點(diǎn)擊上方藍(lán)色字體把我設(shè)為星標(biāo)吧~陪你穿越灰暗時光，獲得希望、勇氣和力量var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂愛問答839期", author: "",pic: "http://www.motor-park.com.cn/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgzNDUw"}}); audio1.init();之前我在情緒系列文章之《喜悅》中有分享過，如何讓自己擁有幸福感，然后提到了想做一個粉絲祝福的日歷，這個提議很受同學(xué)們的喜歡：那現(xiàn)在就開始動工吧~點(diǎn)擊掃描二維碼，花1分鐘的時間選擇你喜歡的類型，要好好選喔，因?yàn)檫@可能是要送給你的小幸福。Chapter 1關(guān)鍵詞：安全感、情緒題主：女問：冷大你好，我報(bào)過三個月的懂愛課程挽回男友，挽回成功了，花粉一枚，望抽中。我172，54kg，27歲，自己開店，月入一萬左右，男友186，86kg，27歲。他父母離異，跟他媽長大。他爸再婚有一女兒，目前他在他爸公司上班，月入五千，顏值我比他高一分。在一起六年多，大學(xué)畢業(yè)后我家投資30萬給我開店，他家出首付不到三十萬買房加我名字，他爸幫我們還房貸已經(jīng)還了兩年多，他父母出26萬，我出8萬給他買車。后來我兩創(chuàng)業(yè)失敗他把車賣了，并首付11萬給我買了車，車貸基本是他在還，六年來發(fā)現(xiàn)過好多次他聊騷，讓我很沒有安全感，但我隨便刪他好友。去年分手三個月，他提的，我當(dāng)時確實(shí)也比較強(qiáng)勢，后來報(bào)了懂愛的挽回課程，我有所改變并重新在一起，但嫁給他的欲望降低，并主動與他分隔兩地。他多次提出想結(jié)婚我拒絕，但一直也沒分手，因?yàn)楦谝黄鹞疫€是挺開心的，畢竟這么多年的感情，有時候我也有點(diǎn)糾結(jié)。但是最近他威脅我說如果不立馬結(jié)婚就分手，給我一個月時間考慮，要求9月之前領(lǐng)證，而且他總覺得他對我付出很多我還不滿足。我提出先去他的城市明年再領(lǐng)證他也不同意，對我怨氣很大，說了很多難聽的話，說我不滿足，像喂不飽的狗，我家人沒把他當(dāng)一家人(其實(shí)家人不反對，是我不想結(jié))，還說我就沒想跟他一塊過遲早得分手，又說早點(diǎn)領(lǐng)證是怕他自己動搖喜歡上別人，后來把我微信刪了，說這一個月別聯(lián)系了。我現(xiàn)在不太想分手，也不敢把自己托付給他，所以很糾結(jié)。他這樣的人能托付終身嗎？還是我不知足，要求太多了，我應(yīng)該答應(yīng)他的要求嗎？還是果斷分手?求冷大指點(diǎn)。
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答：首先，感謝你曾經(jīng)報(bào)過懂愛的課程，懂愛為有你這樣的成功案例而感到幸福。至于你這個故事，我覺得核心問題是你非常沒有安全感，而這種安全感的缺失可能來自于過去六年中他的經(jīng)常聊騷?？墒悄愫煤孟胂?，人生可以有多少個六年？從21歲在一起到27歲，青春里面最好的時光你們兩個人都花到一起。用他的話說，就是“從12年到18年，跟了別人你可能都生了仨了”，這真的很有意思。所有看起來很奇怪的事情，通常都有另外一面。盡管你摘取的聊天記錄當(dāng)中，看似這個男人破口大罵，臟話連篇，好像沒有素質(zhì)，可是透過這些臟話，我們至少可以看到兩樣?xùn)|西：第一個是情緒，他很痛苦，他想要尋求一個了斷。