男友答應(yīng)我的事沒(méi)有做到，真的很想罵他一頓，但卻還是很和氣地說(shuō)，“沒(méi)關(guān)系，這不要緊的?！闭嫦牒退质?，但是他一哭，就狠不下心說(shuō)分開(kāi)，可是在一起，他又會(huì)不斷地指責(zé)我。真的很想對(duì)那個(gè)叫我做事情，還對(duì)我挑三揀四的同事說(shuō)，“不行我很忙幫不了你”，卻鬼使神差地說(shuō)：“好啊，沒(méi)問(wèn)題。”
就這樣你成了別人眼里的好人，你的好說(shuō)話，你是大家眼里的好妻子和女友好女人。但是我想問(wèn)一下，你真的開(kāi)心嗎？
可是，為什么很多女孩子容易在感情世界里，去迎合對(duì)方？不知道怎么去拒絕別人，甚至寧愿讓對(duì)方來(lái)傷害自己，也不會(huì)去表達(dá)自己的真實(shí)想法，真的讓人很心疼。如果我們想要改變，那么要先看看行為背后的原因究竟是什么。1討好源于害怕，害怕得不到認(rèn)可明明和男友在一起三年了，打了三次胎，對(duì)方現(xiàn)在還是沒(méi)有給明明一個(gè)長(zhǎng)期承諾，還會(huì)有和其他女孩聊騷。每次明明想要鼓起勇氣離開(kāi)對(duì)方的時(shí)候，都會(huì)被對(duì)方那句：“你怎么不信任？”所打敗，她似乎不能聽(tīng)到男朋友對(duì)她不好的評(píng)價(jià)。明明常說(shuō)我不希望做一個(gè)壞人，但她卻一直是被壞人傷害的那個(gè)。明明常講回憶的事是，從小到大媽媽都更喜歡弟弟些，什么好的都會(huì)給弟弟先用。有年冬天很冷，明明的被子被拿去給弟弟蓋了，晚上她覺(jué)得冷，于是跑到爸媽的房間找外套來(lái)蓋，但是她拿的時(shí)候不小心把媽媽的衣服弄掉了，被驚醒的媽媽說(shuō)了句：“你這個(gè)小孩，怎么這么惡毒，把我衣服丟地上，還蓋什么被子冷死你算了”。明明很傷心，當(dāng)時(shí)她心里就埋下了一些信念：我是不被媽媽喜歡、認(rèn)可的，如果我有事情做得不好，就會(huì)很危險(xiǎn)。從小到大，明明如果做一些讓媽媽不滿意的事情，媽媽就會(huì)打壓她。所以明明去努力去討好和取悅別人，從父母到男朋友。父母說(shuō)要給弟弟買(mǎi)房，她就給家里打錢(qián)——雖然她很不愿意。她也很想離開(kāi)男朋友，但是她發(fā)現(xiàn)她做不到，因?yàn)樗ε聞e人說(shuō)她不好，害怕成為別人心中那個(gè)惡毒的人。這個(gè)不好預(yù)示著危險(xiǎn)，甚至是會(huì)被拋棄。2討好源于害怕，害怕會(huì)爆發(fā)沖突當(dāng)一個(gè)女孩成長(zhǎng)在父母爭(zhēng)吵不斷的家庭中時(shí)，她唯一可以做的，就是自己照顧好自己，不會(huì)給吵得不可開(kāi)交的父母增加負(fù)擔(dān)，孩子的忠誠(chéng)是父母無(wú)法想象的。這個(gè)時(shí)候孩子常會(huì)想，是不是我做得更好一點(diǎn)，爸媽的關(guān)系就會(huì)好些。于是孩子就有了一個(gè)早期信念：如果我多做一點(diǎn)，沖突就會(huì)少一些。當(dāng)孩子放棄自己的邊界，無(wú)怨無(wú)悔地滿足父母的每個(gè)期待，讓他們開(kāi)心滿意時(shí)，這個(gè)家庭的穩(wěn)定也是暫時(shí)的。長(zhǎng)大之后，這個(gè)女孩就會(huì)變得無(wú)法忍受任何緊張氣氛，如果不慎招惹了誰(shuí)，成為對(duì)方的攻擊對(duì)象，她一定會(huì)第一時(shí)間去解釋、道歉。在感情世界里，她會(huì)很在意男朋友的想法，于是莫名地接過(guò)了男朋友肩上的重負(fù)。很多時(shí)候，出現(xiàn)了不好的后果男朋友也會(huì)把所有的責(zé)任推給她，畢竟去傷害一個(gè)沒(méi)有脾氣、沒(méi)有界限的人，是最不需要承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的。
3生活中有很多類似明明的人，她們膠著在現(xiàn)狀很痛苦?？墒钱?dāng)下如何才能改變，學(xué)會(huì)拒絕，樹(shù)立邊界感呢？01學(xué)會(huì)滿足自己不懂得拒絕，是因?yàn)椴粫?huì)滿足自己。我們迎合別人，是需要得到別人的認(rèn)可、需要外部世界不發(fā)生危險(xiǎn)，這其實(shí)都是因?yàn)槲覀兊淖晕也粔驈?qiáng)大。那怎么讓它強(qiáng)大起來(lái)呢？我問(wèn)過(guò)有迎合傾向的人，如果不需要你陪老公或父母，不需要你帶孩子，也不用你去上班，你會(huì)選擇做什么事情，來(lái)讓自己開(kāi)心？結(jié)果他們都回答我說(shuō)，我沒(méi)有想過(guò)問(wèn)題。答案意料之中，因?yàn)槲覀兊木Χ蓟ㄔ趧e人的需要上了。一天里沒(méi)有多少時(shí)間是給自己的，更沒(méi)有多少時(shí)間是去讓自己開(kāi)心。自我很強(qiáng)大的人，比如藝術(shù)家。他們會(huì)花很多時(shí)間去關(guān)注自己的需要，他們把愛(ài)好當(dāng)成事業(yè)，并沉溺其中，感受不到時(shí)間的流逝。他們迎合自己的內(nèi)心，而不一定是某個(gè)權(quán)威，或者民眾。因此，花時(shí)間去關(guān)注自己的需要。多對(duì)自己好，多看自己需要什么，遇到事情先想自己想要什么，多做自己認(rèn)可的事情和讓自己有成就感的事情。