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大家好，我們是懂愛情感（wanhui885），為您的愛情重架彩虹；懂愛情感，專注于為廣大情感問題的困擾者提供情感挽回、婚姻拯救、分離小三、訂制愛情等兩性情感服務(wù)。

兩人相處難免會有摩擦，當(dāng)感情中的委屈與壓力無處宣泄時，吵架成了最好的爆發(fā)方式？其實(shí)，吵架并不代表彼此不相愛，相反，正是因?yàn)樘煜?，所以才能肆無忌憚地任性?？墒牵〕承◆[有利于增加感情，如果不顧后果的吵下去，也許再完美的愛情也會走向破滅。

我們的學(xué)員粒粒，和男友戀愛三年多，她男友剛剛換上新職位，白天在外到處奔波，每天晚上回到家里已是疲憊不堪。粒粒是一個喜歡說話的姑娘，總喜歡纏著他說個沒完。而男友，只是勉強(qiáng)地應(yīng)上幾聲。

時間長了，粒粒漸漸地惱了，一如往常地買菜做飯，卻很少理他，脾氣開始變的暴躁。為他用完東西沒有放回原處，為他回家后未能及時換鞋子，為他偶爾抽了一只煙……為了這些雞毛蒜皮的小事，粒粒常常對他大動肝火，大吵大鬧。

其實(shí)這是粒粒想得到安慰和照顧的需求表達(dá)，但大吵大鬧通常這樣做會使一個男人覺得完全是女人在做一些無理由的事。

“每次我跟他聊都會吵架！他像變了一樣”

“我感覺他不愛我了！都不會回我信息了！”

“我是一個直接了當(dāng)?shù)娜?，但他卻總是逃避問題！”

“他說最近很累，先冷靜一段時間，我有點(diǎn)慌！”....

聽到男友要冷靜，肯定是想分手的前奏，粒粒有點(diǎn)慌了，自己雖然經(jīng)常和男友吵架和鬧脾氣，但是心里還是愛他的，一心只想挽回男友。

粒粒找到了我們懂愛情感，粒粒自己也懂一點(diǎn)兒心理學(xué)，所以知道只有找專業(yè)的人，才能幫助自己，于是便加了我們彩虹導(dǎo)師的微信。

剛開始的時候，粒粒沒什么安全感，怕付了錢，直接被拉黑，到時候人財兩空。不可否認(rèn)，是有不少人會有這樣的擔(dān)心，但是我們懂愛情感做了這么久，這點(diǎn)信用還是有的。

經(jīng)過了兩個月的學(xué)習(xí)，在這個春節(jié)的前幾天，男友的態(tài)度發(fā)生了很大的改變。兩人不僅和好了，男生還帶回自己家，給父母過目了！

粒粒感嘆說，學(xué)習(xí)溝通的這兩個月過的不容易，兩個人和好之后，還是發(fā)生了一次小小的爭吵，這是那一次，粒粒發(fā)現(xiàn)了質(zhì)的變化。

粒粒說：好吧，如果你覺得抱歉的話，就抱我一下吧。

男友有些忸怩，說：都老夫老妻了有必要嗎？

她說：你說不出口就抱我一下，這樣我才感覺得到你的道歉。

后來男友略顯僵硬的抱了她一下，她則緊緊抱著男友，還輕輕拍了拍他的背。這樣兩人就算和好了。

粒粒和男友如此快速的和好，讓她自己都驚訝到了。這個事件給了她很大的啟發(fā)，她發(fā)現(xiàn)其實(shí)有時候根本沒必要說太多，三兩句話說清楚自己的感受，告訴對方怎么做自己會感覺好一些就行了。

而這也給了粒粒很大的信心，給未來幸福的婚姻生活打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

其實(shí)，很多人誤以為“溝通”就是把自己的想法都說出來，其實(shí)語言只是兩人溝通的一個層面，有時語言運(yùn)用不當(dāng)，溝通效果反而更差。

很多人剛剛開始和導(dǎo)師學(xué)溝通，就特別想告訴對方兩人之間的分歧是什么原因?qū)е碌模侵v得越多，對方越難接受。

每個人都會有防御心理，通常很難有人會立即接受自己“錯了”這件事。

當(dāng)你指責(zé)一個人錯了，你之后說的話他基本就聽不進(jìn)去了，而此時你還將他的原生家庭也納入“指責(zé)”的范圍，他會更難接受。

有心理學(xué)家調(diào)查過家庭內(nèi)的沖突，發(fā)現(xiàn)家人對彼此的需要基本就兩句話：我希望你向我說一聲謝謝；我希望你向我說一聲對不起。

基本上所有的問題歸根結(jié)底，就是對方?jīng)]有表示感謝或者沒有表示歉意。而很多人向家人索要的也就是這兩件東西：感謝，和道歉。與其拐彎抹角長篇大論索要，不如簡單地表達(dá)“我需要你的感謝”或“我需要你的道歉”。

這種簡單的表達(dá)并不容易，因?yàn)槌姓J(rèn)自己的負(fù)面情緒對很多人來說很困難。很多人都不太會表達(dá)自己的負(fù)面情緒，當(dāng)他們想要表達(dá)自己負(fù)面情緒的時候，會變成嘮叨和抱怨。

如果對方不愿聽你嘮叨，他能聽進(jìn)去的信息就會很有限，對方可能會“選擇性失聰”，把你的話當(dāng)成耳邊風(fēng)，開始放空。

如果你希望對方聽到你的話，最好的辦法是要長話短說。比如對方說了一句傷人的話，你可以說：你這樣說讓我覺得很難受，我不喜歡你這么和我說話，希望下次寶貝不要在對我這樣說話了。

“難受”是你的感受，“希望”是你期待對方怎么做。闡明你的感覺、你的期待和你未來會怎么做的能力，你會發(fā)現(xiàn)你和家人的沖突會急劇減少。

將自己的需要用幾句話說出來真的很難，但是有效表達(dá)就是一個需要不斷練習(xí)的行為， 這樣的有效吵架，兩個人的關(guān)系就會越變越好。

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如果你在婚姻和愛情當(dāng)中，有任何挽回上的困擾都可以聯(lián)系我們的婚姻情感咨詢師。

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