想知道失戀后該怎么做？想知道如何走出失戀傷痛？拉到末尾，掃掃二維碼加我私人微信，手把手教你！我可不會(huì)哭。01“這才是失戀后該做的事。”坐我隔壁的同事從一個(gè)失戀的可憐寶寶變成了一個(gè)雙失青年。半年前，她就告訴我她失戀了。和她談了4年戀愛(ài)的男朋友說(shuō)他倆不合適，就決然分手。那個(gè)時(shí)候，不僅是我，就連公司領(lǐng)導(dǎo)也秉持人文關(guān)懷地鼓勵(lì)過(guò)她，讓她振作努力走出失戀傷痛，成為更優(yōu)秀的女人，讓她的男朋友后悔。但半年過(guò)去，直到現(xiàn)在同事依舊忘不了她的男友，依舊會(huì)在工作的時(shí)候想他想到痛哭流涕，依舊會(huì)只顧著懷念戀愛(ài)時(shí)光，把重要的文件隨意亂放，終致弄丟。經(jīng)過(guò)幾次長(zhǎng)談無(wú)果，公司決定把她解雇，讓她成為了一個(gè)既失戀又失業(yè)的雙失青年。在離職的那天晚上，她給我打了一通電話，哭著說(shuō)：“就連我爸媽也不安慰我，說(shuō)我為了一個(gè)男人弄得雙失地步，是我自己活該?！迸诵乃技?xì)膩，對(duì)愛(ài)認(rèn)真，一旦溫柔錯(cuò)付，就很難走出失戀帶來(lái)的傷痛。但這帶來(lái)的結(jié)果，往往不是愛(ài)人回頭，而是自己的生活完全亂套，讓自己的處境落入更艱難的境地。所以，如果嘗試努力過(guò)后發(fā)現(xiàn)感情挽回?zé)o望，最重要的事情是盡快走出失戀，用最短時(shí)間調(diào)整好自己以迎接一個(gè)人的生活和遇到的挑戰(zhàn)。02“告訴自己，他已經(jīng)離開(kāi)?！庇腥朔质指筛纱啻?，但有的人分手并不堅(jiān)決，給對(duì)方留有“他會(huì)回來(lái)”的幻想。我堂妹和她男友分手的時(shí)候，男友和她說(shuō)：“現(xiàn)在我的能力還不足以給你幸福的生活，所以我要和你分開(kāi)，讓自己能專心工作，成為一個(gè)有能力的人?！碧妹寐?tīng)信了這個(gè)理由，和男友分手，但她總認(rèn)為當(dāng)他功成名就后會(huì)回來(lái)，給她幸福的生活。所以她一直等待，也無(wú)視身邊想要和她開(kāi)展新關(guān)系的人，最后耽誤了自己的終身幸福。兩人分開(kāi)后，尤其是被分開(kāi)的一方難免會(huì)想象對(duì)方突然醒悟，重回自己的身邊。但其實(shí)，所有的分開(kāi)要么是不愛(ài)，要么是不夠愛(ài)。無(wú)論是哪一種，對(duì)方終究還是放棄了你，并不值得你為他等待。所以，在失戀后不要想象對(duì)方會(huì)回心轉(zhuǎn)意，不要想象對(duì)方會(huì)對(duì)你戀戀不舍，而應(yīng)該接受他所做的決定，接受你們已經(jīng)分開(kāi)的事實(shí)。這樣，你才能開(kāi)展屬于自己的新生活。而即使對(duì)方真的回頭找你，你也應(yīng)該讓對(duì)方看到你自信、獨(dú)立的樣子，讓他知道你不是非他不可。03“對(duì)他，不想不問(wèn)?！庇械娜朔质至耍瑓s無(wú)法抽離對(duì)方的生活。他們會(huì)通過(guò)朋友圈、微博等到平臺(tái)窺看對(duì)方的生活，每天都在自虐。對(duì)方過(guò)得開(kāi)心，更襯托了自己失戀的不堪。對(duì)方生活寡歡，又覺(jué)得分開(kāi)是對(duì)彼此折磨，心有不甘。即使是一個(gè)陌生人窺看別人的生活，時(shí)間久了兩人也會(huì)變得熟悉，界限也就不清晰了。更何況是兩個(gè)原本就相熟的人，想要?jiǎng)澢褰缦蘧透y。在分開(kāi)后，其實(shí)更應(yīng)做的是給自己創(chuàng)造一個(gè)無(wú)他的環(huán)境。讓自己不再觸及對(duì)方的生活，甚至把留有他痕跡的東西也清理干凈，以免睹物思人。只有這樣，才能讓你明白兩人已經(jīng)徹底斷絕了連系，劃清了界限，成為兩個(gè)互不相干的人。有的人雖然不會(huì)再關(guān)注對(duì)方，也不會(huì)留有對(duì)方的痕跡，但喜歡在失戀后一邊聽(tīng)著情歌一邊默默流淚，又或是讀一些孤獨(dú)、致郁系的句子，讓自己沉浸在悲傷的情緒中。如果你也這樣做了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己非但沒(méi)有忘記對(duì)方，沒(méi)有走出傷痛，反而越來(lái)越陷入失戀的痛苦中無(wú)法自拔。