當(dāng)我們相信自己，學(xué)會(huì)滿足自己，那負(fù)面的評(píng)價(jià)算什么，外在的沖突又算什么。02學(xué)會(huì)讓我們的付出變的有重量付出型的人幫了別人忙也會(huì)說(shuō)一些低能量的話。比如，這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)什么，我都可以的。小蔡是學(xué)法律的，男朋友經(jīng)常給一些合同給她看，她都說(shuō)沒(méi)關(guān)系我可以的。但其中從專業(yè)的角度，一份合同可能要仔細(xì)研究三四個(gè)小時(shí)才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，可在男朋友的眼里，認(rèn)為小蔡是專業(yè)的，耽誤不了幾分鐘。有一次小蔡手頭工作忙，就拒絕了男朋友的要求，男朋友大罵了小蔡一頓，小蔡自己也覺(jué)得很委屈。所以我們?yōu)閯e人做事情時(shí)，應(yīng)該正向表達(dá)事情的難度。如果小蔡說(shuō)：看一份合同真的要很長(zhǎng)時(shí)間，我平常工作就很辛苦了，但是你是我男朋友，我可以給你看這一次的，不過(guò)你要請(qǐng)我吃好吃的。那以后拒絕的時(shí)候，男友就不會(huì)因?yàn)檎J(rèn)為她舉手之勞的忙都不幫而生氣了。讓對(duì)方覺(jué)得你付出是用重量的，當(dāng)這時(shí)候?qū)Ψ綍?huì)很感謝你，讓你為難或越界的事情他們也不會(huì)找你。
03學(xué)會(huì)適當(dāng)拖延和準(zhǔn)備好借口庫(kù)很多人覺(jué)得拖延是件不好的事情，但是凡事都有兩面性。完全屬于自己的事情去拖延是不好的，比如看到愛(ài)吃的東西、喜歡的衣服，一刻都不要拖延，買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，吃吃吃。但對(duì)那些你本來(lái)就不愿意或者不屬于你的事情，就可以適當(dāng)?shù)赝涎?，你可以說(shuō)，親愛(ài)的今天可能不行，我太累了，要不過(guò)段時(shí)間吧。當(dāng)然實(shí)在沒(méi)有辦法說(shuō)不的情況，還可以用上其他準(zhǔn)備好的合理借口。04學(xué)會(huì)尊重自己的感受，只做自己愿意的部分付出的時(shí)候要好好想想，我是否是出于真實(shí)、自愿、善意的原則。在感情的事情里，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己會(huì)把對(duì)方的利益放在自己的利益之上時(shí)，需要好好問(wèn)問(wèn)自己，自己真要這么做嗎？是心甘情愿的嗎？如果可以，我們可以不帶敵意的拒絕，微笑地告訴對(duì)方我辦不到。當(dāng)然，如果我們?cè)敢庾?，那就做我們?cè)敢獾哪且徊糠志秃昧恕?img decoding="async" class=" aligncenter" title="感情世界里，這才是女人稀缺的能力" data-original="http://www.motor-park.com.cn/wp-content/uploads/2019/02/wanhui5-1550053630.gif" src="http://www.motor-park.com.cn/wp-content/themes/begin/img/loading.png"height="auto" alt="感情世界里，這才是女人稀缺的能力-圖片5" />如果你試過(guò)上面所有的方式，還是沒(méi)有辦法做到不去迎合討好別人或者你的伴侶，那么可能需要做一些情感咨詢來(lái)進(jìn)行深度的療愈。希望讀到這里的你，可以學(xué)會(huì)怎么做一個(gè)“壞人”，好好體驗(yàn)一把拒絕別人的快感。因?yàn)楫?dāng)我們真實(shí)的表達(dá)我們自己的感受和需求時(shí)，才是對(duì)自己，也是對(duì)別人最大的尊重。本文配圖來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知后臺(tái)即可刪除。版式編輯 | Cecelia作者 | 陳喬丹，國(guó)家認(rèn)證心理咨詢師，婚姻家庭三級(jí)咨詢師、懂愛(ài)情感督導(dǎo)師、懂愛(ài)公眾號(hào)撰稿老師、各大直播平臺(tái)特約課程導(dǎo)師。在臺(tái)灣系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理咨詢、情感咨詢。曾長(zhǎng)期跟隨客體關(guān)系心理學(xué)家胡慎之老師學(xué)習(xí)，并接受其督導(dǎo)，沈家宏教授“家庭動(dòng)力治療”一年長(zhǎng)期系統(tǒng)學(xué)習(xí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)焦點(diǎn)解決短期治療，對(duì)兩性情感問(wèn)題和親密關(guān)系的處理有著自己獨(dú)到的見(jiàn)解。本文配圖來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知后臺(tái)即可刪除。你可能還想讀點(diǎn)擊提問(wèn)! 文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/6206.html