文|懂愛咨詢師·盧博失戀是一件非常痛苦的事情，這種疼痛經(jīng)常會讓很多人長時(shí)間走不出來。那為什么分手給我們帶來難以承受的痛呢？1原來，在愛的關(guān)系里面，我們可以得到在普通關(guān)系當(dāng)中難以得到的感覺。這種感覺包括在對方眼中是最重要的人，完完全全被對方接納等等。這讓我們覺得自己特別的有價(jià)值，覺得自己非常的美好，從而獲得新的力量，應(yīng)對生活職場的種種困難挑戰(zhàn)。在這個(gè)關(guān)系里面，我們可以不用帶著面具和鎧甲做人，因?yàn)槲覀冇X得安全。但是，當(dāng)我們面臨著快要失去這段關(guān)系的時(shí)候，分手的痛就會產(chǎn)生。依附理論告訴我們，對于愛的需求，是我們每個(gè)人的生存本能，因?yàn)樵趷鄣年P(guān)系里面，我們可以得到適當(dāng)?shù)恼疹櫤捅匾囊蕾?。?dāng)可以和伴侶親近，并且得到回應(yīng)的時(shí)候，就會在兩個(gè)人之間建立起情感連接。試想一下，當(dāng)你們鬧了矛盾的時(shí)候，對方沉默不語，對你的話一直沒有回應(yīng)，當(dāng)你去牽他的手卻被甩開的時(shí)候，是否有覺得好受傷？前面是不回應(yīng)，后面是不可親，這真的讓人生氣。當(dāng)我們面臨分手的時(shí)候，我們的理性甚至都還沒有細(xì)想分手會發(fā)生什么，但是我們的情緒提醒了我們：我被拋棄了。那被拋棄意味著什么呢？意味著原本擁有的關(guān)系和照顧沒有了，被接納和被重視的感覺也沒有了。這就好像我們原本往關(guān)系的銀行中存款，然后突然有一天，告訴你，銀行倒閉了。這是什么心情？我想最痛的人一定是存款最多的人，因?yàn)槟且磺卸紱]有了。李碧華在《分手》中唱道：離開后的你應(yīng)該也明了這代價(jià)我們誰都付不起2當(dāng)我們經(jīng)歷這段痛苦的時(shí)候，我們到底經(jīng)歷了什么呢？第一階段：我們會有抗議的行為。我們怎么會眼睜睜看著自己存了很多錢的銀行倒閉呢？這一定是不可以的。我們會生氣，會發(fā)怒，跟對方說：“關(guān)系是你一個(gè)人的嗎？你說分就分嗎？”我們瘋狂地打電話和發(fā)微信，沖對方怒吼，甚至是動(dòng)手，因?yàn)槲覀冇袕?qiáng)烈的不滿意，而這顯示著我們想要改變現(xiàn)狀。因?yàn)椴荒芫涂粗飘a(chǎn)呀，眼睜睜看著之前的付出付之東流，我們總歸要做點(diǎn)什么來阻止不是嗎？第二階段：我們會試圖奪回關(guān)系的控制權(quán)。往往很多看起來可笑的舉動(dòng)都是在這個(gè)階段做出來的。比如說，我們會想要看看對方的新歡跟自己比如何，想要比過對方的新歡。在對方上下班的路上攔截對方要個(gè)說法，甚至威脅對方，發(fā)布各種私密的信息。這些都是想重新掌控這段關(guān)系的表現(xiàn)。因?yàn)楸幌矚g的人拋棄是一件很痛的事情，如果對方可以安撫好自己，那也許會比較順利。但是，在你最脆弱需要得到幫助的時(shí)候，對方對你的痛視而不見，這等于說把自己送到槍口上。黃大煒在《你把我灌醉》中唱到：哦 愛 讓我變得看不開哦 愛 讓我自找傷害你把我灌醉 你讓我流淚第三階段：發(fā)現(xiàn)所有做的努力都收效甚微，還是無力挽回破產(chǎn)敗局的時(shí)候，感覺到無力，失落，難過，悲傷。自己抱著自己，在漆黑的夜里，把自己裹在被窩里，埋著頭，肚子啜泣?？嚯y難以避免，獨(dú)自承受卻令人難以忍受。我想有過這樣的經(jīng)歷的，現(xiàn)在回味起來，也是一聲嘆息吧。林憶蓮在《聽說愛情回來過》唱到：有一種想見不敢見的傷痛有一種愛還埋藏在我心中我只能把你放在我的心中這一種想見不能見的傷痛讓我對你的思念越來越濃我卻只能把你放在我心中第四個(gè)階段：當(dāng)我們覺得無望的時(shí)候，我們會停止繼續(xù)投入。就像銀行已經(jīng)破產(chǎn)，你一分錢也拿不出來，抗議也抗議了，心疼也心疼了，還能怎么樣呢？只能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。告訴自己，這家銀行以后不會再存款了對不對？以后走在路上，看到這家銀行，想到的是算了，不要抱希望了，走開就好啦。我們不再抱有期待，我們和對方切斷了連接。也許是那種情感上的抽離，很陌生的感覺，冷淡的感覺，又或者拉黑所有聯(lián)系方式來結(jié)束關(guān)系?？傊覀儽Ｗo(hù)了自己免得再次受傷，自己為這段關(guān)系的凋零，獨(dú)自哀悼。就像迪克牛仔唱在《那就這樣吧》中唱的：那就這樣吧，再愛都曲終人散啦那就分手吧，再愛都無須掙扎3我想最煎熬的莫非是，我們自己搞不懂自己。原因在于，我們真的是要挽回這個(gè)人，還是只是想要對方可以在失戀的陣痛期，可以稍微的照顧下自己，安撫下自己，好讓自己稍微好一點(diǎn)，幫助自己度過這難熬的時(shí)段呢？我想搞明白這一點(diǎn)的話，混亂的內(nèi)心世界，稍微可以清晰一點(diǎn)點(diǎn)吧。我也經(jīng)歷過分手，分手真的好痛。如果新傷連帶著舊傷一起發(fā)作了，影響你的工作和生活，可以找情緒聚焦取向的老師幫助你。作者 | 盧博，懂愛情感咨詢師，從14年開始專注于情感領(lǐng)域。擅長于情緒聚焦療法，幫助來訪者在體驗(yàn)中實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)變，從而解決感情中的一系列問題。編輯排版 | Cecelia。本文圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請告知后臺即可刪除。菜單欄點(diǎn)擊【干貨集錦】查看更多內(nèi)容情緒 丨丨 丨技能 丨丨丨 丨提升丨丨 文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/3717.html