很多人分手以后容易陷入對(duì)前任的思念和回憶中，情緒難以控制。但是面對(duì)這樣消極和負(fù)面的情緒，我們?cè)撊绾螖[脫？

小麗和小麥交往了半年時(shí)間，在別人眼里，他們就是模范情侶，有一天小麗想約小麥吃飯，當(dāng)時(shí)小麥說自己工作繁忙所以就拒絕了她的邀約。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/139101.html

小麗當(dāng)時(shí)也沒有多想，當(dāng)她來到一家餐廳吃飯的時(shí)候，碰巧遇到了小麥，此時(shí)他正和別的女人一起吃飯，甚至還做出很曖昧的動(dòng)作，看到這一幕，小麗當(dāng)時(shí)就崩潰了，立馬和小麥提出了分手。

分手以后小麗一直深深的陷入情緒低谷，腦海里時(shí)不時(shí)的顯現(xiàn)出小麥劈腿的場景，這里老師想說的是，不管是分手了，還是想去挽回，都不要過度的陷入悲傷的情緒里。

很多人會(huì)說我也不想這樣，但是你要走出來就難了，以下這幾點(diǎn)對(duì)克服你的情緒問題很關(guān)鍵。

情感投資

首先你要找到自己難過的原因，之所以你會(huì)那么難過，很多時(shí)候是因?yàn)槟阒案谝黄鸬臅r(shí)候，在他身上投入了太多，包括時(shí)間、精力和金錢上的投資。

甚至想念他都算得上是一種投資，而你投資的越多，你的情緒就越容易泛濫。

想要走出失戀的陰影，你就必須先切斷你的投資，做不到切斷，那至少你也應(yīng)該學(xué)會(huì)減少投資。

所以以下這幾點(diǎn)必須要嚴(yán)厲禁止，不要去想有關(guān)于他的事情，不要去翻他的朋友圈，以前你們的回憶很美好，但是想挽回，請(qǐng)先停止對(duì)他的一切投資。

自己生活

你需要多和朋友說說話，不要憋著，不要整天怨天尤人，要保持讓自己有一個(gè)開心愉悅的心態(tài)，有時(shí)間就多和朋友出去玩，做你喜歡的事情。

慢慢的，你的情緒也會(huì)變得越來越積極和正向，你一直以來都是把自己的注意力放在了別人的身上，很少把注意力放在自己身上，有留意過自己的生活。

無論你是想擺脫失戀的陰影還是想挽回對(duì)方，你都必須要擁有自己的生活圈子，你要有自己的主見，你想做什么就去做什么，因?yàn)樵谝欢胃星橹校阋欢ㄒ獙W(xué)會(huì)在愛別人之前先愛自己。

建立生活的盼頭和目標(biāo)

這個(gè)盼頭和目標(biāo)是為了讓你有更多的動(dòng)力去繼續(xù)生活下去，因?yàn)槿绻闶チ诉@個(gè)目標(biāo)，你很快就會(huì)頹廢下去，比如你現(xiàn)在的工資是日結(jié)，而今天的工資比昨天的少十塊錢，你就很有可能對(duì)生活失去盼頭。

這樣下去不只是你的生活條件，甚至于你的精神狀態(tài)都會(huì)開始變得越來越糟糕。

反過來講，如果你的工資一天比一天多，哪怕只是十塊錢， 但是這種情況卻會(huì)讓你的狀態(tài)變得越來越好，越來越有干勁，生活也會(huì)一天比一天精彩。

所以你需要找到你的興趣愛好，要么去逛街，要么學(xué)會(huì)打扮自己，要么健身，要么旅游等等。

當(dāng)你把自己的所有注意力從他身上，從你們過往的感情里轉(zhuǎn)移出來以后，你才會(huì)慢慢變得開心起來，你要變得越來越好，讓身邊的人覺得認(rèn)識(shí)你是一種驕傲。

做好這幾點(diǎn)，就能讓你從失戀的陰影中徹底的走出來，因?yàn)橹挥羞@樣的你，才能挽回他。