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跟美女導(dǎo)師互動送把妹秘籍一本（限前100位）
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這里要分享的男人形象建設(shè)，與以往各位看過的各種「時尚」名義的內(nèi)容在傾向上有所不同。我們給出的外形建議，也是圍繞「求偶」這個目標(biāo)。如果和你的價值審美有所出入，請注意我在篇首就強(qiáng)調(diào)過理由。
本章分享的外形建設(shè)比較基礎(chǔ)，偏常識科普向，只針對概念淺薄的人。習(xí)慣性帥了很久的朋友可以輕松跳過。
現(xiàn)在這些男女們，很多都在黃昏的廣場上跳慢三步，尋找自己逝去的青春所以，每次在開始講形象的時候，我總得先聊聊理論，畢竟我們男人是講道理的生物，這個好看那個好看之類的感性表達(dá)，從來都比不上大道理具備說服力。
沒錯，現(xiàn)在我們的文明已進(jìn)步到越來越追求個性的審美，很多人都有自己獨特的偏好。但是，從普遍意義上來說，小眾的審美會導(dǎo)致你的女性受眾面過于狹窄。
比如，吊襠褲+棒球帽的嘻哈裝扮很可能會被白領(lǐng)女性覺得幼稚，而打扮得像007詹姆士·邦德的男性，則既可以吸引到Office Lady，也會受嘻哈辣妹青睞。
所以，請先將你那顆急著靠奇裝異服搏出位的心收一收，先參考一下金城武、吳彥祖這些大眾情人們是怎么穿的。
獨特的審美可以讓人從大眾中脫穎而出；如果這種審美是先進(jìn)的、時尚的，那么將會傳達(dá)出這個人擁有更好的基因的潛在信息。
拋開這些玄乎的社會心理，如果你僅僅是符合主流審美，而沒有脫穎而出的話，異性將很難發(fā)現(xiàn)你的存在。時尚感與創(chuàng)意是一個男人刷存在感的利器。
「時尚」這個命題太過龐大，很容易泛泛而談。有價值的建議是，時尚感并不是一蹴而就的，而是一種生活習(xí)慣。我建議你長期訂閱一兩份男性時尚雜志，比如《GQ》、《時尚先生》，他們會告訴你一些相關(guān)知識。而具備初步美感的裝扮方式，在下文我們會詳細(xì)講解。
創(chuàng)意并不等于古怪。我們相對比較提倡在細(xì)節(jié)上體現(xiàn)創(chuàng)意，比如獨特的紐扣縫線，和一些別致的胸針、口袋方巾、袖扣等等。
我們都知道，運動服比西服套裝更方便動作，但為什么好萊塢動作片里（比如《瞞天過?！?、《007》），男主角都會穿著合身的西服套裝追逐打斗？很明顯，穿運動服打的話你們就不會去買票了，因為一點也不酷炫。導(dǎo)演希望靠這樣的穿著，表達(dá)出主角的「精英」性。這些「雄性領(lǐng)袖」，有自己特定階層的打扮原則，這些特質(zhì)是大部分男性所不具備的。這里體現(xiàn)了上文在對孔雀理論的解釋中所提到的「高價值屬性」，女性會通過某些外形特征來選擇出資源豐富的精英男性來交往。如果你有興趣了解更多，推薦閱讀《精子戰(zhàn)爭》。
在這里，我們可以簡化地將「精英元素」理解為：服飾的質(zhì)地和裁剪，比款型重要；發(fā)型的干凈利落，比造型重要；時髦值，比舒適保暖重要。
