在你含淚仰望天空之前

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然后鼓起勇氣去聯(lián)絡(luò)他吧！

不畫地自限

在這一章，我要教大家在尋求復(fù)合的過程中，應(yīng)該如何保持正確的想法和心態(tài)。

其實(shí)，復(fù)合的成功或失敗，幾乎都取決這個核心部分，也就是你內(nèi)心是否堅(jiān)定。

由于每個人的情況不同，因此我針對復(fù)合所提供的行動或建議，無論再怎么詳細(xì)，都會有一定的限度。但是，只要你行動的初衷及想法是正確的，不用擔(dān)心，你一定會成功。

因此，這一章真的非常重要。大家一定要仔細(xì)地閱讀！

當(dāng)我接受復(fù)合的相關(guān)咨詢時，經(jīng)常會遇到向我表示「想法會變得非常悲觀」、「覺得自己一定不會成功」的人。

身為普通人，本來就很難隨時隨地都積極向前，充滿自信。當(dāng)我們軟弱的時候，我們的想法就會偏向不好的方向。

這個時候，請記得問問自己。

「難道我就只有如此？我的「決心」就只有這樣？」

我們常聽到運(yùn)動選手說：「困住我們的，通常是我們自己?！刮乙彩沁@么認(rèn)為的。你的潛力絕對不只如此，我希望你不要因此局限了自己。

不要說「反正我的能力就只有這樣」，更不要貶低自己的價值。你比你自己所認(rèn)為的更好。我相信，你所喜歡的人一定也知道。但是，如果連你都看低自己了。他也會因此而看不起你。

我能力了解你莫名悲觀的心情，但不要認(rèn)為「因?yàn)槟憔褪沁@樣，所以沒辦法」。不要在這里畫地自限，你應(yīng)該更相信自己「能做得到」。

不要只看到自己不好的地方，要相信你是最棒的一個人。

如果真的希望和他重新在一起，首先就要相信自己「辦得到」。

你有受害者情結(jié)嗎？

凡事事出必有因，不明白原因，就找不到正確的解決方式。

所以，在你采取行動之前，要先客觀并確實(shí)地了解你們分手的原因，這一點(diǎn)很重要。

每當(dāng)進(jìn)入這個階段，女性咨詢者通常會出現(xiàn)很明顯的「受害者情結(jié)」。

「他完全都不打電話，真的很冷漠」

「我那么愛他，他卻沒有那么愛我」

「我總是被他弄得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)」

所以我真的很可憐……會這樣想的女性真的很多。

但是，事實(shí)真的是如此嗎？

說不定他并不是故意不打電話，只是很忙。

說不定他并不是不夠愛你，只是你的存在讓他可以安心工作，所以少了一些和你說話的時間。

說不定他只是在用自己的方式表達(dá)愛情，希望能讓你高興。

換個角度，或許就不一定完全是他的錯。

有時候，明明對方?jīng)]有那個意思，另一半?yún)s想太多，想法過度偏激，所以造成了誤會，然后把錯推到對方身上，再不自覺地不斷責(zé)怪對方，把自己變成了受傷者。

但是，問題不再誰是加害者，或誰是受害者。

如果總是要有一方當(dāng)壞人，另一方當(dāng)可憐的受害人，復(fù)合之路只會遙遙無期，也失去所有努力的空間。這種想法只有百害而無一利。

首先，你要放下「受害者情結(jié)」，站在對方的立場替他想想。

第一步，就是丟掉「我為他做了多少多少」的念頭。

因?yàn)?，你做的事情不?yīng)該是「為了他」，而是純粹你想這么做才對。如果你做任何事都是為了獲得更大的回報(bào)，當(dāng)回報(bào)不如自己預(yù)期就責(zé)備對方，也難怪你們的關(guān)系會走不下去。

