(dāng)你努力的同時，就是不停地提醒自己，你有多想他。壓抑的愿望越強烈，反彈的念想就越是來勢洶洶。

如果你此刻也在努力忘記某個人，放棄無謂的掙扎吧，時間會沖淡一切，但任何試圖加速忘記的行為，都只會在后面帶來更強烈的反復(fù)，這就是人性。

要是真的沒法忘記，不如試著找找機會去挽回——反正情況已經(jīng)這樣了，還能差到哪里去呢？努力嘗試一次后，要么成功，要么讓自己徹底死心重新開始，最壞的結(jié)果也不過如此。

不勉強自己放下，才是你真正做到放下的開始。

作者簡介

花花 |90后，永遠的17歲，國家婚姻家庭咨詢師，主修客體關(guān)系心理學(xué)。畢業(yè)后放棄家族企業(yè)任職機會，任喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟助理職位，三年后轉(zhuǎn)為正式導(dǎo)師。擅長利用客體關(guān)系理論進行戀愛輔導(dǎo)及婚姻關(guān)系處理。

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