失戀是一件很平常的事情，如果為情所困，或是為愛殉情，貌似忠貞愛情，實則太輕視自己的生命。這樣的男人不能給人安全感，相應(yīng)的女人也肯定不會選擇這種軟弱的男人。失戀的男人應(yīng)該認真去思考其中的原因，別再繼續(xù)犯類似的錯誤。運用失戀心理治療的4個方法，可以讓自己的思想和愛情都會變得成熟起來，重新獲得幸福。

一、接受事實文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/207917.html

失戀時，不必刻意回避這件事。如果覺得自己不該受到如此待遇，覺得自己的痛苦煩惱是別人造成的，那么心理總不能平衡。她已經(jīng)離去，用事實表明了自己的態(tài)度，只有坦然地面對失戀，才能擺脫失戀的痛苦。

要接受對方離開的事實，別總是投入太多的精力想要去“抓住”她。愛是一種感覺，留住對方靠的是吸引，當(dāng)感覺和吸引力都失去了之后，你到底又能抓住點什么呢？越是想把一個人據(jù)為己有，越是不可能。糾纏只會對彼此都無益。要清醒地認識到，分手后對方有權(quán)利擁有自己的生活，你無權(quán)干涉。如果不懂尊重這一點，最后一點的尊嚴都會蕩然無存。

二、將她踢出

把對方性格中、為人處世方面自己不能接受的地方都列出來，寫出沒有這個人你會活得更好的理由。這樣做可以減輕失戀的痛苦，也不會為對方離開而后悔。有時候，失去比擁有更加踏實，失去后反而破繭成蝶，自己會變得更好。

堅定一點，狠下心來將她踢出你的世界。糾纏無益，承認這段關(guān)系已經(jīng)結(jié)束，必須揮劍斬情絲。做出一個正確的決定，會讓你獲得很多力量，從此沒有了掛念，沒有了愁緒，心無雜念，心里徹底地干凈清爽了。

三、保持沉默

有的男人失戀后會向別人傾訴煩惱痛苦，其實眾人的憐憫，只會放大你的創(chuàng)傷，使你的創(chuàng)傷更加嚴重化。你越是喊痛，愈會覺得更痛。最嚴重的一點就是，你由此成為被別人可憐的對象，這對男人的形象只能是致命的損害，變得不堪入目。

如果對別人訴說痛苦也無益，當(dāng)沒有更好的辦法時，那你就只能笑而不言、痛而不語了。告訴自己，這點痛算什么！只是自己的心太狹小，誰不是一邊受傷一邊成長？世上比你不幸的人多呢，何必自苦自憐。成熟的男人不會把自己的痛苦告訴別人，學(xué)會沉默吧。

四、心理恢復(fù)

雖然失戀，心里其實非常清楚，自己究竟留戀的是什么。如果在這段戀情中，沒有值得留戀的美好，那又何必談愛。失戀后必須度過一段最憂郁痛苦的時期，當(dāng)度過了那段時期，烏云散去后，就會感到自己又會充滿力量，能看得更遠、走得更遠，一切又變得充滿可能。

心理上的恢復(fù)需要一個過程，這也是一個重新認識世界和人生的過程。當(dāng)你重新樹立了正知正見，在自己的心目中，對方已經(jīng)不是敵人，不會再糾結(jié)怨恨。一些美好的往事，將會變成動力，無論以后對方能不能回到自己身邊，但自己為之所做的努力都不會白費，都會推動你的人生前進。