作者：曾小亮

來源：婚姻與家庭雜志

（ID：hunyinyujiating99）

有沒有中過這種計(jì)？

我有一次和一個(gè)朋友聊天。她近50歲，離婚后一直單身。

那幾天她急如流星般要見我。我以為她有急事，見了。結(jié)果飯桌上她一直在抱怨最近狀態(tài)不好、心情糟糕。

后來聊起一個(gè)共同的朋友，她問我對對方的作品如何評價(jià)，還一定要聽我客觀的評價(jià)。

我說還不錯(cuò)，有自己的風(fēng)格，當(dāng)然如果再改進(jìn)一下就更好了。

隔幾天我得知，這個(gè)我說的“改進(jìn)”，被她傳到朋友面前，變異成我評價(jià)對方的作品寫得沒有水平。簡直讓我暈倒。

我發(fā)現(xiàn)，朋友圈總有那樣一些人，他們的負(fù)能量實(shí)在太多。

有些人，每天在朋友圈憤世嫉俗，仿佛是全世界與他為敵；

有些人，每天晚上各種失眠，白天心情低落等，仿佛活得真是喪極了；

有些人，夸夸其談，天天在朋友圈吹牛，要和你整一個(gè)驚天動地的大項(xiàng)目；

有些人，嚴(yán)重自戀，世界待我得萬般寵愛，我待世界得使勁索取，永遠(yuǎn)是別人對不起他。

我們生活的這個(gè)世界，是變得越來越好了，還是越來越喪了？

在我看來，一切在于你以負(fù)能量的眼光去看世界，還是以正能量的眼光去看世界。

過去的2018年，一片寒冬理論。

積極心理學(xué)之父馬丁?塞利格曼在《活出最樂觀的自己》一書中說過，人的情緒是可以互相傳染的。

他研究了一些不同家境中長大的孩子，發(fā)現(xiàn)那些生活在父母喜歡唉聲嘆氣的家庭中的孩子，長大后容易對生活感到悲觀、壓抑。

反之，父母積極樂觀，孩子長大后更容易對生活保持勇氣，充滿希望。

壞情緒像天氣一樣，容易傳染。

所以，面對周遭那些容易帶給別人負(fù)能量的人，你能做的是什么?

• 如果你不是一個(gè)心理醫(yī)生，不能有強(qiáng)大的心智去消化別人的負(fù)能量，那么默默遠(yuǎn)離和屏蔽，應(yīng)該是最好的選擇。

  負(fù)能量太多的人會消耗你的時(shí)間，會讓你對生活變得更焦慮和悲觀。

  而且，對于更有同理心、更容易情緒化的女性來說，面對周遭的負(fù)能量，更容易受到傳染和影響。

  你可以想象，如果一個(gè)女性，天天聽著閨蜜罵“男人沒有一個(gè)是好東西，婚姻是愛情的墳?zāi)?，不要相信愛情”，她對著自己的男友能不疑神疑鬼嗎?/span>

  《吸引力法則》中說，你相信什么，就會得到什么。同樣，你不相信什么，那些不信的事情也就不會在你生活中出現(xiàn)。

• 細(xì)節(jié)處見人性，相信自己的直覺。在與人交往中，起初可以給自己一次兩次試錯(cuò)機(jī)會，但是要不斷鍛煉自己與人交往的敏銳感。有些人，天生自帶光芒和熱量；有些人，天生自帶陰郁和負(fù)能量。

  碰到前者，多靠近；碰到后者，悄無聲息地撤離—你做不到看眾生慈悲，那么就學(xué)習(xí)至少不讓有些人影響到你的生活。