點(diǎn)擊上方藍(lán)色字體把我設(shè)為星標(biāo)吧~陪你穿越灰暗時(shí)光，獲得希望、勇氣和力量▼點(diǎn)擊可聽var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂愛問答818期", author: "",pic: "http://www.motor-park.com.cn/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgyNzUz"}}); audio1.init();Chapter 1關(guān)鍵詞：百日計(jì)劃題主：女問：dear 冷老師，您好，希望您可以幫幫我。我先自我介紹一下自己，快要奔三了，家里催婚特別急，讀書時(shí)候不懂事也談過戀愛，都是不愿意負(fù)責(zé)的人，可以說是遇人不淑吧。但是我自己沒有出現(xiàn)過為了誰墮胎什么的，自己的防護(hù)還是好的。大學(xué)里遇到最后一個(gè)的是家暴傾向，為了他我昏倒住院三天，從此我是對(duì)男朋友啊什么的有陰影了。隨著時(shí)間推移，我現(xiàn)在也工作了，我?guī)缀蹩煲糁安挥淇斓哪切┗貞浟耍ぷ髌陂g也相親或者談過，不是無疾而終就是不歡而散。現(xiàn)在又遇到了一個(gè)人，是工作伙伴，比我大一點(diǎn)，見了面兩三次就提出那方面要求，他欲望特別大?？赡芪易约焊杏X又錯(cuò)了吧，也不知道他是什么意思，每次見面吧，我也提出過什么時(shí)候可以見他的父母什么的。按照他的年齡像是談過好幾個(gè)女朋友，因?yàn)槲液退悬c(diǎn)距離，雖然是一座城市的，溝通方法只能是微信什么的。每次都是我比較主動(dòng)，回復(fù)我了了幾句，非常冷淡，我都不知道這段感情該怎么維系了，是不是真的是我太敏感了，請(qǐng)求冷老師幫幫我，謝謝啦。答：這個(gè)故事，讓我們?cè)僖淮胃惺艿搅吮既淮呋榈拇簖g單身女青年的焦慮。這種焦慮，是在家庭成員中流動(dòng)的，你的家人很焦慮，所以他們通過“催婚”的方式把這種焦慮傳遞給了你。然后你現(xiàn)在，也許再一次遇到了一個(gè)你覺得不是那么合適的人。基于這樣的情況，我覺得你應(yīng)該做兩件事：一，你現(xiàn)在首先應(yīng)該做的是，社交突破。就像我們以前倡導(dǎo)的“百日計(jì)劃”，100天認(rèn)識(shí)100個(gè)人，就做這樣一件事情。因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，找對(duì)象就是一個(gè)概率問題。你認(rèn)識(shí)的人越多，就越有可能選出合適的那個(gè)人。而你認(rèn)識(shí)的人越少，你就越被動(dòng)。你們只是見了兩三次面，還談不上一段感情，嚴(yán)格意義上來說，這還只是相互之間的觀察階段，所以，你沒必要把自己鎖定在這段關(guān)系里面，你就多見人就好了。如果大家覺得有必要，我甚至可以成立一個(gè)單身打卡群。大家一起打卡、互相監(jiān)督，通過100天的行動(dòng)去認(rèn)識(shí)100個(gè)人，基本上大部分人都完成脫單任務(wù)了。其實(shí)并不難，可能你需要的只是一個(gè)正確的方法和一個(gè)合理的動(dòng)力。二，在脫單的過程當(dāng)中，你有很多很多事情是需要去學(xué)習(xí)的。比如你說，在微信上面不知道怎么去維系，不知道怎么聊天……關(guān)于如何建立多重脈絡(luò)對(duì)話我在我的《一切情感問題的答案》這本書里面講過很多次，你可以認(rèn)真看看。女生脫單的道路上，確實(shí)會(huì)存在一些技巧和方法。你必須去系統(tǒng)地學(xué)習(xí)這些方法，然后在脫單的路上去運(yùn)用。將以上兩個(gè)方面做好，脫單不是問題。