我身高 165 ，跟男友認識時體重 148 斤，胖的不行但自我感覺良好，從未有過減肥的念頭。男友 178 ，剛認識時 140 斤，第一次見就覺得他長得不錯身材不錯 。

后來熟悉后他鼓勵我減肥，說我這個面相不減肥可惜了，當時因為很喜歡他所以第一次開始減肥，現(xiàn)在 106 斤。身邊的所有人包括男友都說我可以不用再減了，已經(jīng)很瘦了，但我自己依舊覺得有些胖，不自信。 文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/312031.html

男友現(xiàn)在胖到 160 斤，但我心里的感覺依舊停留在剛認識我價值比他低的時候，所以很多時候不自信，延伸為對感情的不安全感，請問這種心態(tài)如何調(diào)整？

冷愛的回復(fù)：

你的案例再一次證明了，所有的胖子都是潛力股?？上С鲇陔[私的保護，就不放出來給大家參考了。如果大家以后有照片可以在微信平臺登出的話，希望在后臺附照片的時候可以說上一句“我將下述內(nèi)容的版權(quán)及衍生權(quán)利授予博主冷愛，允許其公開發(fā)表及使用此文與照片”。如果大家可以授權(quán)我使用照片，那么我可能會對你照片里面提供的信息做進一步地分析。按照你的案例，證明你瘦了確實是比以前好看多了，也證明你男朋友說的是對的“這個面相不減肥真的是可惜了”。

而我覺得你現(xiàn)在的心態(tài)調(diào)整，其實只是在那自我調(diào)整可能意義不大，你應(yīng)該多搜集別人對你的正向反饋。例如你可以把你的減肥前后對比照片拼成一張圖片發(fā)給我，我發(fā)上來讓大家看看，可能大家對你的評價和贊美就很有助于你的心態(tài)建設(shè)，因為我們的心態(tài)調(diào)整中很大一部分是來源于別人給我們的評價。因為我們是人類我們是人，人類是非常典型的社會化動物，我們的心態(tài)很大一部分程度都來自于別人對于我們評價的累積。你可以先準備一個小本子，這個小本子上面什么都不寫，上面就專門寫別人對你的贊美對你的正向肯定，你以后每每心情低落的時候，就打開這本“美麗心情日記”，慢慢慢慢不自信的狀態(tài)就會有一個根本性的扭轉(zhuǎn)啦。