因失去信任而導致女友分手，想要成功挽回女友，就需要重新建立一致性，讓女友能夠重新相信自己，給對方補充足夠的安全感。

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在重新建立信任之前，如果我們能夠找到失去信任的原因，就會讓整個重建一致性的過程加快速度。想一想是因為你哪里沒有做好導致失去了女友的信任。

是做出承諾太多，單去沒有去執(zhí)行？還是餅畫的太大導致對方消化不良？或者是你保證的次數(shù)太多，但是還是屢次犯錯、屢次保證呢？

找到失去一致性的原因之后，首先我們要用一個合理的方式，去解釋清楚為什么沒有做。特別注意“解釋”這個詞，并不是說一定要口頭表達，而是通過找一個對方能夠信服的理由，來消除對方心里的小疙瘩，從而降低你們之間的矛盾等級。

找出自己失信的事情，隨后在適當?shù)臅r機，一個一個去實現(xiàn)，通過這樣的方式和簡單的合理化為，你不是忘了或者不去做，而是還沒有來得及做，你心里一直是想要去實現(xiàn)你的承諾，現(xiàn)在雖然分手的，但是還是想要把以前說過的東西做到。

隨后，開始第二步，對自己做出承諾，或者對自己的親朋好友進行簡單的做出承諾。比如，我要明天去看日出、我要明確早起去爬上、我要明天把房間打掃的干干凈凈，我要減肥。隨后實現(xiàn)這些做出承諾，并且有意無意的讓她看到。

這樣就會消除你一致性不足的印象，從而達到消除矛盾點拉近關系的作用。

在挽回成功之前，最好不要對她做出過大的做出承諾，我們可以先從一點點小事開始，答應1件對方很少的事情，隨后去實現(xiàn)，這樣稍微積累一下，你在對方心里就是一個說得出，做得到的一個人。

題外話：有時候你會發(fā)現(xiàn)，當一個好人做了99件人們覺得事情，做了1件人們覺得是壞事情，那么他在人們心中就成為了一個壞人。但是如果一個壞人在干了很多件大家認為是壞事情，隨后又做了1件好事情，那么他在人們的心目中就成為了一個所謂的好人。所以要特別注意，在答應之前，要考慮清楚，不要隨便答應對方某一件事情，有可能因為你有一次沒有把它實現(xiàn)，進而導致你的一致性崩盤。

在目前情況下，無論何時，挽回都要提升自己的吸引力，因為這是一個非常保險的做法，所以請記住，提升自己的吸引力在多少情況下是沒有錯的。