既然你都已經(jīng)快忘掉以前不愉快的回憶了，那正好就是一個(gè)新的開始。Chapter 2關(guān)鍵詞：社交突破題主：女問：冷大您好，關(guān)注您的情感問答欄目很長時(shí)間了，每天必看，也有很多收獲，非常欽佩您，非常希望能被抽中解答一下我心中的疑惑，萬分感謝！ 我是1992年的女生，談過一次戀愛，分手后至今兩年，個(gè)子不高，長相平平，但是性格倔強(qiáng)堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立。畢業(yè)兩年現(xiàn)在自己在城市里靠自己已經(jīng)首付了一套50多平方的小房子，月薪一萬左右。但是心中仍有困惑，對(duì)于自己的單身問題，其實(shí)很想脫單，到了這個(gè)年紀(jì)，也羨慕別人c成雙成對(duì)，有個(gè)家，準(zhǔn)備生孩子，有人分享自己的喜怒哀樂。我覺得我對(duì)自己很沒有自信，我明白您說單身也可以很好的生活，我覺得那是對(duì)于內(nèi)心自信，自己主動(dòng)選擇單身的人來說的，像我這種對(duì)自己極度沒有自信的人該怎么擺脫這種困擾呢？
答：很多時(shí)候，人生其實(shí)所見即所得。如果，你對(duì)自己是極度沒有自信的，那可能你見到的都是讓你沒有自信的事情。如果你不想要自己一個(gè)人待著，那最好的辦法就是去和別人在一起。雖然你可能個(gè)子不高，長相平平，但是你是一個(gè)獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)的人。你自己首付了一套房子，還能夠持續(xù)地供房，我相信你是一個(gè)有能力的人，也是一個(gè)很認(rèn)真生活的人。因此，如果你很想脫單，你最應(yīng)該做的事情，就是完成社交突破。像上一題的女生那樣，完成“百日計(jì)劃”，一百天認(rèn)識(shí)一百個(gè)人，這對(duì)很多脫單的人來說是特別有用的。哪怕從興趣愛好或者其他方式，你就認(rèn)認(rèn)真真地羅列出所有能夠去認(rèn)識(shí)人的渠道，去認(rèn)識(shí)一百個(gè)人。但是注意，這一百個(gè)人必須都是跟你一樣是單身的，然后可以去發(fā)展的人。你就把這一百個(gè)人認(rèn)識(shí)個(gè)遍，通常來講，你的問題就解決了。你需要的只是一個(gè)社交層面的突破，而不是像這樣被動(dòng)地去等待。所有單身的悲劇都是源于被動(dòng)的等待，擺脫困擾就從主動(dòng)出擊開始。
Chapter 3
關(guān)鍵詞：心理咨詢題主：女問：冷大您好，我的問題是有關(guān)于自我前途的。今年大學(xué)剛畢業(yè)，馬上就要去英國讀金融學(xué)的研究生了，然而我一直對(duì)心理學(xué)感興趣，即便枯燥無味也甘之如飴。以前想要學(xué)習(xí)心理學(xué)，但父母覺得我會(huì)背負(fù)很多別人的負(fù)面情緒，就業(yè)前景不明朗，不太贊成我將心理學(xué)變成專業(yè)，我自己當(dāng)時(shí)也沒有太多的主見。為了以后好找工作，父母認(rèn)為學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)一類的專業(yè)可以找到好的工作，我也就讀了經(jīng)濟(jì)類專業(yè)。選擇出國讀研是因?yàn)橛X得考研很難，又想拿高一點(diǎn)的學(xué)位，并且出國讀研的專業(yè)需要與本科背景相關(guān)，所以研究生專業(yè)依舊選擇了金融學(xué)。這個(gè)專業(yè)也不是自己非常滿意的選擇，現(xiàn)在想想覺得自己選錯(cuò)了方向，但現(xiàn)在馬上就要去讀研了，再更改專業(yè)申請(qǐng)已經(jīng)有些不現(xiàn)實(shí)了。我的問題是像我這樣非心理專業(yè)背景的人，以后如何成為一個(gè)心理咨詢師呢？還有沒有途徑可以讓我實(shí)現(xiàn)這個(gè)職業(yè)理想呢？
