失戀后萬分痛苦，既走不出泥潭，又想極力挽回感情，最好的辦法莫過于求助于情感專家，他們會(huì)進(jìn)行專業(yè)有效地失戀心理治療。說到具體的治療進(jìn)程，主要分三步進(jìn)行：

失戀心理治療第一步：正視失戀文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/209913.html

　　失戀心理治療的首要一步，就是正視失戀。戀愛交往中兩個(gè)人都得替自己做主，對(duì)自己負(fù)責(zé)。即使分手了，接下來的路和要追求的事物，依然要清晰明確，而這主動(dòng)權(quán)就在自己手中。失戀后，暫時(shí)變成了一個(gè)人，妄自菲薄和無盡的沉淪都是消極式的逃避。唯有清空雜念，痛定思痛，發(fā)現(xiàn)戀愛中的問題，以及做出自我反省，才是解決問題的關(guān)鍵。不僅要正視失戀的本質(zhì)，還得看透失戀的全貌，收拾好破碎之心，不再重蹈覆轍，而是明視內(nèi)心，盡力去挽回心中所愛。

　　失戀挽回不是一件小事，糊糊涂涂地敷衍了事，最終更對(duì)不起自己。一方面，要振作起來，灑脫起來，去做自己想做還未做的事，去干自己害怕嘗試卻感興趣的事。另一方面，失戀了，更要想盡辦法取悅自己，挑戰(zhàn)自己，使自己強(qiáng)大起來，開啟嶄新的生活模式，不能整日沉浸在失戀的泥沼中，越掙扎越下墜。

　失戀心理治療第二步：科學(xué)挽回

　　科學(xué)挽回愛情要走的第一步，就是拿自己的真誠態(tài)度去感染對(duì)方。重視對(duì)方的感受，成熟處理感情事宜是檢驗(yàn)戀人品格的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。第一次愛戀可以被視為試愛，再次愛戀，尤其是失戀后挽回，就是建設(shè)愛的過程。我們不再以過去的認(rèn)知來衡量對(duì)方，不再以舊有的標(biāo)準(zhǔn)來檢驗(yàn)愛情，不再以自我為中心，而是設(shè)身處地去換位思考，去探求和了解對(duì)方的需求，在相互的需求進(jìn)行比對(duì)，由此來確定，彼此需要的是怎樣的愛情和另一半。

　　失戀心理治療的科學(xué)方法，就是通過自我認(rèn)知和了解對(duì)方，并以對(duì)話與交流的方式來增進(jìn)彼此的感情。尊重、接納和善于傾聽是戀人必備的修養(yǎng)。失戀了，科學(xué)挽回愛情重在體現(xiàn)出自我真、善、美的一面。

失戀心理治療第三步：全新自我

　　失戀后的緊要事情，是塑造全新的自我形象，令自己和前任刮目相看。路始終是存在的，只要自己下定決心邁出第一步。失戀的痛苦只是暫時(shí)的，不經(jīng)歷一番痛徹心扉的滋味，又怎會(huì)領(lǐng)悟到愛情甜蜜時(shí)的難得與可貴。一份情、一顆心、一個(gè)人也要瀟灑自如。待到一份情，兩顆心，兩個(gè)人時(shí)也不會(huì)過分沉醉，這時(shí)候的你，已然不是那個(gè)深陷失戀深淵，無可救藥的癡傻之人了。你的閃亮，你的光芒，你的新生之貌，將令對(duì)方欣喜若狂，展開猛烈追求。

　　針對(duì)失戀心理治療，情感專家會(huì)告訴你一個(gè)秘密，那就是失戀后挽回是個(gè)痛并幸福的過程。只要你堅(jiān)持，挺住，善于發(fā)現(xiàn)自己的美，同時(shí)，也會(huì)體諒對(duì)方的心，所有的問題都會(huì)迎刃而解.