導師你好，我一直關注你們，覺得你們比其他寫小黃文的要靠譜多了，現(xiàn)在我心里有一件事情，就是我在兩年前認識了一個妹子，我們有吵過，有鬧過，也有分手過，但是后來還是沒能在一起，因為異地的關系，我們再一次分手了，這次分的很徹底，也下定了決心。現(xiàn)在分手一段時間了，但是在我的心里我還是對她念念不忘，也沒有心思去找其她女生，希望老師能指點我一下如何走出前女友的陰影？

你好兄弟，我非常能理解你的感受， 至于分手這件事情主要還是你的心態(tài)問題，根據(jù)你的心境變化，我們給你提出三步方法，教你調整心態(tài)、把他從你的生命中扔出去，重新享受生活，幫你走出陰影。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/55348.html

如何走出前女友的陰影第一步：放輕松，接受現(xiàn)實

失戀后總會有一段傷心和悶悶不樂，無聊閑蕩。別避諱你受了多少傷，你可以讓親朋好友多陪你出去逛一逛旅旅游，用其他新鮮事物的吸引來避開難過的心情。如果你需要獨處一段時間，告訴你的朋友和家人你需要空間。在這期間告訴自己為什么這段感情結束了。不如想想你體驗到的壞的感覺，記起你們的爭吵，矛盾或者任何一個你覺得感情結束的原因。接受結束，接受你不能做任何事情使時光倒流。讓你的后悔自然消散是忘記前任的很重要的一步。把過去打包，迎接未來。

如何走出前女友的陰影第二步，徹底斷絕聯(lián)想

既然你們已經(jīng)果斷分手了，也是經(jīng)過深思熟慮的那么你就不要再去給她發(fā)短信、打電話，也別問共同的朋友他在干嘛——更不要問他在跟別人約會嗎，等等。如果你們之間離得比較近就盡量避免和她見面，最好是離開這個地方過段時間。把她曾經(jīng)送給你的東西，禮物，家具等等，一切跟她有關的東西統(tǒng)統(tǒng)扔掉，扔掉相關的東西，也是對心理的一個梳理。日本的整理文化有斷舍離的觀念，《怦然心動的人生整理魔法》這本書就講到在整理的過程中，梳理出不心動的物品（前女友的東西）把它們拋棄，這樣對物品的態(tài)度轉變會影響到人生很多選擇的轉變。

如何走出前女友的陰影第三步：從新享受生活

自己定一個自己感興趣的目標，比如讀完一本著名小說，或者是學習一個自己喜歡的技能，例如，鋼琴，吉他，架子鼓，甚至是拳擊等等。這樣不僅可以給你帶來放松，還能讓你更加專注的去學習某樣技能。

分手之后你就應該去享受一下一個人的自由，可以任性的去酒吧玩，去蹦迪，去網(wǎng)吧包夜，去和兄弟們一起K歌喝個不醉不歸，不用在擔心誰能管著你了，想吃就吃，想睡就睡，擺脫束縛，放開去嗨。也許你在玩的時候還可以遇到更多更好的姑娘。