它并不是絕對的，但這樣解釋更方便理解，細(xì)節(jié)我們會在后文分析。
上面是原則，下面我們具體聊聊怎么搞帥自己。
衣著的關(guān)鍵，在于合身。
為什么煤老板花那么多錢買貴衣服，還要被人嘲笑土？其實花費掉的錢，和上身效果并不是絕對成正比的。甚至長相，都很大程度上受穿著的影響。
黃曉明雖然不是每個人都喜歡，但長得不差至少是公認(rèn)的。你看，不合身的衣服，照樣一秒鐘變土鱉。
所以，從現(xiàn)在起，了解自己的尺寸，找一把軟尺，把自己的胸圍、腰圍、臀圍、褲長這些關(guān)鍵數(shù)值都記錄下來。如果實在不會，可以出門找個裁縫店的師傅給你量。
其中影響比較大的衣長，可以理解為「襯衫下擺剛剛好能把老二露出來」：
褲長通常以站直時剛好蓋住鞋子的兩個鞋帶扣為準(zhǔn)。如果個子高于175cm，挽起來變成偽九分褲也不錯，暫時來說。
發(fā)型是型男的靈魂
男人50%的性感都在發(fā)型上，不同的發(fā)型可以直接區(qū)分屌絲土鱉和高帥富。
一張圖就可以說明
前面有提到，干凈利落比造型重要。 臟兮兮的發(fā)型是不被大多女性認(rèn)可的。所以有一個比較普適的原則：
前不遮眉、后不蓋領(lǐng)、三周一剪。
如果你是個臟兮兮的宅男，按照這個原則可以馬上大翻身。至少每天洗頭、定時修剪，就會讓你精神百倍。當(dāng)然，大多數(shù)人還沒墮落到這種程度。雖然說干凈利落比造型重要，但是在滿足干凈利落的基礎(chǔ)上，造型也是非常重要的（廢話）。
如果你一下子找不到自己覺得最合適的發(fā)型也沒關(guān)系。參考一下時尚雜志上的模特兒，臉型差不多的，挑幾張照片，找一家像樣點的發(fā)型屋給發(fā)型師參考。注意，如果這家店的發(fā)型師會猛烈地向你推銷會員卡，那么這一定是一家爛店，趕緊換。
好一些的發(fā)型屋通常都比較貴，所以從性價比來說，只要在這里敲定下來你所想要的發(fā)型，讓這里的發(fā)型師打好基礎(chǔ)，平時的修剪工作，完全可以交給你家附近的小店。告訴發(fā)型師你想要維持現(xiàn)有發(fā)型，只需要把毛糙的地方修剪好即可。三周一剪是下限，因人而異。我頭發(fā)長得比較快，通常兩周就要剪一次。
如果你不大會打理頭發(fā)，記得向發(fā)型師咨詢意見，記住你的發(fā)型應(yīng)該怎么打理。家中需要常備的是發(fā)蠟（或者發(fā)泥）、定型噴霧。發(fā)蠟發(fā)泥是用來作出造型，但是并不持久，所以需要用定型噴霧讓你多帥幾個小時。
這方面我沒有很重點的推薦，因為可選擇的太多。沙宣杰士派我用著都挺好，價格也親民。超市里選擇就很多，記住別買味道太重的就好。
“什么是他媽的搭配！？”
很多人覺得自己花大價錢買了很多衣服以后，穿起來卻亂七八糟。
簡單來說，一兩件特別亮眼的單品，顏色呼應(yīng)或一致，組合起來就可以叫做搭配！
雖然不是全部意義上的搭配，但這是最粗淺、也最好理解的解釋。比如T恤上的色塊，和皮鞋的顏色；袖扣和表帶和領(lǐng)帶的顏色...