停止這種不正常的惡性循環(huán)。

當(dāng)你想為他做些什么的時候，要想「這是我自己想做的」。不要認(rèn)為對方應(yīng)該要感謝你，要想「這是我自己想做的，所以不需要感謝」

這樣轉(zhuǎn)個念，就會大大減少你的壓力，他在和你相處時也不會感到那么痛苦。

提出分手的人也很痛苦

既然提到分手一塊，我想先問大家：是你先提分手，還是對方先提分手的？

如果你是被甩的一方，我想先在這里分析一下男方的真實(shí)想法。

其實(shí)，他也充滿了罪惡感。

被甩的一方經(jīng)常會有「既然他這么殘忍地甩了我，相必他很快就能整理好心情」這種迷思。

但是，事實(shí)上他也很痛苦?；蛟S他為了貫徹自己的決心，只好故意冷酷的提出分手，為了不讓自己有所牽掛，只好故意裝作毫不留戀。

說不定，他也正在努力地掙扎，好讓自己能接受分手這件事。

或許你會想，「既然如此，那就重新來過就好了啊」。但是，他也有自尊心。既然他也是經(jīng)過一番思想斗爭才提出分手的，怎么可能轉(zhuǎn)個身就推翻自己的決定，況且他也沒有自信還能像以前一樣付出情感。

當(dāng)我詢問提出分手的男方，分手后能接受什么程度的聯(lián)系時，他們大都表示「近況報(bào)告還OK」、「普通閑聊也沒問題」。也就是說，普通程度的閑聊及有限度的聯(lián)系，對他們來說是可以接受的。

這么看來，對方并沒有你想的那么厭惡你，也沒有把你視為毒蛇猛獸，避之唯恐不及。

因?yàn)槭撬岢龇质值?，所以你認(rèn)為他不可能會再愛上你，這也是理所當(dāng)然，但是，這種想法對現(xiàn)況一點(diǎn)幫助都沒有。既然如此，為何不從好的方向去解釋他的行為想法，再拿出勇氣孤注一擲呢。

這樣，才對你們的復(fù)合有實(shí)際上的幫助。

在你含淚仰望天空之前，請記住「他也同樣很寂寞」，然后鼓起勇氣去聯(lián)絡(luò)他吧！

分手后的溫柔代表希望？

分手之后，他對你的態(tài)度是仍然很溫柔？還是變得十分冷漠？

想要復(fù)合的一方，大部分都會說：「他變得很冷漠」。

分手后對自己仍然溫柔，以及分手后對自己很冷漠，哪一個比較有希望？

我覺得，一個直接提出分手，然后馬上變得冷漠的男生，或許才是真正為你著想的人。

為了不讓你一直放不下對他的感情，為了讓你能立刻整理好心情，他故意選擇了冷漠無情的方式，他并不是一個冷酷的人，也不是因?yàn)楹弈悴疟荛_你，這是他對你最后的溫柔。

但是，大部分的人都會因?yàn)閷Ψ酵蝗缙鋪淼睦淠@慌失措，然后想盡辦法去挽回，一廂情愿地認(rèn)為彼此仍然是相愛的，不肯理解對方的想法，他們怎么樣都沒辦法接受分手這個事實(shí)，只一心想努力恢復(fù)彼此的關(guān)系。

但是，這種做法只會讓對方的態(tài)度變得更冷漠，說話更無情，對于「不肯理解對方心情」的你，他會開始感到不耐煩，剛開始原本可能出自愛情的冷漠，最后變成了真正的冷漠，請大家一定要小心。

而一個分手后仍然對你溫柔的人，其實(shí)心里也希望你很干脆地放棄，但由于他比較多情，所以無法擺出冷酷無情的態(tài)度。

他會覺得，至少在你一個人也沒問題之前，盡量不要做出傷害你的事，因此他會在你們分手的剛開始，對你保持一定的溫柔。

但是，這種情況大部分也會以對方慢慢越來越冷漠而告終。

而促使他完全和你斷絕聯(lián)系的原因，就是他「有了其他喜歡的人」。

在這之前他會為了不讓你這個曾經(jīng)的最愛受到傷害，而愿意照顧你，但只要他有了比你更重要的人，他就會完全失去對你的興趣。

這時，很多人就會因?yàn)檫@突然的轉(zhuǎn)變而焦急，覺得對方「明明之前還那么溫柔」，現(xiàn)在卻「忽然變得很冷漠」，「突然拋棄自己了」。而開始責(zé)備對方，本來他對你的感情就已經(jīng)很單薄了，再被你這樣譴責(zé)，你們兩人的距離只會越來越遠(yuǎn)。