答：關(guān)于怎樣從事心理咨詢的工作這個(gè)問題，我已經(jīng)回答過好幾次了，你們可以參考一下我過去的回復(fù)。今天我想說一些不同的，希望能幫助到一些對(duì)心理咨詢可能一無所知的朋友。這件事情完全不是大家想象中那么美好。我曾說過，心理學(xué)其實(shí)是這樣，你要真的喜歡，而且確實(shí)想從事這項(xiàng)工作，那最簡單的方式根本不是去學(xué)什么，而是先直接去找個(gè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，在里面工作一段時(shí)間。哪怕是做個(gè)助理，做個(gè)前臺(tái)也行，也許你只要用一個(gè)月甚至是一個(gè)禮拜的時(shí)間，你就知道他們的工作是怎樣的了。等你搞清楚具體的工作是怎樣的，你再去決定要不要從事這樣的工作。一個(gè)非心理專業(yè)背景的人想要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，成為心理咨詢師，這不是一件容易的事情。并且我想告訴你，就算是心理專業(yè)背景的人，他也不一定能夠成為一個(gè)很好的咨詢師。所以，你會(huì)看到，很多學(xué)心理學(xué)的人在學(xué)校里學(xué)的那些東西，對(duì)他所從事的工作，其實(shí)根本沒有太大的用處。心理咨詢是典型的臨床性的工作，這種臨床性的工作最需要兩方面的積累：一方面，系統(tǒng)性地去學(xué)習(xí)一些知識(shí)，心理專業(yè)背景的人確實(shí)是有優(yōu)勢的。去學(xué)習(xí)系統(tǒng)的方法論，尋找一個(gè)你感興趣的領(lǐng)域或派系，比如說是精神分析，還是認(rèn)知行為，還是人本主義，還是家庭治療或者其他等等。像我們團(tuán)隊(duì)里的小伙伴，就大部分都是婚姻家庭治療取向的。你至少要尋找一個(gè)靠譜的專業(yè)系統(tǒng)完整的一個(gè)課程體系。從零開始學(xué)，一直學(xué)到你懂得其中所有的東西，整個(gè)過程，可能起碼需要兩三年時(shí)間。另一方面，當(dāng)你完成學(xué)習(xí)之后，要找到靠譜的督導(dǎo)老師。師傅領(lǐng)進(jìn)門，你需要找個(gè)好的師傅。并且在督導(dǎo)老師那里持續(xù)做督導(dǎo)，在他的督導(dǎo)之下開展咨詢，不懂的問題都要去問他。一般來說，督導(dǎo)下的這種咨詢小時(shí)數(shù)如果能夠達(dá)到一千個(gè)小時(shí)，然后你自己再去獨(dú)立執(zhí)業(yè)就比較靠譜了。一個(gè)心理咨詢師完整的發(fā)展路徑應(yīng)該是由三個(gè)部分構(gòu)成的：1、需要有一個(gè)完整的受訓(xùn)背景；2、需要身處在一個(gè)靠譜的督導(dǎo)體系中；3、需要有足夠多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。這三者合到一起的時(shí)候，基本上就能夠成長為一個(gè)靠譜的咨詢師。如果你要想學(xué)得非?？孔V的話，不花個(gè)幾十萬，幾乎是不可能的。所以，這是一個(gè)投入很大，短期內(nèi)回報(bào)也很小的這么一個(gè)方向。你需要慎重考慮。這是作為職業(yè)發(fā)展方向，還是只是你的一個(gè)愛好，這完全是兩件事。就像一個(gè)愛看電影的人，并不一定非得自己去拍電影一樣。Chapter 4關(guān)鍵詞：小心翼翼題主：女問：老師，我是一個(gè)被抱養(yǎng)的孩子，小時(shí)候很坎坷，養(yǎng)父抱回來，結(jié)果他自己生病去世了，爺爺把我養(yǎng)大，十多歲的時(shí)候爺爺也去世了。