稍微注意一下，讓自己身上穿的顏色有一定程度上的統(tǒng)一，就可以形成簡單的搭配。如果你不想太過費心，按照這個原則就可以了，至少不會出糗。
這個命題太大，如果真的想在搭配上出彩，還是花點時間抱抱時尚雜志的大腿為妙。比如《GQ》就有一個常規(guī)板塊，是讓模特兒示范某一些符合當(dāng)下季節(jié)的搭配，里面所用的服飾都比較基礎(chǔ)，照著別人的樣子穿就可以了。
基本搭配
這里列舉一些男人衣櫥里應(yīng)有的基本單品作為建議：
純色的套頭V領(lǐng)針織衫
這樣一件針織衫，春天夏天都可以穿，里面可以配襯衫，也可以配T恤。下身穿西褲、卡其褲、牛仔褲都沒問題。外套可以是妥帖的西服，也可以是夾克，拉鏈帽衫都可以。冬天的時候，外面還可以直接套一件風(fēng)衣。實在太百搭。如果你選不好顏色，灰色、藏藍(lán)色、駝色都很好。
兩?？鄣男奚砦鞣馓?/span> 如果你要買第一件西服外套，建議是灰色或者藏藍(lán)色。因為黑色穿不好很容易變成奔喪，亮燦燦的顏色則會像唱二人轉(zhuǎn)的。建議最好是兩?？邸⑿奚砑舨?，尤其需要注意袖長和衣長。如果尺碼剛好，長度不對，店里通常都能幫你改?；蛘吣憧梢韵裎覀円粯?，找個合適的裁縫訂做。 純色/細(xì)格修身襯衫 襯衫和西服外套一樣，合身非常重要，所以尤其推薦修身的。大方格法蘭絨襯衫前段時間已經(jīng)在網(wǎng)上被黑出翔了，所以估計你也意識到事態(tài)的嚴(yán)重性，如果你衣櫥里還有，燒了它。皺巴巴的襯衫也是很大的問題，如果你真的懶得燙，洗好了就掛起來吧。衣櫥里多備幾件襯衫是好事。 修身原色牛仔褲 修身的無水洗牛仔褲實在太百搭，穿什么衣服都可以，穿什么鞋子都可以，所以你衣櫥里一定要有。不要害怕自己腿粗，一定要買修身的，一定要買修身的，一定要買修身的。另外，牛仔褲通常都會做得比較長，所以，試穿完后，可以在店里要求修改褲長，長度以剛好能蓋過鞋子的第二個鞋帶口為佳。 大衣 大衣冬天一套上就能出門，非常方便，合身的大衣會讓你看起來非常挺拔。 沒有LOGO的好皮鞋 一套就套上去的樂福鞋，穿起來非常方便，能穿短褲，也能穿牛仔褲，西褲什么的就更不在話下。另外，系帶的牛津鞋和德比鞋也非常百搭。如果你有狂野的心，弄一雙沙漠靴自然是相當(dāng)酷炫的事。那些大LOGO的臟兮兮的球鞋，燒掉算球吧。 上面列舉這六樣?xùn)|西，如果你的衣櫥里還沒有齊全，那說明你平時的造型真的很無聊、單調(diào)，甚至幼稚，所以趕快買買買吧。這些東西優(yōu)衣庫、H&M之類的快消品店里都有賣，很容易買到。而它們之間的任意組合，都可以成為簡潔有型的搭配。不過不要忘了前面說過的，關(guān)鍵在合身。 因為在這上面搞心機(jī)最不容易出錯，也最容易產(chǎn)生效果。 男人的配飾，最好搞定的是腕表、皮帶、領(lǐng)帶（領(lǐng)結(jié)）、口袋方巾、墨鏡。 腕表水很深，如果你預(yù)算不多，一塊基本的鋼制機(jī)械表就可以滿足需求；而表帶，我更推薦黑色或棕色的皮質(zhì)表帶，鋼制表帶有點太過嚴(yán)肅，皮質(zhì)表帶在任何場合、幾乎大部分著裝風(fēng)格都可以佩戴。 