追求文明有愛的生活，共建和諧幸福的家庭。▼點擊可聽var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂愛問答717期", author: "",pic: "http://www.motor-park.com.cn/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDc5Nzcw"}}); audio1.init();提問方式：關(guān)注公眾號后，點擊公眾號左側(cè)菜單欄“微問答”提問。Chapter 1關(guān)鍵詞：不自信題主：女問：懂愛老師，您好。我真的太迷茫了，我真的不知道自己該怎么辦了。我是一個非常不自信的女生，因為我覺得自己長的不好看，大概四分。我今年26歲, 身高168，體重57公斤。我沒有正式談戀愛，我想先找到工作。去年剛畢業(yè)，學(xué)的專業(yè)是醫(yī)學(xué)檢驗技術(shù)，三本院校。高考填報志愿時，因為不知道自己想學(xué)什么，也不知道自己擅長什么，所以聽家里的話，填了口腔專業(yè)，結(jié)果沒錄上，最后調(diào)劑到了醫(yī)學(xué)檢驗技術(shù)專業(yè)。當(dāng)時我并不了解這個專業(yè)，只是聽說比較適合女孩子。我一直都屬于死讀書的那種，會逼自己學(xué)習(xí)，所以給自己的壓力非常大，不希望自己比別人差。我的好勝心很強，但是我實在太容易分心了，每次上數(shù)理化都會打瞌睡，沒有什么特長。從小到大，體育比較好，身體柔韌性比較好，聽別人說理科專業(yè)廣，就選了理科。高三復(fù)讀一年，非常非常努力，成績還是上不去。大學(xué)時，因為聽說，想考上研究生就不要分心，所以基本沒參加社團活動，每天都逼自己學(xué)習(xí)。我非常努力備考英語四級，每次都會因為差幾分沒過。每次看專業(yè)書，我都想睡覺，看不下去。每次上專業(yè)課，我也什么都記不住。強迫自己記，就會頭暈；每次考試，都很害怕；每次背書，都很痛苦，所以最后也沒去考研。在醫(yī)學(xué)實習(xí)的期間，我每天都過得很糾結(jié)，因為沒興趣，老師講的，我也聽不進去，每天都頭暈暈。我知道學(xué)醫(yī)想有好的發(fā)展，必須要考職稱。但是每次說到考試，我就會很抵觸，很害怕。所以一直想轉(zhuǎn)行，年前因為家里原因，沒出去找工作。家里沒什么背景關(guān)系，我自己也不知道自己想做什么。之前朋友問要不要去學(xué)化妝，或烘培，或考瑜伽師資格證。冷老師，我不知道哪個適合我？答：就你的案例而言，我以前說的學(xué)英語、健好身，這些我就不說了，都是基礎(chǔ)。除此之外，我想針對性地談三點我的建議：第一，你要找到自己喜歡的事情。如你所說，挺喜歡體育，柔韌性也挺好，那么瑜伽真的挺適合你。盡管如此，體驗是第一要務(wù)。不管別人說什么，說得有都多好，只有自己體驗過、探索過，個人化的體驗才是真實的，適合自己的。第二，你要尋找到有生命力的生活狀態(tài)。之前在專欄里，我反復(fù)提及一點：我們每個人都要打敗不會愛的人生，抵制不讓我們做自己的力量。在我看來，每個人都有內(nèi)在的生命力，生長的感覺很重要?？墒菍嶋H上，很多人都做著自己不喜歡的事情，或者處在一個被壓制的狀態(tài)，生命力容易在這樣的壓抑下枯萎。第三，冥想和正念練習(xí)。在我過去的生命體驗中，冥想和正念練習(xí)，對我而言影響很大。就你剛剛所說“很容易分心”的事情，我認(rèn)為注意力也是一項需要鍛煉的能力。關(guān)于提升集中注意力的能力，我曾在專欄里介紹過幾種做法：比如冥想和正念練習(xí)。如果這對你來說依然很困難，那么你只需做好一件事：找一個空閑的時間，嘗試數(shù)數(shù)自己的呼吸。只需要三分鐘，你什么都不做，只是默數(shù)自己的呼吸。日積月累，也有利于提高你的注意力和集中能力。如果你能從以上三方面入手，并堅持付諸行動，我相信，對于改善你目前的狀況而言，會有所好轉(zhuǎn)。加油，我相信你可以！Chapter 2
