從心理學(xué)的角度來看，夢都具備哪些功能呢？
1、整理記憶文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/83571.html
生活和工作中的我們，每天要處理很多很多的事情，因此只要我們清醒著其實大腦就在不停地高速運轉(zhuǎn)，隨時隨地要處理很多信息和指令。
但由于每天我們遇到的信息量實在太大了，大腦根本無暇顧及全部，所以只能“選擇性記憶”，記住那些我們主觀認為對自己比較重要的信息，然后把那些認為不重要的信息忽略掉（需要留意：這正是我們會有局限性思維的原因）。
但是那些被大腦意識忽略掉的信息，卻進入了我們的知覺系統(tǒng)，被潛意識記住了。這就可能在某個時刻進入到我們的夢境，以夢的形式展現(xiàn)出來。
所以夢有整理記憶的功能。
比如夢里會出現(xiàn)十多年前工作的地方以及當(dāng)時的人和事，或者發(fā)現(xiàn)在夢里回到了童年期生活的地方。那其實就是我們的潛意識在幫我們整理記憶碎片，把那些重要的信息提取出來讓我們關(guān)注到，把那些不重要的信息逐漸淡化掉，以清理出更多的內(nèi)在空間來容納新的信息。
2、紓解情緒
有個人在百度知道上問我：“后媽過世后，我經(jīng)常夢到她，在夢里跟她吵架，那些話都是我平時對她不滿的，可是在她生前從來就不敢說的”。
很明顯夢者在通過這個夢紓解他那被壓抑的情緒。
人在意識清醒的時候，會由于文化、規(guī)則、道德等因素而控制自己的情緒以免發(fā)生人際沖突，但這些情緒一旦產(chǎn)生如果沒有恰當(dāng)?shù)某隹谂沤獬鋈?，就會一直潴留于身體里伺機尋找出口。而這個時候夢就會變成一個非常安全也很合適的紓解渠道。
所以如果你在夢里感受到很強烈的恐懼、焦慮、悲傷、憤怒或其他情緒，就要為自己高興，因為那是你的潛意識在幫助你梳理情緒垃圾，以使你的身心得到平衡。
3、平衡身心
電影《盜夢空間》里所說的現(xiàn)實中的五分鐘在夢里的長度是一個小時，是有科學(xué)依據(jù)的。國外的心理學(xué)家曾經(jīng)做過“夢剝奪試驗”，即只要看到被試進入快速眼動期將要開始做夢，就把他叫醒。這樣過了幾天之后，被試出現(xiàn)幻覺、記憶障礙、緊張和焦慮不安等，陷入了接近瘋狂的狀態(tài)。
所以做夢其實是身體和心理的需要，我們需要通過做夢的形式使身體和心理得到平衡。
因為在意識清醒的時候，無論是我們的教育還是文化習(xí)慣都在強調(diào)左腦思維，我們習(xí)慣性地用左腦理性地、邏輯性地分析和判斷，而很少直接面對自己的內(nèi)心體驗，這樣使得我們丟失了很多感受性的信息，使得我們與自己的聯(lián)結(jié)越來越遠，從而引發(fā)抑郁、焦慮、緊張以及各種壓力源。
而在睡眠中，當(dāng)意識的閘門不知不覺地放松，右腦的直覺式、意象式的感受能力就會得到釋放，我們就進入了自己的潛意識空間，自動地整理被左腦忽略的信息，將那些日間被“選擇性遺忘”的信息整合進自己的系統(tǒng)內(nèi)，使得它們成為一個整體，從而達致一種平衡。
有些人說他從不做夢，但其實是他不記得自己的夢而已，因為如果一個人不做夢，勢必會引起嚴重的身心疾病。
4、健康信號
曾經(jīng)有個釋夢工作坊的學(xué)員，報告了他的一個重復(fù)性的夢：
我在一個湖面上滑冰，滑得很是自在，但是忽然就發(fā)現(xiàn)前面有個小紅旗，上面寫著：“冰薄，小心！”，然后我就醒了。
導(dǎo)師請這個學(xué)員躺下來，感受自己的身體，然后問他：“現(xiàn)在如果你的身體就是湖面，那面小紅旗在什么地方呢？”
過了一會兒，學(xué)員指了指自己心臟的部位。
于是導(dǎo)師建議學(xué)員停止學(xué)習(xí)，立刻去醫(yī)院檢查身體，尤其是心臟。
不久學(xué)員就回來報告，說他心臟有條血管嚴重梗塞，醫(yī)生告知他如果再晚幾天發(fā)現(xiàn)，很可能就會有生命危險。
這個案例給我的印象非常深刻，讓我覺得，我們的意識對自己所知道的實在是太少了，然而潛意識卻有著那么無窮的智慧。
5、預(yù)測結(jié)果
潛意識擁有無窮智慧的另一個例子，是百度上的一個網(wǎng)友講述的夢：
3天前我夢到我的女朋友離開我了,接著3天后她真的離開我了。
還有我自己的一個經(jīng)歷，我的一個親密的女朋友告訴我，她戀愛了，并且詳細地跟我講述了他們戀愛的過程。在剛開始的一段時間里，我還給她提了一些建議，糾正她不理性的思維。但是不久我就做了一個夢：
女朋友傷心欲絕地打電話給我，說那個男人是個騙子。
