之前我們分享了如何認識對方、了解對方以及不下定義地跟對方溝通(可以點擊文末鏈接閱讀)。

之后兩個人一起接觸多了、進入到親密關(guān)系之后，就需要學習一個非常重要的點，那就是如何建立規(guī)則感。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/41031.html

不過這個內(nèi)容很多，所以我會分開兩期 來把這個問題說明白，本期我們先講心態(tài)以及初級的操作方法，下個星期再講高階的操作方法。

什么是規(guī)則感?

規(guī)則感是指一個人遵守“規(guī)則”、“規(guī)矩”或“規(guī)定”的意識。比如：

過馬路看紅綠燈;

搭地鐵要排好隊;

上班不遲到;

買菜要給錢;

看病要掛號

......

生活中處處是規(guī)則，親密關(guān)系中也處處是規(guī)則，比如：

約會不遲到;

睡前說晚安;

襪子脫了不亂扔;

你做飯，我洗碗;

不能找前任;

不能撩騷

......

這些只是舉例，每一段親密關(guān)系的規(guī)則都不一樣，因為每個人的成長經(jīng)歷都不一樣，有的女生可能不介意前任，但有的女生卻接受不了。

所以，我們不要想當然的以為自己所介意的，所有人都會跟自己一樣介意。

為什么要有規(guī)則感?

在親密關(guān)系中，如果沒有規(guī)則，我們就無法經(jīng)營一段長期關(guān)系，因為兩個人在一起相處時間長了，總會產(chǎn)生分歧，甚至會出現(xiàn)兩難的問題。

例如在裝修的時候，我喜歡歐式風格，你喜歡中式風格。

如果沒有規(guī)則，就只能通過服從或者爭吵來達成一致，甚至有可能無法達成一致，最后不歡而散。

01

兩個人在一起是合作，而不是競爭

如果站在長期相處的角度看，在感情生活中，兩個人更像是一個組織結(jié)構(gòu)，一起合伙開公司，通過兩個人的努力和信念，相互扶持，一起解決生活上的難題。

但同時又彼此獨立，各自有不同的生活習慣，這就需要相互磨合。而所謂的磨合其實就是看到雙方之間的差異，并且通過溝通與協(xié)調(diào)樹立好規(guī)則。

所以，規(guī)則感就很重要了，因為它能始終讓彼此保持合作的關(guān)系，共同遵守一個標準，而不是各持己見地在關(guān)系中爭權(quán)奪利。

02

主動與被動的遵守

在社會上，我們往往是被動遵守規(guī)則，因為在規(guī)則中會有bl機關(guān)的強制監(jiān)督。

比如，我們遵守法律，法律就是社會上的規(guī)則。

當有人犯法，比如酒駕造成事故，那他就會受到bl機關(guān)的強制懲罰，例如罰款或者服刑。

但是在感情中，強制懲罰只有一種，那就是分手。

實際上，很多人在戀愛之后，一旦出現(xiàn)問題就會提出分手，但這樣會很容易破壞關(guān)系，就像如果犯點小錯就要判死刑的話，人們的生活將會變得誠惶誠恐。

所以在感情中，如果我們只依賴這個被動的強制手段的話，就會在遇到問題的時候變得很無力，分手不是，不分手又無可奈何。

但如果在感情中，雙方能設(shè)立一些恰當?shù)囊?guī)則，并且主動去遵守的話，就可以讓這段關(guān)系變得穩(wěn)定而有彈性。

那什么樣的規(guī)則才是恰當?shù)哪?這需要雙方共同去制定，我們無法用同一個標準套在所有人身上。

因為每個人都來自不同的家庭，有著不同的經(jīng)歷，所以每個人戀愛的方式都不一樣，對于戀愛所需要的標準也都不一樣，所以一個恰當?shù)囊?guī)則應該是雙方共同制定的。

03

千萬不要讓自己去做“壞人”，讓規(guī)則去做“壞人”

在感情中一定會有沖突矛盾，你千萬不要去當雙方的裁判與法官。

因為當你成為裁判和法官的時候，對方就會很自然地站在你的對立面，成為律師和被告，但你們又要生活在一起，這是很矛盾的一件事情。

所以，盡量讓規(guī)則去做“壞人”，而不要讓你們彼此去定義對方。

比如，“我覺得你做錯了，你必須要向我道歉。”

你不是裁判，你沒有權(quán)利定他的罪，因為對錯是相對的，對方不一定就覺得自己有錯。

在一段關(guān)系中，規(guī)則是非常重要的，包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、同事關(guān)系，甚至朋友關(guān)系，如果一旦涉及到?jīng)_突矛盾，都盡量讓規(guī)則去做“壞人”，而不要讓自己站在對方的對立面。

比如，“我們之前說好的，誰也不能超過11點回家，但你沒有遵守約定”。

如果破壞規(guī)則那會怎樣?