那個(gè)時(shí)候的我心里其實(shí)很害怕，但是表面卻假裝什么都不知道，不知道以后誰養(yǎng)我，不知道會(huì)不會(huì)有人管我吃喝上學(xué)。大家爭來爭去，讓我和七八年沒回家的伯伯五十歲的單身漢住。其實(shí)是在爭爺爺?shù)腻X，哪里是爭我啊。伯伯把我放到親戚家寄養(yǎng)，心里其實(shí)挺高興的，但還是小心翼翼的樣子。兩年后小學(xué)畢業(yè)，又面臨新的問題，伯伯沒信了，沒人知道去了哪。誰要我啊，我只是一天天的等著有人來接我啊，很難熬的。終于兩個(gè)弟弟來接我了。后面也是一波三折，不想再細(xì)說。感覺就是這輩子活得太小心翼翼。。。。。25歲畢業(yè)時(shí)。各種巧合下，親生的姐妹找到我了，情況是父親嫌棄都是女孩，最后出門打工，不聞不問，后面離婚了?？墒乾F(xiàn)在的家庭不同意我去認(rèn)她們，我什么都說盡了，他們也知道我很孝敬他們，只希望他們理解我，還是不同意，我該怎么辦？答：25歲畢業(yè)的時(shí)候，各種機(jī)緣巧合下，你能夠跟親生姐妹相見，這是非常難得的事。雖然現(xiàn)在你養(yǎng)父母的家庭也許并不同意你去與他們相認(rèn)，但我想以后總是有機(jī)會(huì)的。每個(gè)人總是會(huì)去尋找自己來時(shí)的路。也許現(xiàn)在不是一個(gè)好的時(shí)機(jī)，但是等到將來，當(dāng)你從現(xiàn)在這個(gè)家庭脫離，組建自己的小家庭的時(shí)候，你就不再需要得到別人的允許，你自己就可以為自己做主，去決定要不要與自己的姐妹相認(rèn)了。你在過去的20多年中活得小心翼翼，然后一直很害怕，也沒有安全感，非?？部?，這十分令人同情。所以，你能夠走到現(xiàn)在，已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，這是非常棒的一件事情。接下來，我覺得你人生的挑戰(zhàn)，重點(diǎn)不在于是否與自己的親生姐妹相認(rèn)，而是在于怎樣去獨(dú)立自主，怎樣去經(jīng)營好自己的人生，怎樣去發(fā)展屬于自己的家庭。當(dāng)你站穩(wěn)腳跟的時(shí)候，就沒有人可以再干擾你。而且，過去的你過得太過小心翼翼，當(dāng)你站穩(wěn)腳跟之后，做一些你真正想做的事情，這樣才能夠讓你活出自己。小心翼翼的孩子都是很可憐的，因?yàn)槟切┓浅Ｗ孕诺暮⒆邮呛艽竽懙模歉矣谡f不的。 大家都會(huì)心疼你。所以，等你擁有自己的力量的時(shí)候，你需要學(xué)會(huì)說“不”，學(xué)會(huì)擁有自己的主張。點(diǎn)擊藍(lán)色字體跳轉(zhuǎn)文章情緒 丨丨 丨技能 丨丨丨 丨提升丨丨打開菜單欄【歷史好文】，往期精彩內(nèi)容世界在等你。作者|潘升（筆名：懂愛）懂愛聯(lián)合創(chuàng)始人、兩性情感導(dǎo)師，擔(dān)任廣東省及湖南省婚姻家庭咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長、廣東省心理咨詢協(xié)會(huì)理事。擅長解決告別單身、關(guān)系經(jīng)營、情感挽回、自我提升等情感類問題。自2008年以來，他筆耕不輟，人民郵電出版社為他出版了《冷眼觀愛》、《一切情感問題的答案》等書籍，受到廣大讀者的好評(píng)。人民郵電出版社是中宣部、新聞出版總署評(píng)定的全國優(yōu)秀出版社 ,連續(xù)多年獲得中央國家機(jī)關(guān)精神文明單位和首都文明單位等榮譽(yù)。 文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/3441.html