文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/200540.html

大家好，我們是懂愛情感（wanhui885），為您的愛情重架彩虹；懂愛情感，專注于為廣大情感問題的困擾者提供情感挽回、婚姻拯救、分離小三、訂制愛情等兩性情感服務(wù)。

分手之后，很多人會(huì)很糾結(jié)，一會(huì)兒想著要不聯(lián)系對方吧？可是你又會(huì)害怕TA反感，徹底將自己微信里、或者心里拉黑，一會(huì)兒你又想著，不聯(lián)系他？但是你又開始擔(dān)心時(shí)間長了感情他會(huì)把你忘了，你們之間徹底沒戲了！

那么，在分手之后，你該怎么樣做，才能夠重新吸引對方，讓他主動(dòng)聯(lián)系自己呢！

身邊有這樣一個(gè)例子，葉雨和男友是校園戀愛，同時(shí)也是老鄉(xiāng)，畢業(yè)之后，兩個(gè)人在家里工作，一次劇烈的爭吵之后，兩人分手了。

▲長按圖片保存可分享至朋友圈

分手之后，葉雨一直很后悔，求男友挽回，男友不答應(yīng)，說他們之前還沒有畢業(yè)的時(shí)候，沒什么壓力，覺得葉雨性格特別好，但進(jìn)入社會(huì)之后，脾氣總是很暴躁，因此兩人吵過很多次的架。男友很失望，因?yàn)椴幌霃?fù)合。

基于這樣的情況，我們給葉雨的挽回方案是：

1.重新塑造自我形象

葉雨在和男朋友溝通的過程中，要找回曾經(jīng)相處和溝通的模式，讓男友能夠感到舒適，而不是劇烈的壓力。

2.降低需求

分手之前，葉雨對男友的要求越來越多，加之其暴躁的脾氣，讓男友感到窒息。

因此，葉雨必須學(xué)會(huì)降低需求，從“他能夠給我?guī)硎裁矗俊鞭D(zhuǎn)變?yōu)椤拔夷軌蚪o他帶去什么？”，自然，慢慢他們之間的關(guān)系就能緩和下來！

▲長按圖片保存可分享至朋友圈

3.學(xué)會(huì)情緒控制

所有人都想要一個(gè)能控制自己情緒的伴侶，男友對理想伴侶的要求也是善解人意的！

想要挽回，葉雨必須得學(xué)會(huì)控制自己的情緒，即使最親近的男朋友，也不能當(dāng)作自己情緒的垃圾桶。

我們可以發(fā)現(xiàn)無論是什么樣的感情，在挽回愛情的過程中，以下三點(diǎn)都是非常重要的：

01 降低需求，增加吸引力

在此之前，你要想一想，你是否把自己的人生責(zé)任推給對方了？是不是把對方想的過于理想了？是不是對對方要求太多了？

因此，要挽回愛情，第一步就是要學(xué)著降低自己的需求感，看清楚那些責(zé)任是自己的，哪些是對方的，劃清楚界限，就不會(huì)那么難受！

要記住一句話：我們所有人，只能對自己負(fù)責(zé)，也只能對自己負(fù)責(zé)！

如果你把對方想象的過于理想，那么只能增加自己失望的成分！當(dāng)你要求沒那么高，在男人眼里，你也就更有吸引力了！

02 抓住需求點(diǎn)，破鏡重圓

兩人在一起的時(shí)候，對方一定是對你有某些需求點(diǎn)的，而這個(gè)需求點(diǎn)，正是挽回的關(guān)鍵。

在上面的那個(gè)案子中，葉雨曾經(jīng)良好的性格，就是吸引男朋友的需求點(diǎn)。因此，在挽回過程中，一定要發(fā)掘這個(gè)需求點(diǎn)，然后發(fā)揚(yáng)光大！

03 擺正心態(tài)，放好位置

挽回并不是一件容易的事情，同時(shí)會(huì)耗費(fèi)許多時(shí)間，所以，在這個(gè)時(shí)候，心態(tài)特別重要，一旦你自己的心態(tài)先崩了，也就很難挽回了。

葉雨在挽回過程中，一度因?yàn)槟信笥训牟焕聿徊嵌榫w崩潰，說了許多不該說的話，讓好不容易緩和的關(guān)系又一次降入冰點(diǎn)，造成挽回的難度增加，時(shí)間延長。

許多人即使在挽回的時(shí)候，依然擺脫不了“我是他女朋友”、“我是她男朋友”的想法，將自己擺在愛人的位置，因此，一旦對方冷落了，或者不理睬了，就會(huì)情緒崩潰。

我們要知道，在分手之后，你們已經(jīng)暫時(shí)沒有關(guān)系了，因此，擺正好自己的心態(tài)，放好自己的位置，是挽回感情過程中必須得做到的事情。

如果大家有情感問題可以寫在留言區(qū)哦，每次我們會(huì)選一個(gè)幸運(yùn)粉絲免費(fèi)回答你的情感難題。

如果你在婚姻和愛情當(dāng)中有任何挽回上的困擾都可以聯(lián)系我們的婚姻情感咨詢師。

懂愛情感（wanhui885），您身邊的愛情指導(dǎo)挽回專家。感興趣的你可以關(guān)注懂愛情感挽回，了解更多哦！