領(lǐng)帶和領(lǐng)結(jié)也有很多繁文縟節(jié)，最簡單的，我推薦純色的針織領(lǐng)帶和領(lǐng)結(jié)，非常容易搭配。 皮帶建議越簡潔越好，編織的、花樣圖案的、大logo皮帶扣的，還是塞進(jìn)箱底吧，這些東西，很容易把你身材裁成兩半，如果不是衣架子，簡直是自取其辱。如果你覺得自己個子太矮，背帶也是聰明的選擇。對了，記得和皮鞋保持一致啊。 墨鏡也是越簡潔越好。簡單一張圖就能說明白。 請主要參考上圖的款式而不是花色。說到百搭，還是不要買太花俏的好，黑色、琥珀色的鏡架就足夠你耍帥了，要騷的話，先從這篇文章畢業(yè)了再說吧。 到這里，穿衣服的部分我們就講完了。另外還有一些Tips： 最后，有型是首要的，舒適是次要的。別再拿不舒服來當(dāng)借口了。 你看，男人不把自己收拾好看一點，就是會造成這么多社會問題，所以即便是為了世界和平，我們也有責(zé)任打扮一下。 話說回來，你們覺得在街上看到那些辣得讓人走不動路的女孩子每天會在「漂亮」這件事上投資多少時間？她們除了基礎(chǔ)的護(hù)膚化妝挑衣服以外，還要做面膜、做發(fā)膜、做腿膜、修指甲、修眉毛、養(yǎng)睫毛、養(yǎng)嘴唇、養(yǎng)脖子、除眼袋、除雞皮、減脂、睡美容覺…… 就是這么麻煩，才能換到你在街上回頭多看她一眼。這么想想，你還真是皇帝級待遇呵。那么，你難道就用二十秒刷牙，擼一把水洗臉來回報社會么。 想和美女做朋友，你也必須和她們一樣在外表上投資時間。而我這一篇要說的護(hù)理基礎(chǔ)，基本每天頂多需要你投資二十分鐘，就能做個干凈年輕的陽光boy了。如果往深挖，也足夠你折騰的，這個框架能為你打下良好的基礎(chǔ)。 不要小看個人護(hù)理。單就護(hù)膚來說，我們也可以一張圖說明： 就是這么屌。右邊這張臉，只是用了一下美圖秀秀磨皮而已。別跟我說總不能每天出門前PS一下自己之類的廢話，保持良好的護(hù)膚習(xí)慣，你也可以長期保持磨皮效果。 簡單來說，可以分為清潔、調(diào)理、滋潤這三步。請在早上起床時和晚間睡覺前堅持完成它，兩三個月后，你會發(fā)現(xiàn)明顯的改善。 清潔：潔面乳、洗臉皂等等。 簡單的面部清潔就是用潔面乳之類的洗干凈臉啦。這一步很重要，需要認(rèn)真對待，尤其是出油最多、毛孔最糙的鼻子兩側(cè)。另外，下巴到脖子這一塊也經(jīng)常被忽略，一定要注重清潔。如果嫌麻煩，最好在洗澡的時候把臉一并洗啦。我知道一開始你會有浮躁的心，心里默念著「這地獄之旅趕緊結(jié)束」，但是看見鏡子里的自己越來越干凈，你會體會到洗臉之中的禪意。這件事堅持幾個月以后會發(fā)現(xiàn)樂趣的，相信我。 另外，很多潔面產(chǎn)品總是鼓吹各種除痘美白之類的多功能，其實就是洗臉而已，洗得干凈是最重要的，找一款洗得干凈的產(chǎn)品就好了。至少，大寶我就用過，挺不錯的。 調(diào)理：爽膚水。 洗完臉緊繃繃的感覺，其實是因為潔面用品所帶的堿性所導(dǎo)致的，這時候爽膚水里的水楊酸就起作用了。爽膚水的主要功能還是中和皮膚，讓它更容易得到滋潤。倒一點點爽膚水到掌心，然后雙手抹勻，輕拍到臉和脖子上，這個啰嗦的過程也會給自己很不錯的暗示。