一個分手還和舊情人藕斷絲連的人，代表他性格中有無法拒絕異性的弱點(diǎn)，所以，如果對方是這樣類型的人。還是不要太過相信他的溫柔，采取毅然的態(tài)度比較好，其實(shí)，無論對方分手后的態(tài)度是溫柔或冷漠，對于你們的復(fù)合都沒有太大關(guān)系。溫柔也好，冷漠也罷，遇到愛情結(jié)果都一樣。誰說他比較冷漠，就沒有機(jī)會呢？

只要了解對方溫柔或冷漠的理由，就能找到相對應(yīng)的方式。

用笑容換來笑容

大家都聽過「因果報(bào)應(yīng)」這句話吧？它的意思是「自己做過的事，不管是好是壞，最后都會再回到自己身上」，我覺得愛情也是如此。

當(dāng)你們交往的時候，你應(yīng)該或多或少都對他抱著不滿，我們常聽人家說：「我把所有的不滿都向他爆發(fā)之后，他就和我分手了」對應(yīng)到因果報(bào)應(yīng)這句話，就代表對方和你一樣，對你也抱著許多不滿。

有人會說：「他從來沒跟我說過他對我的不滿啊」。但是，這不過是對方「沒有說出口」而已，不代表它不存在，但很多人卻沒有發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，一廂情愿地認(rèn)為：

·他沒有不滿=我是個很棒的人

·我有不滿=他不夠愛我

你是否也這么想呢？小心，那很可能只是你自以為是的誤解。他并不是對你沒有不滿，只是因?yàn)樯類壑悖幌胱屇悴桓吲d，所以沒有說出口而已。

我想，一段關(guān)系之中，應(yīng)該沒有一方總是抱著不滿，另一方卻幸福得不得了的情況吧。大家都是彼此互補(bǔ)的。

你現(xiàn)在做的事，有一天會再回到自己身上。所以，兩人之所以會分手，不過是彼此過去的行為造成了現(xiàn)在的后果。

但是，「因果報(bào)應(yīng)」也不一定都是壞事才應(yīng)驗(yàn)，它同樣也能結(jié)出善果。如果你對周圍的人總是付出善意，好事也會降臨到你身上。

就像那些能成功復(fù)合的人，他們是這么說的。

「我努力和周圍的人打成一片，他聽說之后，又重新燃起對我的興趣」

「我開始懂得什么是「己所不欲，勿施于人」。」

「我開始會努力站在對方的立場著想」

她們主動反省自己，并主動付出善意的想法，最后都出現(xiàn)了好結(jié)果。

如果你覺得自己「最近都沒有好事發(fā)生」、「每天都很倒霉」、請回頭看看自己做了什么「好事」。你是不是因?yàn)槭虑椴豁?，所以對周圍的人都失去耐心了呢？你是不是整天抱怨時運(yùn)不濟(jì)，就忽略了身邊那些不起眼的好事呢？

如果你真的想和他重新開始，就要開始對他及周圍的人釋出善意。這么一來，你也會活出自己想要的結(jié)果。

要是你忘了，只是強(qiáng)迫對方接受自己的心情：那么，他也會用相同的方式回報(bào)你。

不過，有一點(diǎn)大家一定要注意——所謂的付出善意，并不代表「一定得做些什么」。

例如有些人在剛分手的時候，會想暫時保持距離，好讓自己可以整理心情，對于這樣的人，太積極的行動或接觸，都會造成反效果。像這樣的情況，什么都不做才是你所能給予的「最大的善意」。

凡辛苦播種者，必能歡呼收割，就讓我們一起努力吧！

讓悲傷過去變成美好回憶

大家覺得，「悲慘、痛苦的回憶」與「快樂、幸福的回憶」，哪一種更能強(qiáng)烈地烙印在心中呢?