在咨詢生涯中我發(fā)現(xiàn)，關(guān)系沒處好或者遇到渣男，其實都和規(guī)則感弱有關(guān)。

前面說到，長期關(guān)系是一種合作關(guān)系，而且是相互平等的合作關(guān)系，所以是否有一個統(tǒng)一恰當?shù)臉藴蕘硪?guī)定雙方的行為，會是這段關(guān)系是否穩(wěn)定的關(guān)鍵。

相比之下，親子關(guān)系在某種程度上，不是平等的，至少在18歲之前，你是孩子的監(jiān)護人，孩子必須依賴你才能存活，你有絕對的話語權(quán)。

所以在這段關(guān)系中，往往不需要和孩子共同制定規(guī)則，只需要你單方面制定就可以了。

但是在戀愛的關(guān)系中，你愛上的那個人，哪怕是一個位高權(quán)重的人，你們的關(guān)系也是平等的，至少在法律上是平等的。

所以，如果我們不能習慣進入到一段平等的關(guān)系中，就沒有辦法跟另外一個人合作。一旦你沒有辦法與另外一個人合作，愛情肯定是談不好的，也不會感到幸福。

01

為什么我們無法很好地遵守規(guī)則?

規(guī)則感其實對于一個成年人而言，應該是一種內(nèi)化的機制?？吹竭@篇文章的你，一定要相信自己是有遵守規(guī)則的能力。

在日常生活中，我們都在遵守很多規(guī)則，比如交通規(guī)則，法律的規(guī)則。

但在愛情當中，很多時候我們就不太能夠遵守彼此的規(guī)則了。

比如，很多人常常擔憂：為什么他還不向我表白?為什么他還不向我求婚?

這其實就是一個越界的想法，因為表白與否、結(jié)婚與否，你要明確的知道，這都是他的事情、他的權(quán)利。

你沒辦法確定不屬于你的事情。

但實際上，我們往往都不太愿意去分清楚別人的界線在哪里，我們總希望能確定的事情可以更多一點，這其實源自于我們骨子里都不喜歡感受到限制。

很多女人都覺得一個男人愛我的標志，就是為我做不可能的事情。

很多男人都覺得一個女人愛我的標準，就是她為我做她不愿意做的事情。

如果你一定要強迫別人突破自己的限制來滿足你的欲望，這個其實就是在破壞規(guī)則。

因為你在逼迫對方妥協(xié)自己的底線，這不是愛，而是迷戀有特權(quán)的感覺。

但事實上，你們是平等的，如果平等被破壞，另外一方就會感到受委屈，如果一直承受這種委屈，這段感情的結(jié)果肯定不會好。

02

破壞規(guī)則背后的兩種可能性

在我們的成長經(jīng)歷中，其實我們一直都在破壞規(guī)則，如果我們的父母沒有試圖去堅守規(guī)則的話，一般會有兩種可能性。

第一種，溺愛。

在嬰兒的時候，我們會進入到一種全能自戀的狀態(tài)，以為自己是世界的中心，只要哭鬧，全世界都會來滿足我的愿望。

所以，嬰兒會以為全世界都是我的，我就是規(guī)則。

正常情況下，父母會幫助我們從小建立規(guī)則感，讓我們在成長過程中慢慢意識到世界不是我們的，我們是有限的。

正因為如此，我們才需要和別人合作，才需要和別人分享。而且我們才知道哪些事情可為，哪些事情不可為。

但如果父母過于寵溺孩子，無限制地滿足孩子的需求，這個孩子就會一直停留在嬰兒階段。

如果這樣的孩子進入到親密關(guān)系中，就會變得沒有規(guī)則，他說了算，只要是他想要的，一鬧你就要滿足他。

比如我的一個來訪者，只要老公做的事情不合她的心意，就會把老公大罵一頓，每次把老公罵急眼了，就會去找婆婆求情，希望婆婆能夠幫她修復關(guān)系。

她覺得只是不小心罵得狠一點而已，老公不至于這么生氣，不至于這么難過，她認為全世界都應該原諒她。

但我是能理解她的，對于她而言，在她的成長經(jīng)歷中，她的父母就是在不斷的滿足她，不斷的妥協(xié)，在家里她是說了算的，無論她說什么，父母都會無限地去滿足她。

所以，她覺得這個世界也應該要無限地滿足她，在她的世界里她就是規(guī)則。

你愛我，你應該可以戰(zhàn)勝一切，愛情的力量是無限的，如果你不能忍受，你就是不愛我，這就是她的邏輯。

因為在她的世界里，父母對她的愛，就是滿足她的一切。所以你必須要聽從于我，我不能接受你的拒絕，我不能接受的拋棄，因為我沒有這樣的體驗。

在這種教育環(huán)境下長大的孩子，其實很難建立規(guī)則感，因為他們沒有克制欲望的體驗。

第二種，缺愛。

有些人從小就缺乏關(guān)愛，他們的規(guī)則都是別人制定的，而且從來都沒有得到過那種無條件的滿足，很早就幻滅了我就是世界的中心這樣的想法。

比如，她從小有向父母提很多需求，但父母從不會滿足她。

可能她也有嘗試過與父母建立一些規(guī)則，但父母從不滿足她。

比如，父母經(jīng)常說“我明天下班之后就帶你去游樂園?！钡娴南掳嘀缶筒焕硭?，說 “我不記得了，你一個小孩子那么較真干什么?”

