失戀是戀愛的必修課，每個女孩都需要經(jīng)歷這一段痛苦銘心的經(jīng)歷才能學會成長。那么失戀后怎樣做才能最快地走出來呢?下面請看夢緣情感導師古愛的解答。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/204846.html

網(wǎng)友情感咨詢：

聰明睿智的古愛老師您好!我是一名受到感情創(chuàng)傷的女孩，身高165cm 體重11斤，剛畢業(yè)一年工作能力比較突出，工資還不錯月薪8K。前幾天我終于放下了一段糟糕的戀情。剛剛過和一位相戀一年的大叔結束了婚外情，是我主動提出分手的。我得知他有孩子后，為了無辜的孩子果斷放棄了這段感情。

可是失戀后的我很難過，每天晚上都躲在角落里以淚洗臉，已經(jīng)有三天沒有好好吃飯睡覺了。每天就像帶著一個空虛的軀殼一樣過著行尸走肉的日子。請問大暖男古愛老師，失戀了的女孩怎樣做才能好起來呢?

夢緣情感導師古愛回復：

一、勇敢面對失戀的現(xiàn)實

失戀的人心情上肯定會或多或少受到影響，用情越深被傷害的就會越深。你現(xiàn)在情緒低迷失落的狀態(tài)我是完全可以理解的。要想走出失戀這個印象，首先你就要勇敢地面對這個現(xiàn)實。與其說你現(xiàn)在是失戀，不如說你這是迷途知返。你應該慶幸自己做出這么明智的決定，沒有讓自己陷入一個尷尬的漩渦里。雖然跟已婚男戀愛是一件不合適的事情，但當你知道對方有孩子以后果斷止損，這是一個勇氣可嘉的行為。一個女人堅持一段婚外情，做出的犧牲是很多的，正因為你一直想著過去付出的事，才讓你對這段感情無法割舍。嘗試著展望未來，想想自己需要的是一個怎樣的丈夫，你的理想婚姻是怎樣的。想清楚這些問題你就不會對以前的戀情如此介懷了。

二、通過物理方式排解抑郁的情緒

一直沉浸在失戀的痛苦當中，是因為你沒有找到發(fā)泄情緒的合適途徑。有時候無法通過心理調節(jié)的方式調整心態(tài)，可以通過物理途徑發(fā)泄負面的情緒。例如運動健身，結伴旅行，大聲唱歌等都是很好的情緒發(fā)泄方式，能在一定程度上減少心理痛苦。

三、豐富生活展望未來

“我無法忘掉他，一想起過去的美好就讓我難過得無法呼吸……”為什么不能走出失戀陰影的人總說自己放不下過去呢?那是因為你現(xiàn)在的生活過得太糟糕了?，F(xiàn)在你的生活一片灰暗，肯定會從過去尋求一些美好來安慰自己。但越是這樣你就越不能放下過去。勇敢地開展新的生活吧!認識更多的人，做更多有趣的事情，把生活過得更有質感。當新的一段愛情降臨的時候，你就會自然放下過去了。