分手了前任還一直糾纏怎么辦？這是很多人分手之后面臨的問(wèn)題。無(wú)論是通過(guò)手機(jī)、短消息或是社交網(wǎng)絡(luò)，前任的糾纏很有可能讓你帶來(lái)極大的困惑和精神壓力。在遇到這樣的情況時(shí)，首先保持理性，并堅(jiān)定不移的對(duì)自己說(shuō)，她們已是以往。隨后，與前任平等交流你的情緒，確立表述我們需要獨(dú)立的空間與時(shí)間來(lái)保持自身。除此之外，切忌回復(fù)前任的負(fù)效應(yīng)，開(kāi)設(shè)清楚的界限并恪守。最主要的是，專注于自己成長(zhǎng)與幸福，尋求好朋友、家人的大力支持，在更好的生活中尋找真正屬于自己的開(kāi)心。

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　　分手了前任還一直糾纏怎么辦？這是很多人分手之后遭遇的艱辛窘境。每每手機(jī)上傳來(lái)，我的心跳加快，期盼著就是他，期待它會(huì)改變想法。但是，糾纏持續(xù)的關(guān)聯(lián)反而會(huì)讓我越來(lái)越深陷從前的愛(ài)恨糾葛中。

　　理智溝通的意義

　　盡管我愈來(lái)愈疲倦，但我知道，這種情況要解決。與其說(shuō)把所有心理壓抑在心中，比不上尋找機(jī)會(huì)與前任開(kāi)展真誠(chéng)的對(duì)談。我選擇了找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，坦率地表達(dá)自己的感受，并清楚地傳遞我需要獨(dú)立自由自我提升的心愿。

　　開(kāi)設(shè)確立界限

　　糾纏不僅，代表著我需要開(kāi)設(shè)很明確的界限。我想清晰地告知前任，大家已經(jīng)分手了，希望他能夠重視我的決定。回絕回復(fù)一切情緒化的言談舉止，而且堅(jiān)持自己的挑選，不以它的糾纏所搖擺不定。

　　尋求支持和傾吐

　　在這個(gè)過(guò)程中，我知道我并不孤單，有小伙伴和家人可以借助。我需要尋求他們的支持和傾吐，釋放出來(lái)心里的苦楚。談一談自己的想法，聽(tīng)一聽(tīng)他們的建議，或許可以幫我一些新的啟發(fā)和構(gòu)思。

　　專注于個(gè)人提升

　　分開(kāi)絕不是這個(gè)世界的結(jié)束，反而是一個(gè)新的開(kāi)始。我想將注意力集中在一個(gè)人的成長(zhǎng)與幸福上。探尋個(gè)人興趣愛(ài)好，追尋目標(biāo)和理想，重新建立交際圈。通過(guò)不斷發(fā)展趨勢(shì)與成長(zhǎng)，我相信自己會(huì)找到歸屬于真真正正快樂(lè)與滿足日常生活。

　　阻攔糾纏的諸多方法

　　在不斷走出過(guò)去的前提下，還有一些方法來(lái)幫我終止前任的糾纏。我可以考慮屏蔽掉他的電話號(hào)碼和社交賬號(hào)，防止二者的一切觸碰。除此之外，我可以考慮向法律機(jī)構(gòu)尋求幫助，假如前任的糾纏達(dá)到搔擾或攻擊的水平。

　　找到新的感情

　　最主要的是，我想保持樂(lè)觀，并堅(jiān)信自己能找到一個(gè)比較適合、非常值得的伴侶。在我資金投入新的感情里時(shí)，前任的糾纏很有可能會(huì)自然消失。因而，我想打開(kāi)心扉，堅(jiān)定地踏更新的一步，探尋是我的自己的愛(ài)情。

　　分手了前任還一直糾纏怎么辦，分開(kāi)了前任還一直糾纏，看起來(lái)困惑萬(wàn)分，但是我相信，根據(jù)真誠(chéng)溝通交流，開(kāi)設(shè)確立界限，尋求適用，專注于個(gè)人提升，并找到新的感情，我一定能夠解決這種糾纏，邁進(jìn)更美好的未來(lái)。