婚姻出軌是一件非常痛苦的事情，但是并不代表就此結束。本文將介紹4種實用方法，幫助你挽救婚姻，重建家庭幸福。

現在社會上的誘惑越來越多，很多人都會遇到自己或者身邊朋友的伴侶出軌這樣的問題。當然對于受害者而言這是非常痛苦的事情。如果你正在經歷這樣的困境，那么請放心我們可以提供幫助。以下是4款實用方法，可以讓你把握機會重新拯救自己和配偶之間的感情。文章源自懂愛網-http://www.motor-park.com.cn/301439.html

第一步：保持冷靜

面對突如其來的事情時候很容易失去理智和控制自己的情緒。但是，在處理這樣一個激烈事件時必須尤其小心謹慎地保持冷靜態(tài)度。最好先放下一段時間，讓自己的頭腦冷靜下來，不要趕忙采取行動。這樣做可以幫助你更好地處理事情，并避免錯誤的決定和過度反應。

第二步：了解原因

出軌事件發(fā)生之前，也許有一些已經存在的問題導致了這種情況?？赡苁且驗槿狈ο嗷贤?、缺少關注或其他家庭問題等等。找出這些困難并試圖解決它們是重建感情和婚姻幸福的基礎。所以，在開始挽救婚姻之前，請先分析并理解背后的真正原因。

第三步：嘗試與配偶談話

在保持冷靜之后，即可與配偶坦誠地交流思想和感受，并表達對他/她憤怒、失望、傷心等各種情緒。但是同時也需要注意語氣溫和，不要用強制的口吻去迫使對方承認錯誤。相反，請表示理解并鼓勵對方開誠布公地分享他/她內心深處半藏著什么疾苦或壓力。

第四步：不斷改善自己

如果說由于一些性格上或者外在條件上造成自己在婚姻中存在缺陷的話，那就一定要付出行動去解決這些問題。通過學習和自我提升來改善自己的情感能力、人際關系處理技能等，不斷成長并且彌補自己的不足之處是非常必要也值得推薦。

第五步：專業(yè)咨詢

如果你依然無法擺脫感情上的波折，并且已經嘗試了各種方法但都沒有效果的話，那么我們建議你求助更專業(yè)的心理幫助。找到一個合適的婚姻家庭治療醫(yī)生或者情感問題顧問可以對你和配偶之間進行有效溝通和調節(jié)。

總結：

當你發(fā)現有伴侶出軌時不能就此放棄，而是需要采取一些切實可行地措施挽救婚姻。以上介紹了4種具體方法供參考：保持冷靜、了解原因、與配偶談話、改善自己以及尋求專業(yè)幫助。相信只要用心去做好每一步，最后還是會收獲幸福美滿家庭！