關(guān)鍵詞：挽回、格局題主：男問：懂愛你好！我跟女朋友異地，距離500km，她比我大一歲，早我兩年畢業(yè)，月收入3-4k，我大四在讀。家庭條件，她應(yīng)該比我好一點點。她是獨生女，我是獨生子，網(wǎng)上認(rèn)識，網(wǎng)戀+異地，馬上一年。在一起時，我答應(yīng)她去她的城市實習(xí)，并且后期一起打拼定居。期間，因為我不成熟，或許是沒有戀愛經(jīng)驗，兩個人老是吵架。不久前考研失敗，我想著放松一段時間。因為我沒有快速做年后畢業(yè)設(shè)計和去實習(xí)的計劃，我們吵架。她說我沒有計劃過未來，吵得非常大，還鬧分手。我意識到自己問題，馬上開始行動才好。寒假期間，她跟我說別人回家，都有男朋友在家里等著，這樣對話有過好幾次吧。過完年，我們又大吵了一次。原因是她一個男同學(xué)打網(wǎng)游跟我們一起，打手游也跟我們一起。我不開心，表示她不要帶他一起玩，但她說我在，別人心知肚明我是她對象，有什么不能，她不想碰到不會玩的隊友而已。所以我還是要帶他玩。后來，我生氣說那她跟他去過吧，她說那好，我們就分手了。晚上我感覺自己說話太沖動，跟她道歉，她不接受。經(jīng)過兩天苦苦哀求，她答應(yīng)和好。她跟我說，實習(xí)期不會跟我住一起。最開始她說我們一起住，幫她分?jǐn)偡孔?，并且語音或者視頻交流，明顯感覺有不耐煩的情緒。以及她自己玩手機，如果我不開口，那么我們很少互動，講也是隨便應(yīng)付我?guī)拙?。我說，過幾天周末去看她，她說不用。在這段感情里，我一直是主動的一方，對她也是言聽計從。我現(xiàn)在想請懂愛給點建議，直擊我們之間的問題，現(xiàn)在該怎么辦？無論如何，我都接受，謝謝懂愛老師。
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答：在這段感情里，雖然你看起來像是主動的一方，如你所說，你對她也是言聽計從，但實際上：你們的格局并不對等。她已經(jīng)畢業(yè)了，而且和你的人生計劃完全不一樣，各自的家庭情況也不同。她之所以和你在一起，無非是圖個開心，可現(xiàn)在就連這一點你都不能滿足她了。說白了，你身上已經(jīng)沒有值得她留戀的地方。而現(xiàn)在你想挽回所采取的策略，全都是錯誤。挽回的前提，是分清楚你們分手的性質(zhì)是真性分手，還是假性分手?，F(xiàn)在的情況，不是溝通方式出了問題，改變一下就能起死回生，而是你們原本的格局已經(jīng)不對等。如果你真想挽回這段關(guān)系，那么你需要在整體的自我價值上有所突破：不僅需要提升自身實力，還需要提升給別人提供情緒價值的能力。只有雙管齊下，你們這段關(guān)系才有重新破冰回暖的可能性。否則，你所做的一切“挽回”，都是沒有意義。如果做不到，就盡早放手，一別兩寬，重新開始。Chapter 3
關(guān)鍵詞：不靠譜男友系列題主：女問：本人女87年，身高170，體重130，本科，長相中等偏上，上海人，有房子兩套，奔馳一輛，年薪50萬左右。男86年，身高183，體重180，本科，長相中等偏上，湖南農(nóng)村人，國外創(chuàng)業(yè)，無房無車，年薪不祥。我和男方大學(xué)同學(xué)，戀愛12年。單純的年紀(jì)遇見，那時候單純喜歡他，大學(xué)感情很好，唯一的爭吵，就是他跟我借錢，而且理直氣壯。我覺得，男孩不應(yīng)該隨便跟女生開口。畢業(yè)后，我來到上海，對方一直沒有穩(wěn)定工作。因為家里關(guān)系，我工作不錯，在經(jīng)濟上接濟他，但他覺得我沒有在事業(yè)上幫助他，對我很不滿，最后選擇了出國。出國后，用了幾年站穩(wěn)腳跟，兩年前商量結(jié)婚。他父母鄉(xiāng)下人，表示來大城市害怕，就不來提親了。但是他表示給禮金20萬，我家出房車裝修。但是這兩年，他始終沒有湊夠禮金，而且他跟我一直說，他國外創(chuàng)業(yè)，年薪30萬左右。