我通常都會在這段時間在心里默念「我好帥我好帥」。 滋潤：面霜、潤膚乳。 就是補(bǔ)水。再有什么亂七八糟的功效是交給精華液的事情。挑個補(bǔ)水功能好的面霜潤膚乳之類的就好。這個沒什么值得多說的，別漏掉脖子就好。 以上是最基礎(chǔ)的護(hù)膚三步驟了，另外你想事兒多一點的話，眼霜、精華液也是應(yīng)該常備的。一周一次面膜、對自己的頭發(fā)也好一點，其他真沒什么可說的了。相比起女人來，我們男人還真的算得上是幸運。 最后提一提，現(xiàn)在市面上很多男士用護(hù)膚品要比同價位的女性護(hù)膚品貴出兩三倍，這純屬坑爹行為，不宜滋養(yǎng)，我們還是老實去買女性護(hù)膚品就好。 我們中國人在交流的時候，一直直視別人的眼睛是具有冒犯意義的，于是聊著聊著，目光通常會落在嘴上。如果對方嘴唇發(fā)黑、上面還布滿裂痕和角質(zhì)，牙齒黃一塊黑一塊，牙縫里還有牙垢，估計你也沒什么心情聽下去。這么說起來，嘴唇干裂的確是很不禮貌的一種行為。唇紅齒白的男人，總是更具誘惑力吧。 為了保護(hù)好嘴唇，常備一管潤唇膏是必要的。每天出門前、臨睡前、洗完澡，記得給你的嘴唇補(bǔ)補(bǔ)水。如果你生活在像北京這么干燥的地方，記得隨身帶著，別讓嘴唇干到裂了才想起它。 保護(hù)牙齒真沒有很多醫(yī)院說的那么玄乎，他們那些宣傳是為了把一個療程賣得貴一點。保護(hù)牙齒最最關(guān)鍵的其實就是認(rèn)真刷牙。呼啦一下就把牙給刷完的人，一年去洗幾次牙都不管用，沒到一個月包你牙垢就長出來了。 據(jù)說我們這一代從小到大被教育的刷牙方式都是錯的。真正正確的刷牙方式是一顆一顆刷。我不知道這是不是電動牙刷的廣告宣傳，但我買了那種可以一顆一顆刷牙的電動牙刷以后，牙齒的確變好了很多，使用招牌性的微笑時，還會發(fā)出星星一樣的閃光。 定時清理牙齒非常重要，能夠幫你清除掉一些死角里沉積的污垢。醫(yī)生會推薦你用牙線，好好聽他的。如果覺得牙齒太黃的話，可以考慮去做一下冷光美白。記得不要挑太便宜的。 說個題外話，戒煙也能很有效地保護(hù)牙齒，不過這點我知道很困難，所以也別太勉強(qiáng)自己。 嗯畢竟不是每個人都那么幸運天生下來就皮膚好得跟少婦白潔一樣，青春期的痘痘、成年后不重視保養(yǎng)，總會或多或少有點瑕疵。雖說靠養(yǎng)能解決大部分的問題，但是今天下午就要去約會了，晚上還要到夜店去找艷遇，你說兩個月后能調(diào)理好不是跟我扯淡么。遠(yuǎn)水救不了近火的時候，一些小把戲能解決臨時問題。 那就是遮瑕膏和BB霜啦。各大超市都有賣，直接買女性用的就好了，導(dǎo)購會幫助你找到適合你膚色的遮瑕膏和BB霜。 但是如果你有嚴(yán)重的痘印、暗瘡，還是建議找專業(yè)醫(yī)生解決吧。 問過很多女孩子，一個男人看起來臟兮兮的關(guān)鍵問題在哪兒？她們的答案跟約好了一樣：“毛神！” 但是很多男人給我的回應(yīng)是：“沒點兒毛還叫男人嘛！”我告訴你吧，你這種男人估計也就只有自己覺得男人……如果你的胡子能長得很屌，那就相應(yīng)修出個很屌的形狀，不然老老實實刮干凈。我敢肯定你看《大話西游》里至尊寶刮完臉以后第一反應(yīng)是：臥槽好帥！