做了情感咨詢(xún)這一行之后，每天都會(huì)有很多朋友通過(guò)看我們文章，或者是聽(tīng)我們的音頻課程后，向我們進(jìn)行各種情感問(wèn)題的咨詢(xún)，我們也就仿佛成了一個(gè)情感垃圾桶。喜歡的人不喜歡自己、喜歡的人離開(kāi)了自己、老師我很難受、老師我很無(wú)助、老師我該怎么辦等等。你們的心情我當(dāng)然理解。我也想幫助大家調(diào)整好心情和心態(tài)，正確去面對(duì)受挫的情感，但是畢竟精力有限，不可能幫助到每一個(gè)人。所以今天就給大家分享一些我們經(jīng)常用到的緩解壓抑情緒的方法：方法一：安靜的思考，把你們的事情寫(xiě)下來(lái)既然事已至此，死纏爛打無(wú)非必定讓事情變得更糟，不如安靜下來(lái)思考一下你們之間的問(wèn)題出在哪里，哪些地方做得不好，這樣的話你就不會(huì)把自己定位為受害者，這樣你會(huì)好過(guò)一些。思考記錄不單單能讓你冷靜下來(lái)思考，也能培養(yǎng)你的讀寫(xiě)記能力，提高表達(dá)能力，這是有百利而無(wú)一害。帶著具體問(wèn)題去問(wèn)導(dǎo)師，往往得到的回復(fù)也相對(duì)靠譜一點(diǎn)。我是一個(gè)內(nèi)陸城市長(zhǎng)大的孩子，大學(xué)畢業(yè)旅行才第一次看到海，開(kāi)始非常的激動(dòng)，后面看著一望無(wú)際的海，突然感覺(jué)很敬畏很平靜。看海一直是我在工作生活中的減壓方法。之前工作壓力太大，也去過(guò)一次廈門(mén)看海，坐在沙灘聽(tīng)海浪的拍打聲效果很好。當(dāng)然也有一些在海邊長(zhǎng)大的孩子看海就和看小河一樣，這個(gè)時(shí)候你也可以選擇看看星空，感受那種一望無(wú)際的深邃感，感受世界之大，同時(shí)也體會(huì)到你的渺?。?/span>世界如此之大，有星空有大海有草原。你的那些破事和星空大海草原比起來(lái)，真的是滄海一粟，你不能拉長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但可以拓展生命的寬度。多走出去看看，絕對(duì)能化解你不好的心情。
文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/279624.html脫不了單，無(wú)非就是能力和心態(tài)的事，這里的能力有硬價(jià)值和軟價(jià)值，硬價(jià)值就是經(jīng)濟(jì)水平，今天不談，我們談一談軟價(jià)值，就是你的溝通能力，心態(tài)建設(shè)。在我看來(lái)，大部分來(lái)咨詢(xún)的朋友缺乏的正是戀愛(ài)的能力，不會(huì)就要去學(xué)習(xí)提升。喜歡他就單純的對(duì)他好；人家喜歡你你就作；聊天一直查戶(hù)口；約會(huì)就是吃飯看電影；女孩20多歲化妝都不會(huì)；男孩都二三十歲了，天天穿著寬大的運(yùn)動(dòng)服......在我看來(lái)，這些都是愛(ài)情殘疾。如果不從根本提升愛(ài)的能力，以后就算復(fù)合了，或是找到一個(gè)新的TA，你還是會(huì)掉進(jìn)同一個(gè)坑。在一場(chǎng)戀愛(ài)中，雙方彼此相愛(ài)的時(shí)光總是美好的，但是如果你不懂得利用一些小技巧去保險(xiǎn)你們的愛(ài)情，那么最終的下場(chǎng)可能也是只能分手。美好的愛(ài)情是幸福的，學(xué)會(huì)與另一半相處的技巧，才能真正明白TA要分手時(shí)該怎么挽回。
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