他說錢應(yīng)該用來創(chuàng)業(yè)，現(xiàn)在把錢給我結(jié)婚，創(chuàng)業(yè)又得重新再來，讓我體諒他。我們訂好結(jié)婚日期，親朋好友都來了。他卻說有大生意要做，沒有回來。我很失望，要分手，他說他回國，但是一分錢禮金都沒帶。他說時間太倉促，沒來得及準(zhǔn)備。我說他言而無信，他說他就這樣的人?；貒?，所有花銷都是我負(fù)擔(dān)，包括在上海，回他老家，他兄弟姐妹等等花銷。情人節(jié)，他沒有任何祝福，我問他，他說過什么情人節(jié)。我已經(jīng)跟他耗不起了。我問他，他說我不理解他，將來生活需要錢，需要我支持他。他說，他愛我，只是他的出身要求他必須奮斗，才能負(fù)擔(dān)家庭。他每天給我打電話，但是現(xiàn)在我真的很迷茫。他究竟想結(jié)婚嗎？為什么不為我考慮？我已經(jīng)31歲了。我該怎么辦？
答：這個男人不靠譜，鑒定完畢。只看一點就可以知道：“訂好的結(jié)婚日期，親朋好友都來了，他說有個大生意要做沒有回來?！蔽蚁雴?，他的生意是有多大？比一帶一路還要大嗎？親朋好友都過來了，難道他出現(xiàn)一下子都不行嗎？就算是天大的人物再怎么忙，訂婚的日子都會出現(xiàn)一下吧？何況這已經(jīng)是你們之前商量好定下的日子。你養(yǎng)著他這么長時間，請問他給了你什么？如果這真是一段好的關(guān)系，應(yīng)該讓你變得更好，可是這12年來，你一直處于供養(yǎng)他的狀態(tài)。他之所以不為你考慮，是因為他不愛你。事實就是這么簡單。既然如此，你還在等什么呢？Chapter 4
關(guān)鍵詞：病毒式關(guān)系題主：女問：女，23歲，有男友，長相8分。前任25歲，發(fā)型師，長相8分，家庭情況較差。2016年5月，與他認(rèn)識不到半個月，我們在一起了，因為我感覺他是很溫柔的男人。我們在一起剛好一個月，我發(fā)現(xiàn)他社交軟件上有別的女人給他留言，很親密那種。我覺得不對勁，最終證實，我是小三，他在別的地方有女朋友。我很愛他，但還是狠心地離開他。他讓我等他三個月，說他女朋友身體不好，不能馬上跟她分手，會刺激她。我嘴里倔強地說不會等，但三個月后他找了我，結(jié)果是還是在一起了。他說以后再不騙我，會對我好，不會離開我。在一起期間，基本是我在付出，沒有正常約會吃過一頓飯。我們有過兩次去餐廳吃，還是我強迫去的，也是我買單。因為喜歡他，所以我覺得付出再多，也無所謂。復(fù)合兩個月，我再次發(fā)現(xiàn)，原來他與他那個女朋友從來沒有分過手。我什么也沒質(zhì)問，刪了所有聯(lián)系方式，離開了。過了大半年，我與現(xiàn)在的男朋友在一起。我清楚地知道我不愛他，但他對我很好。我說口渴，他可以在5公里外的地方趕過來給我買水。因為他的各種好，我跟他在一起了。但是我的心里仍然有前任，即使他渣。2018年2月22號，前任想與我復(fù)合，說他變了，不會再像以前。我拒絕了，因為我有愛我的男朋友。如果我現(xiàn)在是單身，我一定會同意，哪怕再次被傷害。他不知道我有男朋友，所以繼續(xù)向我示好，我開始糾結(jié)了。但我不敢拋棄我現(xiàn)在的男朋友，他各方面都挺好，主要對我無條件好，也是外企的一個中層領(lǐng)導(dǎo)。所以冷哥，我想得到你的建議，指引一下年輕的我。我知道，跟前任在一起，95%不會有好結(jié)果。但是我依然對他懷有想念、心疼。
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答：我們可以看到一個很有趣的現(xiàn)象：在親密關(guān)系里，人可以互相學(xué)習(xí)，就像是一個病毒可以被復(fù)制，被傳染。你們當(dāng)初認(rèn)識的時候，他已經(jīng)有女朋友，你是他的小三。而現(xiàn)在，你已經(jīng)有了男朋友，卻又和前男友糾纏不清。請你意識到：你的這個行為底下隱藏的是，你被他的“病毒”感染了。因此，你需要把病毒從這段親密關(guān)系里清理出去，這才是你的問題核心所在。我可以非?？隙ǖ馗嬖V你，就你的問題而言，如果你選擇和前任在一起，100%都不會有好結(jié)果。如果你能從這種病毒攜帶式的關(guān)系走出來，必然是好事，如果重蹈覆轍，終有你一天會后悔。Chapter 5
