婚外情分手女人怎么度過最難的階段呢，婚外情分手是一段艱辛旅程，女人在這樣一個階段面臨著巨大的挑戰(zhàn)情感上的錯亂。但是，她們能通過一系列積極主動的方式去安然度過最艱難的階段。主要包括：面對現實，盡快學會放下，尋找支持和傾吐，精心照料自已的身心健康，重新尋找人生規(guī)劃，塑造一個新的個人愛好，及其嘗試新的經歷與探險，最后復建自身的美好生活。雖然旅途辛苦，但婚外情分手的女人，能夠利用內在堅強和膽量去找到屬于自己的幸福。

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　　婚外情分手女人怎么度過最難的階段呢，面對現實：沖擊性和痛苦以后，女人必須勇敢的去面對實際。這就意味著承認事實，接納分手這一事實，及其搞清楚婚外情卻不可持續(xù)。盡管痛楚在所難免，但面對現實是邁進恢復的第一步。

　　積極主動地釋放出來與學會放下：分手后，女人面臨著巨大的精神壓力和內心深處的擔心?？墒?，為了能擺脫困境，他們必須積極主動地釋放和學會放下這一段婚外情。主要包括釋放出來心里的憤怒和悲傷，學會放下對歷史的執(zhí)著和憎恨。只有通過這一過程，他們才能做到真正開啟新的生活。

　　尋找支持和傾吐：在這樣一個艱難的階段，女人必須大家的大力支持和傾吐。這能是要好的朋友、家人或技術專業(yè)心理咨詢師。根據和他們共享自己的想法與痛苦，女人能夠獲得心理支持與建議，并逐步得到內心的寧靜。

　　照料身心健康：分手對女人的身心健康導致了強烈沖擊性，因而照顧自己身心健康越來越尤為重要。她們能根據良好的飲食習慣、充足睡眠、適當的訓練和心理放松方法才能維持自己的身體健康。除此之外，尋找一種可以緩解恐懼和修復平心靜氣活動，如瑜伽健身、冥想訓練或文藝創(chuàng)作，有利于復建內在均衡。

　　再次搜尋人生規(guī)劃：在婚外情分手后，女人必須重新審視自己的人生目標和思想。她們能利用這次機會重新審視心中的夢想與追求，制訂新目標，并向著心里想過的生活去奮斗。這將會幫助她們重新發(fā)現內在熱情和個人價值，為以后借水行舟。

　　塑造一個新的個人愛好：分手后，女人能夠利用空余時間來嘗試新的個人愛好。參與休閑活動、學習技能、念書旅游、加入志愿服務活動等，全是塑造新愛好的好辦法。這不僅可以分散注意力，還可以豐富多彩個人經歷與人際交往社交圈。

　　嘗試新的經歷和探險：擺脫分手陰影，女人應當勇于嘗試新的經歷與探險。這可以包括旅游到不曾去過的城市，嘗試新的運動或主題活動，甚至改變職業(yè)類型或生活習慣。這類創(chuàng)新精神也為他們帶來新的機遇和感受，同時又是邁進新活下去的勇氣與決心。

　　婚外情分手女人怎么度過最難的階段呢，最后，婚外情分手女人必須頑強的心里耐心。因為這個階段充滿著挑戰(zhàn)痛楚，但是通過面對現實、積極主動地釋放出來與學會放下、尋找支持和傾吐、照料身心健康、重新尋找人生規(guī)劃、塑造一個新的個人愛好及其嘗試新的經歷和探險，女人最后能夠復建美好的生活，邁向嶄新的未來。