我想每個人的意見一定都不一樣，但我認(rèn)為「快樂、幸福的回憶」應(yīng)該屢勝一籌。

請回想一下你的過去。如果不好的事情才剛發(fā)生，你可能會一時忘不了。然后覺得「壞事真的很難忘記」，但如果再追溯到更遠(yuǎn)的記憶，你會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)不太記得那些不好的事了。

反而，會不斷想起快樂的事。

這是因?yàn)?，我們必須留下美好的回憶，才能繼續(xù)活下去。如果腦海中全都是痛苦的記憶，恐怕早已失去活著的動力了。

也就是說，不管現(xiàn)在對方有多討厭你，他對你的厭惡總有一天會隨著時間淡去，甚至還可能重新記起快樂的回憶。只是隨著時間流逝，他對你的感覺，就可能全部變成美好的回憶。

與其被動地等待，還不如試著小小地在背后推一把，讓改變更快到來。

舉例來說，如果他過去就是你溫柔開朗的那一面所吸引，你就要在每次見面時努力展現(xiàn)這個優(yōu)點(diǎn)。如果他過去喜歡的是充滿女人味又可愛的你，只要一有機(jī)會，你就要表現(xiàn)出自己可愛的一面。像這樣小小的動作，對于重拾美好過去是很有幫助的。

別被分手的痛苦記憶給困住了。我們一起努力。讓記憶停留在過去最美好的地方吧！

不過度理想，不貪得無厭

你有心目中理想的戀人嗎？你會經(jīng)常想，如果對方也能變成那樣，該有多好嗎？

我會這么問，是因?yàn)榭吹教嗳艘驗(yàn)閷Ψ讲环献约旱摹咐硐搿梗悴粩啾г?，把對方逼得走投無路，最后落得分手的下場。

·我想要很多很多愛，他卻很冷淡

·我希望他能隨時完成我的愿望，他卻做不到。

·我希望他能更重視我，但我卻感受不到他的心意。

你是否因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)和理想的落差，總是不停抱怨，結(jié)果把他逼得喘不過氣來了呢。

因?yàn)槔硐肽繕?biāo)太高，現(xiàn)實(shí)卻無法達(dá)到，最后只剩下不滿。

請你想一想，你對他所有的不滿，是不是全都是你自以為是呢？

對方真的像你所認(rèn)為的那樣，沒有好好地對你，珍惜你嗎？

例如，他現(xiàn)在忙得都沒時間思考了，你卻只想到「他要冷淡了」。事實(shí)上，也許他一直都在想著「等工作告一段落之后，一定要找時間好好和你相處」。

說到這里，我想很多讀者開始反省，自己過去是不是太理想化，導(dǎo)致對現(xiàn)實(shí)有太多不滿。

那么，現(xiàn)在還在抱怨「對方回復(fù)簡訊太慢」、「對方都不主動聯(lián)絡(luò)」的你，是不是也太過貪心了？

如果對方能回應(yīng)你的期待，那當(dāng)然最好。但永遠(yuǎn)不要過度期待。太過貪得無厭，只會給自己造成壓力。

如果一心只期望對方照自己的想法去做，只要事情不如預(yù)期，就會滿懷怒氣，既焦躁又失落。

前幾天，一個客戶終于接到前男友回的簡訊，那個人之前都是毫無反應(yīng)，我認(rèn)為，這時正是她趁勝出擊，努力縮短彼此距離的時候，她竟然抱怨：「他回復(fù)簡訊的口氣比以前差多了」。

雖然確實(shí)如此，但對方之前可是完全不理會她的，現(xiàn)在這樣已經(jīng)是很大的進(jìn)步了，結(jié)果她卻沒有因此而高興，讓我有點(diǎn)感傷。