關(guān)鍵詞：依戀風(fēng)格題主：女問：懂愛，你好。有一問題急盼回復(fù)，萬分感謝。我89年，三線城市，月入8k，身高153cm，體重39kg，本科。他84年，182cm，89kg，離異，帶5歲男孩，平時他父母照顧。他是一線城市本地人，SH有房產(chǎn)約千萬，top10本科畢業(yè)，高管，年入至少50w，其他一線城市也有房。我一畢業(yè)就成為他下屬。他婚內(nèi)出軌，他前妻出軌，后面離婚。我和他在一起目前5年，同居三年，預(yù)計年底結(jié)婚。他為我在現(xiàn)在的城市付了幾十萬首付，買了一套房，只有我名字。后我和他各自出10w裝修。前兩年他買了個BMW，寫他名，但都是我在用。工作上，他給我很多幫助，且愿意培養(yǎng)我。但他在和我在一起的時候，有出軌女下屬，未發(fā)生關(guān)系，及出國考察期間，被同事慫恿去紅燈區(qū)。后來，他愧疚，向我坦白。我崩潰，但因為工作生活都離不開他，不得不屈服。從那以后，我開始做好各種離開他的準(zhǔn)備，換了工作，背著他買了房。他情緒化很嚴(yán)重，特別負(fù)能量。但是工作當(dāng)中，他又完全變了一個人。他非常有領(lǐng)導(dǎo)魅力，大家對他評價非常高。我一直覺得他精神分裂，情緒化的時候像瘋了，會砸東西，會把我扔路邊，會當(dāng)眾和我打架，在我爸媽面前甩臉色給我，會沒收車，會讓我把買房的錢還他?？伤玫臅r候，又特別特別好，把我像女兒寵，很大方。他控制欲很強，限制我正常社交，不能和異性出差，吃飯等。而且，他非常粘我，開會，聚餐都要帶著我。平時除了工作，他不做任何家務(wù)，全是我操持?，F(xiàn)在我這套房子升值了150w，他說，如果分手，把首付還他，另外升值部分平分。我覺得我5年的青春很虧，現(xiàn)在糾結(jié)要不要結(jié)婚。我不想一輩子受制于他，覺得他非良人。期望您的回復(fù)，萬分感激。
答：第一，當(dāng)眾打架，對你進行社交和經(jīng)濟管制，說明他有明顯的bl傾向，并非良人。而你，也并非善類。如果只是他打你，你會說他打你，但你卻用了“打架”這個詞，這說明你們是“互相動手”。就這點來看，恐怕你們兩人都存有問題。第二，在工作上和在親密關(guān)系中的表現(xiàn)，沒有必然關(guān)系。往往只有在親密關(guān)系中，人們才會體現(xiàn)出自己的依戀風(fēng)格。他在工作中很有領(lǐng)導(dǎo)魅力，但在親密關(guān)系中，他卻顯得情緒化，兩者完全不矛盾。我相信，他在關(guān)系中的表現(xiàn)，才是他未來對你的表現(xiàn)。在這一點上，可以說他是一個非常沒有安全感，也沒有界線的人。第三，他過去的婚姻或是孩子，給你未來的人生，肯定會構(gòu)成很大壓力。以他過去的表現(xiàn)來看，恐怕在家庭中，他也并不是一個負(fù)責(zé)任的人。至于你，別說自己浪費了五年青春這種話了，至少你拿走了房子升值部分的一半，還享受過他過去給你的照顧。作為一個月入八千的人，你得到了比你五年年收入總和還要多的收益，難道你還能說自己這五年很虧嗎？再打一個不恰當(dāng)?shù)谋确剑哼@相當(dāng)于你白天上班，月入八千，并且晚上也打了一份工，這份工作，根本不需要你付出白天一樣的時長，而收入?yún)s是你白天工作的兩倍。我只想說，你用五年的青春，打了一份不錯的“工作”。但這份“工作”給你帶來了兩個最大的問題：一、給你的人生埋下了重大的風(fēng)險。這段歷史以后該如何在下一段親密關(guān)系中交代，這是需要你去思考和解決的問題。二、很有可能，以后你會因此嫌棄其他老實普通的男人。憑什么老實人就得接你這盤呢？綜上所述，關(guān)于你對于要不要結(jié)婚的糾結(jié)，我只能說很不看好。如果真要結(jié)婚，我擔(dān)心你會一輩子受制于他，并且以后也很難經(jīng)營好一段真正幸福的關(guān)系。拋開這些，不論長相，還是工作方面，你現(xiàn)在已經(jīng)有了全新的起點。我希望你能理清過去，找一個和你年齡相當(dāng)、又真心對家庭、負(fù)責(zé)任的男人，并且請你好好善待對方。Chapter 6
