負面認知分手是相處三年左右的情侶最常見的一種分手情況，簡單來說，就是因為一些事情的積累而產(chǎn)生出了負面的印象。在親密關系當中一旦出現(xiàn)這種情況、分手是大概率的事。人在親密關系中，其實是可以忍受激情消失的，也能忍受彼此的一些小缺點。但是唯獨不能忍受自己的伴侶有一些方面是特別不符合自己的預期的。舉個例子：我早期的男友，各方面我都比較滿意，但是他是個比較摳門的人，有一次在參加朋友的婚禮的時候，因為禮金的多幾百少幾百塊，我們發(fā)生了爭執(zhí)。當時我就決定與他分手了。并不是我包容不了伴侶的缺點，而是為人處事大氣坦蕩，是我對另一半最最基礎的需求和預期。他當時的做法超出了我核心預期的范圍，所以就是分開的結局。
在我接觸的各種咨詢中，就有很多這樣的因為沒有達到伴侶核心預期，而被分手的情況。也就是我前面所說的，因為負面認知而導致的分手。遇到這種情況應該如何解決？你可以試試下面幾個“心理牽引”技巧，這都是我接了大量的咨詢案例得出的經(jīng)驗：首先，負面認知的重點在于負面的某個點，讓對方無法接受。那你就必須要找出你身上的，你們相處過程中的另一個正向的點去平衡這個負面的點，也就是讓對方先行的合理利弊。你需要告訴對方“ 你只看到我不好的一方面，那我好的一方面，比如說x x x x, 你怎么就看不到了呢？難道你只能接受人的好，一點不好的地方都包容不了嗎？如此來說，就算你和我分手了，可能下一任也會有他的不足與缺點，你也一樣不能包容理解，那你還怎么戀愛呢？”很多人被情侶提出分手，第一時間，就是認錯，但其實認錯在很多時候并沒有效果，TA見你認錯只會更加認定自己的思維方式是正確的——是你的錯，所以分手就是正確的決定。有時候不是認錯就能解決問題的，你需要帶領對方的思維方式，讓TA跟著你走，你需要注重的是思維方式。矛盾與隔閡，是婚戀關系必經(jīng)的一條路，如果凡是遇到阻礙你就道歉，認錯，保證悔改，那你的伴侶絕對會一直挑剔你的不是。這樣一來，TA也就沒有了自我反思，自我合理化，自我認識的機會和空間。除非你真的做到很完美了，要不然處于高位的肯定一直都會是對方。同時，如果總有一個高壓線壓制著你的一些行為，這樣時間久了，你也會很累。所以，對于負面認知型分手，比起認錯，比起自我提升，再二次吸引，我個人是更偏向于引導伴侶的思維方式。當然，要帶領別人的思維并非是一件容易的事情，但是一旦你能帶領了，你會發(fā)現(xiàn)很多問題它根本就不會構成問題。
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那么帶領思維的方式需要你注意以下三點，也就是鋪墊：
A：你需要做到讓對方在你身上找到舒適感。也就是說，總有幾方面你是做得到位的，能讓你的伴侶愿意跟你傾訴，找你陪伴。這是親密關系的基礎。健康親密關系的開始，就應該是像很好的朋友一樣相處舒適，而不是僅僅靠激情 。B：你需要給對方一定的自由空間。尤其是在分手之后，哪怕是假的，你也需要表現(xiàn)得足夠瀟灑以及正能量。這樣做不是為了加強吸引，也不是為了給對方緩解什么壓力，僅僅是因為距離真的可以讓美感得到恢復，尤其在因為矛盾而早就吵得不可開交的情況下，更為適用。C ：留的青山在，不怕沒柴燒。挽回的時候千萬別急，如果你給TA的慣性和舒適度培養(yǎng)出來了，人是跑不掉的，能跑掉的都是你天天看著的，生怕溜走的。其實，在修復感情，挽回人心上，除了花點時間、花點眼淚、花點真情實感之外，你還需要花點心思，花點精力。愛雖然很累，但不愛你可能更累。
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