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感情中最折磨人的東西，不是爭吵，而是不吵。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/210161.html

琳琳和男友感情不錯，在一起一年后同居了，但他們有個約定就是，每天下班必須回家一起做飯。

有一次她男友因趕項目加班到很晚，回到家已經(jīng)是凌晨一點半了。琳琳一看到男友就各種哭鬧，耍脾氣，抱怨。剛開始，男朋友還會解釋一下，但見琳琳越鬧越兇，便不再哄她上床睡覺了。

琳琳越想越氣，控制不住情緒，嚷嚷著要找男友吵架，“你為什么不遵守我們的約定，也不提前告知我一下，為什么你這么晚才回來......”。

男友沒有理會她，只是穿上衣服，帶上身份證就出門了。

男友走后琳琳傷心至極，覺得男友肯定是不愛她了。其實，男友不是不愛她，而是在用冷戰(zhàn)的方式告訴她：你無理取鬧，那我就拒絕跟你溝通。

冷戰(zhàn)在情感中十分常見，是一種暗示對方滿足自己需求的手段。是人與人溝通的方式之一，但它不以語言的直接交流為主，而是以沉默和隔絕的狀態(tài)為主。

很多感情的破裂都與冷戰(zhàn)有關(guān)，雙方僵持不下，冷著冷著感情就涼了。

在感情中遇到喜歡冷戰(zhàn)的另一半，我們該如何應(yīng)對？

大部分人是急切地找朋友聊，“怎么辦？怎么辦？他又在跟我冷戰(zhàn)?！被蛘吡⒖探o他打很多個電話，發(fā)很多條信息，不管三七二十一，先認個錯。但具體錯在哪里，其實并不知道?；蛘甙炎约赫J為該說的都說了，該做的都做了，實在不行就問他身邊的朋友。

這些做法都是不正確的，追根究底是因為你們把冷戰(zhàn)想的太可怕。

當你真正了解冷戰(zhàn)到底是怎么一回事，就能很好地把控戀愛中的關(guān)系，也不會因為冷戰(zhàn)而急得像熱鍋上的螞蟻一樣。

調(diào)整好心態(tài)

把冷戰(zhàn)當成了解對方的機會。你會知道對方遇到什么樣的事情，對應(yīng)會產(chǎn)生什么反應(yīng)，可以對對方有更深層次的了解。

面對對方對你的沉默和冷bl，在溝通能力沒有提升的情況下，你可能會選擇跟他冷戰(zhàn)到底，或是嘗試講道理，試圖說服對方，再或是尋求朋友的幫助。其實這些方法都不能從根源解決問題。

應(yīng)該把每一次的冷戰(zhàn)當成鍛煉溝通能力的機會，通過反復(fù)地訓(xùn)練，你才不會因為對方的反應(yīng)而有強烈的情緒波動，才能以平和的心態(tài)去對待這件事。

利用好冷戰(zhàn)，它可能是你們升華雙方關(guān)系的一次機會。通常，關(guān)系中的一方冷戰(zhàn)了，另一方會感到生氣，“怎么又來這一招。”換個角度，看到冷戰(zhàn)背后的需求以及雙方的不同點，找到彼此溝通協(xié)調(diào)的頻道。

而且，你們之所以會冷戰(zhàn)，肯定是有矛盾存在的。如果找到化解矛盾的方法，關(guān)系肯定就會緩和，也將更加穩(wěn)固。所以，遇到了冷戰(zhàn)，不要急著做出反應(yīng)，想想自己要先以怎樣的心態(tài)去對待。

讀懂需求，解決問題

對方為什么會選擇冷戰(zhàn)，你有思考過這個問題嗎？

我們都知道沒有人會無緣無故對一個人好。同理，也沒有人無緣無故喜歡與人冷戰(zhàn)，任何現(xiàn)象背后都是有原因的，至于想要通過冷戰(zhàn)的方式達到怎樣的目的或表達怎樣的需求，就需要我們?nèi)ニ伎己驼掖鸢噶恕?/span>

找到對方冷戰(zhàn)的需求后，再想想對方的目的，接下來就是滿足他。那一刻，別把他當大人，像哄小孩子一樣哄他。在滿足的同時，告訴對方你想要他怎樣做，下次有問題不能再用冷戰(zhàn)的方式來表達需求。

建立新的相處模式

此刻你們的相處模式需要廢舊立新，舊的模式容易激發(fā)矛盾，破壞伴侶關(guān)系，而新的關(guān)系需要通過兩人的溝通形成。

怎樣形成新的相處模式？

你跟伴侶發(fā)生矛盾了，他跟你冷戰(zhàn)。這時，可以跟伴侶來一場平心靜氣的溝通，比如“親愛的，冷戰(zhàn)很傷感情的，若你真的控制不住自己，就是要冷戰(zhàn)，也可以，不過我們來做一個約定：冷戰(zhàn)時間不能超過兩小時。而且，我們都有獨立思想的人，有意見不同的地方也是很正常的，可以將自己的想法說出來，我這樣們才能更懂對方。”

既表達出了理解，也能給對方一個臺階下，這樣做就算對方想冷戰(zhàn)也會不好意思繼續(xù)。

冷戰(zhàn)，其實是不懂表達自己的需求，而每一種冷戰(zhàn)類型，都對應(yīng)著不同的需求。

理智型冷戰(zhàn)背后對應(yīng)的需求是，你要按照我的方式來進行溝通，要講理，如果你無理取鬧，那我就跟你冷戰(zhàn)，拒絕跟你溝通。

情緒型冷戰(zhàn)背后對應(yīng)的需求是，你讓我不爽了，你要滿足我的需求，要用言語和行動來證明你是愛我，關(guān)心我，心疼我的。

訴求型冷戰(zhàn)背后對應(yīng)的需求是，你的某些言語行為讓我看不慣，你必須改變，改變了我才跟你結(jié)束冷戰(zhàn)。

對癥下藥，才能減少矛盾，讓你們的感情升溫。

注：以上內(nèi)容僅供參考，因為每個人的情況不同，寫出來的也只是一個大方向。為了避免失誤，最好還是找專業(yè)老師做一對一指導(dǎo)。

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