關(guān)鍵詞：現(xiàn)實婊題主：女問：冷大，你好，看了很多例子，現(xiàn)在遇到一些困惑，想要得到你的建議。本人女，25歲，156cm ，46kg，本科，銷售。男，24歲，170cm，56kg，大專，銷售，4k左右。我們在一起七年了，是對方的初戀。感情一直都不錯，就算有吵架，也不鬧分手。直到去年我畢業(yè)后，很多現(xiàn)實的問題就凸顯出來了。我打算畢業(yè)后，兩三年內(nèi)完成結(jié)婚生子的事情，但是，我們的家庭都是農(nóng)村的，條件都不好，想在城里買車買房，家里一點都支持不了，只能自己奮斗。所以，問題來了。第一，我們什么時候才能實現(xiàn)買車，買房？就算不買車，買房，我也能接受先結(jié)婚，但是要孩子的問題就有點大。我是單親家庭，爸爸也老了，他家那邊有爺爺奶奶年紀(jì)大了，父母四十多歲，還算年輕。但是他母親生過一場大病后，自理都有點問題，全家就靠他父親一個人。這種情況下，等我們有了孩子后，肯定是自己帶。前三年我上不了班，他一個人掙錢養(yǎng)家。他一個月四千左右的工資，怎么養(yǎng)一家人？怎么想，感覺都不太現(xiàn)實。第二，我一直覺得他沒有上進心。從讀大學(xué)到現(xiàn)在，他都屬于那種不好，也不差的。只做必須做的事，從來不去多學(xué)習(xí)多做事，對事業(yè)沒多大追求。畢業(yè)出來兩年了，能力和工資也沒見提升，這讓我更加看不到未來。我并不要求大富大貴，但至少要吃穿不愁。對于這些想法，我也經(jīng)常跟他說，讓他努力，但也沒見他有改變。因此，今年我們吵架挺多，也分手過，又復(fù)合。這次又鬧分手了，還沒聯(lián)系。我們在一起的時候感情挺好的，他平時對我也好，遷就我比較多。但一想到那些問題，就覺得好累。我不知道，要不要繼續(xù)在一起？
?左右滑動查看更多聊天截圖 答：在你們的聊天記錄里，他上一秒還說給你洗腳，下一秒?yún)s說當(dāng)他沒說過，此生不回，來生不拒。我只能說，他是一個情緒非常不穩(wěn)定的人，這段關(guān)系不值得繼續(xù)經(jīng)營。至于你，現(xiàn)在畢業(yè)了，只想找一個能夠解決你所需要的物質(zhì)生活的人。從你字里行間的描述中，我能感受到你很嫌棄現(xiàn)在的男朋友。但是這樣背叛過去的感情，讓你感覺自己像是一個婊子，這是你不想面對的。說白了，你不愿意接受自己這（現(xiàn)實）一面。不管你承不承認(rèn)，工作后的你就是變了，變得更現(xiàn)實了。承認(rèn)這一點，有這么難嗎？有什么不能接受呢？學(xué)會面對自己的人生，放各自一條生路，對彼此都是一件好事。追求文明有愛的生活共建和諧幸福的家庭專欄作者簡介：潘升，筆名懂愛，他是情感導(dǎo)師、懂愛聯(lián)合創(chuàng)始人、國家二級婚姻家庭咨詢師、國家二級心理咨詢師；擔(dān)任廣東省婚姻家庭咨詢師協(xié)會副會長、湖南省婚姻家庭咨詢師協(xié)會副會長、廣東省心理咨詢師協(xié)會理事。自2008年以來，他筆耕不輟，人民郵電出版社為他出版了《冷眼觀愛》、《一切情感問題的答案》等書籍，受到廣大讀者的好評。人民郵電出版社是中宣部、新聞出版總署評定的全國優(yōu)秀出版社 ,連續(xù)多年獲得中央國家機關(guān)精神文明單位和首都文明單位等榮譽。點擊提問! 文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/6729.html