當(dāng)經(jīng)歷一段感情徹底結(jié)束，我們不能無計可施，反而是要懂得分手后怎么辦。應(yīng)對分手的苦楚和失望，我們能給自己一點時間去悲傷和治傷，但絕不會應(yīng)當(dāng)陷入絕望不可自拔。反過來，我們要積極主動地真實自我，再次審視自己的要求和價值觀念，為重新起航充分準(zhǔn)備。這類階段是重塑自己的機(jī)會，能通過塑造一個新的個人愛好，拓展社交圈子，創(chuàng)建更健康的生活習(xí)慣，乃至為今后的感情關(guān)聯(lián)充分準(zhǔn)備。重要的是要記牢，分手不是終點，反而是新的起點。

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　　分手后怎么辦，分手是一段感情徹底結(jié)束，但是也是徹底改變自身、改變?nèi)松耐黄瓶凇Ｔ谖覀冇H身經(jīng)歷分手后，必須要先平靜下來，好好反省這一段感情的原因及學(xué)習(xí)到教訓(xùn)。不要一味地愧疚或深陷痛苦之中，而是應(yīng)該樂觀面對，從這當(dāng)中探尋成長的機(jī)會。

　　最先，我們要照顧好自己情緒。感情徹底結(jié)束免不了產(chǎn)生痛苦和悲傷，但我們不能陷入其中。找到一個安靜的角落，聽聽歌、讀書，或是和好友訴說心事。這可以緩解壓力，緩解焦慮，并且也能夠讓我們有更清晰的思索。

　　下面，再次審視自己的觀念與需求。分手后，大家無需再為彼此進(jìn)行任何讓步，能夠重新審視自身最想要的東西。是什么讓你倍感幸福并滿足？重新了解個人興趣愛好，并開始注重他們。這樣不僅能拓寬自己的視線，也能讓你發(fā)覺更多的樂趣與快樂。

　　復(fù)建社交圈子都是分手后的一項重要任務(wù)。決不要孤立自己，而是應(yīng)該與朋友和家人保持聯(lián)絡(luò)，尋找他的理解和支持。與此同時，可以報名一些休閑活動，增加自己的社交圈子。結(jié)識新朋友不僅能讓大家感受到溫暖和被重視，還能帶來新鮮的的思路和感受。

　　在分手后，忘記過去至關(guān)重要。別糾結(jié)于從前的感情，也不要懷疑自己其價值。反過來，相信你自己的未來是光明的。開設(shè)新目標(biāo)與追求，讓自己的人生滿懷希望驅(qū)動力。重塑自身形象和生活習(xí)慣，呈現(xiàn)最好的一面。

　　最終，把分手看作重新起航的好機(jī)會。將分手視為一個命運的轉(zhuǎn)折點，為自己開設(shè)一個新的自我規(guī)劃，進(jìn)而重拾對未來的憧憬和期待。不要把自身被困過去的故事中，而是應(yīng)該緊握著過去現(xiàn)在將來的好機(jī)會，勇敢的去面對新的起點。

　　創(chuàng)建健康心理情況，重塑自身

　　分手后怎么辦，分手后的處理方法決定了我們未來的幸福水平。因而，我們應(yīng)該盡快建立起健康心理情況來重塑自身。在這過程中，冷靜分析、關(guān)心自己的心情、再次審視自己的觀念與需求、復(fù)建社交圈子，忘記過去、開設(shè)新目標(biāo)與追求都是至關(guān)重要的一步。根據(jù)這些努力，我們可以已經(jīng)從分手的陰霾中興起，再次找到自己的幸福和快樂。