兩三天以后，我決定把這個夢告訴那個女朋友，但是女朋友說那個男人有多么的好，他們的交往很順利，他不可能是騙子。
然后我就想也許那個夢是另有其他寓意吧，也就逐漸淡忘了這個事兒。
結(jié)果又過了一段時間，女朋友忽然打電話給我，說那個男人失蹤了，并且她發(fā)現(xiàn)自己連他住哪里都不知道，更加不認識他的任何一個朋友。
同時還有一些其他的例子，比如一些名人在睡夢中找到他冥思苦想的答案，同屬此類。
有些時候，在有些人那里，夢的確是有預(yù)警功能的。通常都是因為他們的潛意識比意識更加敏銳地先感覺到了一些信息，所以才有了有預(yù)警功能的夢。
6、 藝術(shù)創(chuàng)作
我認識一個專門畫夢的畫家，我第一次見到他的畫時被激靈得呼吸都要停止了，畫面上展現(xiàn)出攝人心魂的力量，他告訴我說，那是他夢里的畫面，而他只是把那畫面表現(xiàn)出來。
還有暢銷小說和電影《暮光之城》，據(jù)說里面的故事靈感就是來源于作者的夢。
夢的確給我們提供了太多藝術(shù)創(chuàng)作的素材，只要你去留意，就會發(fā)現(xiàn)里面有太多創(chuàng)造性的語言和畫面。
7、 美妙體驗
不止一人報告過關(guān)于飛翔的夢，包括我自己也會有這樣的體驗，那是一種很美妙的感覺。
還有的時候，我們在夢里去到了一個非常美麗的地方，或者見到了非常壯觀瑰麗的景色，這樣的夢其實沒有什么特殊的含義，只是有一種美妙的感受，而這些感受在現(xiàn)實生活中是不可能體驗到的，夢給我們創(chuàng)造了這樣的機會，讓我們可以充分地享受這種美妙的感覺。
8、 狀態(tài)呈現(xiàn)
很多人都夢到過在夢里走一條很長的路，或者開車，或者乘坐其他交通工具。
這樣的夢往往是潛意識在提醒我們，關(guān)于我們對自己的生活狀態(tài)的感覺和看法。
還有人在百度上報告過這樣一個夢：
我夢見自己坐著輪椅在一個陌生的城市飛快的行走。
我給出的回復(fù)是這樣的：
試想象一下，一個人坐在輪椅上，又怎么可能“飛快地”行走呢？
所以其實你本來就具備快速行走的能力，只是你以為自己沒有，非要向外去求取。結(jié)果你得來的東西反而限制了你原有的能力的發(fā)揮。
你的內(nèi)心通過這個夢在提醒你，現(xiàn)在你并沒有發(fā)揮出你真正的實力，如果放下給自己設(shè)的那些不必要的限制，你會做得更出色！
9、 創(chuàng)傷修復(fù)
有個來訪者在咨詢快要結(jié)束的時候，講述過一個她的夢：
我在一座小房子里，我的房子周圍很空曠。
一個十七八歲的女孩子來向我求助，說她在被人追趕，她很害怕，因為一旦她被人趕上，她就很可能會被賣給人販子，或者陷入其他的不安全境地。
我讓女孩子進來我的房子，安慰她，并且告訴她我會保護她，叫她不要怕。夢里的我非常堅決，我拉著她的手，說要護送她回家。
女孩子在我的安慰下情緒穩(wěn)定了下來，我?guī)鲩T，回身鎖上我的房門，我清晰地記得我在房門上鎖了三把鎖，我感到非常安全。然后帶著她走了。
我聽完后就忍住不握住她的手，說：“這是個多么好的夢！”
她笑了，回答道：“是啊，我醒來后感覺真是好極了”
這個女性來訪者在十七八歲的時候曾經(jīng)遭遇過一個很偏執(zhí)的男人逼婚，而那個時候她還未曾與之建立任何戀愛關(guān)系。當(dāng)時她獨自一人在國外讀書，沒有任何社會支持，只能靠自己來應(yīng)對，她經(jīng)常被那個人威脅和追趕，當(dāng)時性格懦弱的她除了逃避沒有任何辦法。
這段經(jīng)歷一直困擾著她，使得她的安全感方面非常差。但是現(xiàn)在她竟然在夢里可以自己幫助自己了（安慰她，堅定地護送她回家），并且感受到很多的安全感（3把鎖）。
這個夢標志著我們的咨詢可以嘗試結(jié)束了，她已經(jīng)在恢復(fù)對自身的安全感，并且擁有了自我修復(fù)的能力。
結(jié)束語
夢是如此的奇妙，如此的富有內(nèi)涵，如此的神秘、不可預(yù)測，因而如此的讓人期待。
請留意你的夢吧，因為那是你的潛意識在與你做親密的、坦誠的、安全的、充滿愛的溝通。
如果你感興趣，甚至可以在床頭放一個本子和一支筆，在早晨醒來以后，將仍然記憶清晰的夢記錄下來，這樣天長日久積累多了，或許你會發(fā)現(xiàn)另一個豐富的世界！
【作者簡介】
肖雪萍，懂愛網(wǎng)特約專家，資深心理咨詢師，釋夢專家。著有《結(jié)婚后，愛情怎么辦》、《滾床單心理學(xué)》。http://blog.sina.com.cn/s/blog_6211ff0a0100lu1a.html
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