她的父母會不斷的去破壞規(guī)則，讓她經(jīng)歷一段非常有創(chuàng)傷性的體驗。在她的世界里，遵守規(guī)則就是一件非常糟糕的事情。

所以，她非?？释袀€人可以什么都聽她的，她說什么對方都滿意。

她無法去妥協(xié)，因為感受不到太多被愛的部分，所以她的心都是枯萎的，沒有妥協(xié)的余地。

在這種成長環(huán)境下長大的孩子，對她們來說，遵守別人制定的規(guī)則是一件非常痛苦的事情。

如何調(diào)整自己的規(guī)則感?

1)相信我們是有能力的。

首先我們要了解，是哪個原因造成我們無法遵守規(guī)則。在我們還是小孩的時候，我們對此是無能為力的，但現(xiàn)在我們長大了，其實是可以用自己的能力去解決這個問題的。

當你看到這篇文章的時候，你要相信你自己擁有這個能力，只是我們要在感情方面更加關(guān)注規(guī)則感。

2)兩種類型所調(diào)整的方向是不同的。

首先，你一定要意識到自己已經(jīng)長大了，不再是小孩子了。

小時候做不到的事情，現(xiàn)在有能力做到。小時候無法面對的事情，現(xiàn)在有能力面對。

但我們很容易會忘記自己已經(jīng)長大了。

國外有一個小故事。

有個七歲的小孩子，他們家在農(nóng)莊，但馬上要搬家了。有一塊手表，他沒有帶走，他把手表放在了玻璃瓶里，埋在一棵大樹旁。

20年后，他又回到了那個地方，他只記得當時埋的地方離大樹只有七步，結(jié)果，他怎么都沒有挖到玻璃瓶。

后來，他才發(fā)現(xiàn)，他已經(jīng)長大了，步伐已經(jīng)和小時候完全不同了，只能用當時七歲的時候步子去走，才能挖到玻璃瓶。

很多時候，我們不去注意都無法意識到自己已經(jīng)長大了。

所以，其實我們小時候的經(jīng)歷，無論是被寵溺也好，還是沒被滿足也好，如果我們不去意識到，這些感受就會隨著年齡增長而被放大。

當你意識到自己已經(jīng)長大的時候，其實可以想到，那個部分并沒有那么巨大。

就像你小時候，害怕父母一生氣就動手打你，直到現(xiàn)在，當他們生氣的時候，你依然會很害怕，但其實他們已經(jīng)不會再打你了，并且你已經(jīng)有能力抵擋了。

然后我們來看看兩種不同成長環(huán)境的孩子，調(diào)整規(guī)則感的方向會有什么不一樣。

① 如果你從小就是那種被滿足的人，我們可以從現(xiàn)在開始有意識地去體驗不被滿足的感覺，甚至要學會主動不去滿足自己，這也叫“延遲滿足”。

比如，你特別想吃一樣東西，就先忍著。

比如，有個人說話讓你特別生氣，平常你一定會反擊，但先試著忍忍看。

在這些時候，你要培養(yǎng)一種忍耐的能力，這樣的話，你才能夠擁有一個建立規(guī)則感的基本心態(tài)，就是先恢復意志力。

因為，處于全能自戀狀態(tài)的人是不認為自己需要有節(jié)制的，有節(jié)制反而會感到傷自尊，所以你本身最缺乏的就是忍耐力，你要學會不需要別人來滿足你。

② 如果你是從小沒有被滿足，那你要知道，現(xiàn)在你已經(jīng)長大了，你有能力去滿足你自己了，你有能力去更愛自己了。

可以完成一些心愿清單，多做自己喜歡的事情，多及時去滿足自己，自己想什么就去做什么。

學會自我滿足，也許你就可以跟別人建立規(guī)則，你不需要他來滿足你。

一對男女相互吸引之后，其實更多的是情商的博弈，如果我們想跳好這支相愛的雙人舞，就需要懂得如何建立規(guī)則，懂得如何給對方和自己平等的權(quán)利。

無規(guī)矩不成方圓，好的規(guī)則可以讓我們避免更多的沖突，讓我們更好地擁有恰當?shù)膼邸?p>我是陳喬丹，我在這里分享恰當?shù)膼蹃碇С帜?，也愿你天黑有燈，下雨有?愿你一路上，有良人相伴。

下周六我會進一步講規(guī)則感建立的操作方法，敬請期待哦。