像那個客戶那樣，明明好不容易前進(jìn)了一部，卻又想要得更多，只是徒增自己的痛苦。樂觀積極和貪心不足完全是兩回事。

他有自己的步調(diào)，不要把自己的想法強(qiáng)加在對方身上，配合他的腳步，一步步讓彼此更靠近吧。

雖然看似在繞遠(yuǎn)路，說不定這才是獲得成功的最短捷徑。

停止抱怨

前陣子，因?yàn)榕笥训氖拢疑钌罡锌艘环?/span>

他最近和戀人分手了，他是被甩的那一個。

光聽他的敘述，就知道他有多放不下這段感情。但是，他卻不停地說前女友的壞話，然后問我該怎么做才能和她復(fù)合。

我不著痕跡地給他一些建議，他照做了，也獲得了很好的效果。他在向我報(bào)告好消息，表達(dá)感謝的同時，還在不停地說前女友的壞話。

雖然我知道他這樣是為了保護(hù)自己，但是卻會造成反效果。壞話說的越多，他就只會越空虛。

到最后連我都聽不下去，很想跟他說：「既然那么討厭，就不要再見面啦」，完全提不起勁去鼓勵他。

你的情況又如何呢？你是否在他面前扮好人，卻在背后對朋友大肆批評，說他壞話呢？或者，雖然沒有直接說他不好，卻專挑一些事讓朋友覺得他是個爛人呢？

這么做，只會讓周圍的人反對你們復(fù)合，那些壞話也可能會傳進(jìn)他的耳朵，旁人對他的評價跌到谷底，對他戀戀不舍的你，也會讓周圍的人懷疑你的判斷，你讓自己和對方都變成糟糕的人。

到最后，就是兩敗俱傷。

如果你只是因?yàn)閳?zhí)著，才想和對方復(fù)合，那么只要出現(xiàn)一個更好的對象，你馬上就會改變心意。如果不是這樣，那就表示你是真的打從心底需要他。

不要破壞心愛的人在別人心中的評價。如果真心想要和他復(fù)合，就絕對不要抱怨及說他壞話。

有舍才有得

看到標(biāo)題，有沒有人在心里下了一跳。

請放心，這里所說的「舍」，并不是要你丟掉什么東西，或是回憶。

只是在實(shí)際采取行動之前，我希望大家能夠舍棄掉——事情應(yīng)該如何的「既定觀念」。

第一個要舍棄的，就是「對復(fù)合抱持負(fù)面想法」的觀念。

從以前開始，我就發(fā)現(xiàn)很多人都對復(fù)合這件事抱持著負(fù)面的觀感。因?yàn)?，社會上太多人認(rèn)為「復(fù)合是戀愛的大忌」。

那么，你能接受嗎？你明明想要和他重新開始，卻被「復(fù)合是錯誤的」這種觀念說服，就這樣被它捆綁。

在這種情況下，即使你最后放棄和他復(fù)合了，你下次戀愛也不會順利。

「復(fù)合是戀愛的大忌」，那只是無數(shù)想法中的其中一個而已。

這種多余的想法，就直接把它舍棄吧。

第二個需要舍棄的，是「不必要的自尊心」。

如果讓名為「自我防衛(wèi)」的假自尊心妨礙了自己，就會變得一意孤行。

特別是會說對方壞話的人，這方面的傾向更強(qiáng)。每一句話都像在暗示兩人之所以分手，全都是對方的錯。

這種類型的人，因?yàn)闊o法承受自己的錯誤，只能拼命地把自己的行為正?；?，這樣不但無法看見真正的問題，也沒辦法讓自己前進(jìn)。當(dāng)然，復(fù)合的過程也不會順利。

請丟掉不必要的自尊心，敞開胸懷吧！那才是最輕松的做法。

第三個需要舍棄的，是「過去的愛情觀」。

許多能夠成功和對方復(fù)合的人，都會發(fā)現(xiàn)「自己過去對愛情的看法是錯誤的」。就是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了自己的錯誤，才有機(jī)會改正，她們的誠意也才能傳達(dá)到對方心里，最后成功復(fù)合。

如果還用過去的態(tài)度對待舊情人，他就永遠(yuǎn)只會是你的舊情人。請重新審視你和他的相處方式，經(jīng)由你的改變，你一定會變得更有魅力。

如果我說的太嚴(yán)苛，在這里向大家致歉。

但是，我希望大家能在復(fù)合之路的起跑點(diǎn)前，先把不必要的東西丟掉，減輕自己的負(fù)擔(dān)。

那樣，你才能更順利地往前進(jìn)。