相信我，妹子們也是一樣。 注意，是手腳。這是妹子絕對不會忽視的細(xì)節(jié)。 為什么留指甲，很多人回答：「因為掏耳屎方便！」 ……我們還活在石器時代么？掏耳屎有掏耳屎的工具，別搞得自己像元謀人一樣。記住，留指甲的男人在絕大多數(shù)情況中，是十分，非常，極為，惡心的。 你現(xiàn)在正在看這篇科普文章，也說明你并不是極少數(shù)造型藝術(shù)家，不要去當(dāng)一瓣獨一無二（并且惡心人）的雪花。如果你留指甲，請現(xiàn)在就剪掉！然后，用指甲矬子，把它的邊角打磨光滑。 看，你現(xiàn)在是不是擁有了一雙只有藝術(shù)家才配擁有的修長干凈的手？ 至于腳趾甲，想象一下，你在下午喝咖啡的時候邂逅了一個干凈漂亮、談吐不凡的女孩子，你們聊得興致勃勃，然后你告訴她你家里有一條會后空翻的金魚，她興高采烈地跟你回家，然后你們倆就在沙發(fā)上干柴烈火地廝磨起來。一切順利，你舔遍她全身，最后脫下她襪子的時候，你滿懷期待地看到她的雙腳，十只腳趾指甲里，都塞著滿滿的像膿一樣又臟又臭的指甲垢。 相信我，妹子們比我們敏感得多。只要在床上，你的腳趾甲刮到她一下，她說不定就會產(chǎn)生以上聯(lián)想。 所以，定期清理指甲吧，常洗手、勤修剪，若果想再作一點，也可以去美甲店。 你一定不希望你的女朋友是這樣。 很多妹子覺得露在T恤衫袖子外的腋毛看起來就跟露在鼻子外的鼻毛一樣惡心。我知道有些文化里腋毛似乎會象征男子漢氣概，不過也要至少定時修剪下。 至于鼻毛，可能不需要我過多強(qiáng)調(diào)了吧，只是大家平時都不上心，我提個醒而已。照照鏡子，如果鼻毛露在外面，剪掉它。 個人形象頭號殺手。克服口臭最有效的方式是好好刷牙和勤喝水。 每天八杯水這個段子是養(yǎng)生神教發(fā)明的，其實不需要喝那么多。只要別總到口渴了才去喝水就對了。另外，常備一些口氣清新劑和薄荷糖也不錯。如果常年口氣重，還是得去看看醫(yī)生。 味道可以讓她神魂顛倒，也可以讓她奪路而逃。我們都知道的是，汗臭狐臭絕對不是什么男人味兒。 有的人會噴很濃重的香水、古龍水來遮蓋身上的味道，這是錯誤的?；祀s著香水味的汗臭其實更惡心。 正確的方式是在洗完澡以后往身上噴一些止汗露或者是香氛。最重要的是洗澡得認(rèn)真勤快，隨隨便便沖一下的話，身上的味道是不會好的了。衣服也得勤換，臭味通常都是從臟衣服上飄出來的。 嗅覺是五感之中記憶留存最長的感覺，妹子也許會因為味道記住你一輩子。而男人用的香水，以淡香水和古龍水為主。這個水很深，可以慢慢挑。我只提一些小TIPS。 不要用女香。 不要以為發(fā)膠之類的味道能代替香水。不要用味道重的發(fā)膠。 我知道老有人教你噴在手腕上、耳垂邊這些部位，但那是上古時期用香精的玩法。其實噴成霧狀讓它散落在衣服上就好。其實我有很多可以推薦的……不過這篇文章我還是想去廣告。 自己找才能找到喜歡的。 至此，你的第一課就結(jié)束了。自身外形建設(shè)是一項可以終身受益的投資，也是對女性吸引力的尊重，值得你持之以恒地認(rèn)真對待。 ▼▼▼▼ 沒有關(guān)注的兄弟，請長按指紋"識別二維碼"快速關(guān)注，關(guān)注即可獲得把妹秘籍一份。