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夫妻間不怕吵架，因?yàn)閭z人嘶吼著，發(fā)泄完情緒，最后也能感受到對方是愛自己的。最可怕的是，無邊無際的沉默，冰冷的氣氛，沒有任何回應(yīng)。很多關(guān)系在僵持中，慢慢地就淡了，無聲無息的分開了。但很多時候，分手或離婚并不是我們的意愿，而是兩個人找不到好的溝通方式，只好用分離來自保，不讓自己更受傷。好可惜。

有人說，男生不擅長分手，卻很擅長逼女生說分手。網(wǎng)易曾做過一個“冷戰(zhàn)分手”的調(diào)查，令人驚訝的是，竟然有超過五分之一的女生經(jīng)歷過半年以上的“冷戰(zhàn)”。感情出現(xiàn)裂痕時，大多數(shù)人的做法是：拒不承認(rèn)兩人之間有問題，不愿溝通，但也不愿共同尋求解決之道。而被冷bl對待的一方只會檢討自己：“我到底做錯了什么?他為什么這么討厭我?”冷bl這種不起眼的精神虐待在日常生活中隨處可見，反而像是正常現(xiàn)象，但卻傷人不見血。

夫妻冷bl的常見表現(xiàn)：

他已經(jīng)三天沒跟我說話了

彼此漠不關(guān)心，像空氣一樣的存在

只要說話就冷嘲熱諷

沒有性生活，或者很敷衍

有句話說，冷bl這東西，可以讓你的肉體毫發(fā)無損，卻可以讓你的心里千瘡百孔。我們往往認(rèn)為，冷bl發(fā)動方是可能主動溝通的，只要他愿意，如果他沒有這么做，都是因?yàn)樗粔驉圩约?，不夠在乎這段關(guān)系。當(dāng)我們有這個結(jié)論的時候，內(nèi)心會更加失望，因?yàn)橛X得他不是做不到，而是不愿意做，或者說不夠愛自己，所以更加失望，甚至開始對方，兩個人的關(guān)系也會到達(dá)冰點(diǎn)。你們曾經(jīng)如此相愛，不知道為什么會變成了這樣。其實(shí)冷bl的雙方都會感到孤獨(dú)委屈，沒有安全感，為此飽受折磨。在冷bl的關(guān)系中，其實(shí)兩個人都在求救。沉默是冷bl的發(fā)動者無聲的求救，拼命向外抓是冷bl的受害者有聲的求救。如果我們只從自己的角度來看，就永遠(yuǎn)無法走出冷bl的循環(huán)。

想要走出來，你需要知道：冷bl的本質(zhì)是什么?施暴方和被施暴方都是怎么想的?你們之間為什么會產(chǎn)生冷bl?男人為什么愛用冷bl?冷bl的周期是什么?

一段感情中，之所以會發(fā)生冷bl，大多是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)“所愛的人”不符合自己的期待，或太過依賴彼此的關(guān)系，因而出現(xiàn)這種精神虐待的沖動。這種虐待不言而喻的信息是“我不愛你”，口頭上卻往往不承認(rèn)，也不愿面對失敗的關(guān)系，更不愿負(fù)責(zé)任，而是要對方負(fù)起責(zé)任，罪名是莫須有。但話說回來，如果沒有過度忍讓的伴侶，這種畸形的關(guān)系又如何能發(fā)展下去?因此，這種不正常的關(guān)系，基本上是一種不自覺的自作自受。

面對冷bl的正確方式不是以冷制冷，更不是一味忍讓和懷疑自己。冷bl，不是不愛了，而是我們不會愛了，不知道如何溝通和解決問題。

化解冷bl，其實(shí)只需要三步：

1、調(diào)整應(yīng)對方式

真正的容忍是以明確的界限為先決條件的，因此，首先要放棄容忍到底的理想，不要認(rèn)為該由自己負(fù)全責(zé)。接著是冷靜客觀地分析問題，認(rèn)清虐待的過程：你愛的那個人，性格中顯露出了對自己而言很危險的部分，必須要自衛(wèi)，不要為其所害。

2、堅決行動

想要改變惡性循環(huán)，就要勇于改變策略，立即停止過度委曲求全的姿態(tài)。如果決心充分，不畏沖突，會逼得施虐者攤牌甚至反撲。只有堅決行動，把危機(jī)攤在眾人面前，才是促成改變的唯一方法。

3、心理對抗

對抗虐待行為，尋求心理上的支持是不可或缺的。即便只有一個人表達(dá)信任，也能獲得最大的支持。這種信任的價值就在于陪伴、提供幫助，并且不做評判，就能使受虐者重獲信心。