五月天說(shuō)傷心的人別聽(tīng)慢歌，其實(shí)有道理的，因?yàn)閭牡那榫w能被外在因素喚醒。慢歌、情歌會(huì)讓你想起你的失戀，字句中描繪出失戀的情景會(huì)讓你有所代入，看到別的戀人恩恩愛(ài)愛(ài)會(huì)讓你想起你失去的愛(ài)情，而這些情緒并不是你自發(fā)的，而是通過(guò)外在誘因讓你聯(lián)想到自身。所以，失戀后給自己創(chuàng)造一個(gè)無(wú)他、無(wú)愛(ài)的環(huán)境有利于你快速走出痛苦。04“讓自己沒(méi)空自怨自艾?！庇耙晞≈校芏嗳嗽谑俸蠖紩?huì)瘋狂工作或是做家務(wù)，最后累癱在地上，高聲痛哭。這樣的生活有一部分是可取的，但仍可完善。就像網(wǎng)友評(píng)論“小學(xué)生炫富”，都是作業(yè)太少的緣故，你沉浸與失戀的痛苦中，是因?yàn)槟闾e。人一旦專注于一件事情的時(shí)候，時(shí)間的概念會(huì)弱化，也會(huì)排除外界的影響。所以在你失戀的時(shí)候，你可以把專注力放在一樣事情上，你可以很努力地工作，你也可以專心在你的興趣愛(ài)好上。這樣你不僅不會(huì)想起你正處于失戀，還會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得非常快。但人的專注力有限度，很難永遠(yuǎn)專注在同一件事情上，就像你工作會(huì)累，興趣愛(ài)好會(huì)厭。這個(gè)時(shí)候，你要做的不是停下來(lái)，而是把專注力轉(zhuǎn)向另一件事情上。如果你沒(méi)有特別的興趣愛(ài)好，沒(méi)有繁忙的工作，你可以不時(shí)約上三五好友來(lái)一場(chǎng)聚會(huì)。社交除了能讓你不專注在“失戀”上，更能讓你感受到別人積極向上的情緒，讓自己能開(kāi)心起來(lái)。如有需要，也可以把失戀的傷心對(duì)朋友傾訴，發(fā)泄悲傷，才能為自己減壓，更容易重新出發(fā)。05“與其心疼逝去的戀情，不如多心疼自己。”有人說(shuō)：“失戀之后就應(yīng)該去花錢(qián)，花錢(qián)可以解決一切郁悶。因?yàn)?，花完了之后，就沒(méi)那個(gè)閑心去心疼失去的戀情，只顧著心疼錢(qián)了。”在失戀時(shí)把錢(qián)花光固然是不可行的，因?yàn)槟菢硬焕碇堑男袨椴荒軒Ыo你積極的影響。但把閑心、注意力放在別的地方是正確的，除了心疼戀情、心疼錢(qián)財(cái)之外，你可以心疼的還可以是自己。戀情逝去，是你重新開(kāi)始一個(gè)人生活的時(shí)候，你應(yīng)該做的不是一天到晚哭喪著臉，像個(gè)怨婦地生活，而是讓自己生活得更堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立，過(guò)得更精彩更好。這樣的你才能散發(fā)出自己的人格魅力，讓自己變得自信美麗。人生不可能一帆風(fēng)順，愛(ài)情也不是只有甜蜜與幸福。錯(cuò)的人離去，未嘗不是一件樂(lè)事，盡管心痛也應(yīng)該盡快收拾心情，才能帶給自己更好的未來(lái)。中獎(jiǎng)名單恭喜這30位寶寶獲得“‘羅密歐與朱麗葉’那些年我們遇到的理想愛(ài)情——胡慎之戀愛(ài)心理講堂”的門(mén)票啦！還沒(méi)領(lǐng)票的寶寶們趕緊后臺(tái)回復(fù)“領(lǐng)獎(jiǎng)”私聊工作人員拿票吧！門(mén)票領(lǐng)取截止時(shí)間：10月21日下午6點(diǎn)@fallllllllll(=?ω?)?、@katy、@?wing.?wk?、@紅茶、@Tiffany???、@Linky D Lee、@Elfinho、@云云【o2o】米萊國(guó)際總代、@pig朱、@夢(mèng)夢(mèng)噠、@seeyou、@學(xué)酥廖大舜、@Flora、@小西、@peter、@Katherine、@Grace范榮、@??黎苑?Ida????、@cocobaby?、@Kitty?、@安Ann、@櫳月?、@FΛ-婧歐尼、@、晴天小豬～、@soberL、@麗麗、@LJ、@~小幸運(yùn)~、@寶寶馬、@小末想知道怎樣應(yīng)對(duì)失戀重新開(kāi)始？快戳戳二維碼→你想要的答案，在這里↓↓↓↓掃描下方“二維碼”，教你走出失戀陰影。 文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/17802.html