他也很憤怒，因?yàn)樗X得你們?nèi)胰硕伎床黄鹚．?dāng)然，結(jié)合你的故事我們知道，其實(shí)是你不想結(jié)婚，并不是你的家人不反對，只是過去你用家人不同意為借口，讓你的家人給你背了這么大的一口鍋。這是第一件事情，我們可以看到他復(fù)雜的情緒。第二個事實(shí)。事實(shí)就是，我相信他是愛你的，我也相信他真的想和你在一起，只是他發(fā)現(xiàn)他滿足不了你。比如他說，“你想讓我學(xué)會飛嗎？讓我給你摘星星摘月亮”，這些話雖然是氣話，但也從側(cè)面表達(dá)出了，你過去給到他的那些理由也好借口也罷，可能讓他覺得自己沒有辦法滿足你，所以現(xiàn)在他想痛下決心一刀兩斷。不過從他這么激烈的情緒里面，我們還是可以知道他還是很需要你的。結(jié)合以上兩點(diǎn)，我想給你講講男人的真心話。一個男人的安全感，其實(shí)來自于他真的覺得并且相信這個女人對他是死心塌地的。所以，他之所以不同意你提出的先去他的城市明年再領(lǐng)證，是因?yàn)槟銓ψ约毫粲杏嗟亍Q句話說，從12年到18年，你們在一起這六年，你給到他的感覺就是你沒想和他一塊兒過。而你的痛苦和糾纏，也讓自己不敢托付。所以，答案其實(shí)也很簡單了，無非就是兩條路：第一條，如果他能夠忍受你，你也能夠忍受他，特別是忍受過去讓你沒有安全感的這些事件，那么你們在一起當(dāng)然是一個很好的選擇，畢竟你們花了這么長的時間去磨合。另外一條路則是，如果雙方都決定一刀兩斷，徹底分手，那么這個時候就千萬不要再去考慮過去付出的那些了。付出的部分是過去，如果分開就不要再談什么“這么多年的感情”。講到這里，可能很多人會說，“這兩條道路，我還是不知道該怎么選”。那我告訴大家一個最簡單的判別方法：一段感情是需要去認(rèn)真經(jīng)營的。就算你換一個人，難道你就能夠甩掉自身的這些問題嗎？就像一個男人已經(jīng)憤怒到完全無法控制自己的行為，在那兒跟你表達(dá)的時候，你完全沒有覺察到對方的情緒，反而在自顧自地說自己的。等到他崩潰的時候，你說“你有病吧”，而當(dāng)他反問你時，你又牛頭不對馬嘴地說“我頭疼想吃火鍋”。這些意味著你們之間從未達(dá)成有效的溝通。你這種理解別人情緒的能力，理解別人語句當(dāng)中意圖的能力，以及跟別人產(chǎn)生連接的能力，都太弱了。當(dāng)然，我猜想你可能長得不錯，家庭條件也還行，也許你覺得你還是可以再找一個男人的?？墒沁@些能力，并不是你換了一個男人你就能夠具備了的。與其換人，還不如繼續(xù)待在這段關(guān)系里好好修煉，至少這個能力項(xiàng)是很重要的。
Chapter 2
關(guān)鍵詞：男人的眼淚題主：女問：關(guān)注了懂愛很久了，第三次提問了，希望被抽中老師幫我看看我的婚姻問題 我163.120斤，可愛型，他170.130斤，屬于清秀型。我們戀愛到結(jié)婚11年了，婚姻7年，平時我比較嘮叨，因?yàn)樗麅?nèi)向，不太喜歡溝通。平時在家喜歡打游戲，對孩子也不太陪伴，所以導(dǎo)致我成了怨婦。今年1月，他提出離婚，理由做不好一個好丈夫好爸爸，對我沒有愛了，討厭我的毒舌，堅(jiān)決離婚，要辭職出去闖蕩，做真正的自己。他沒有原則性問題，鬧了2個月，我也有挽留，但是他態(tài)度堅(jiān)決。4月份他辭職去了外地，之后我們關(guān)系緩和了點(diǎn)，過程當(dāng)中也有聯(lián)系聊聊孩子及家里的瑣事，我也努力改變以前的糟點(diǎn)并支持他的新工作。6月份回來我們彼此聊了聊，他說對我感覺是沒有了，但離婚后又要結(jié)婚買房啥的太煩了，還有孩子牽連，不如將就過吧。我也很迷茫啊，不想家散了，也不想一輩子面對不愛不關(guān)心我的人過一輩子，很糾結(jié)痛苦，感覺我已經(jīng)在這段感情里屬于跪舔了。他每次回來也會帶點(diǎn)禮物什么給我，每次一談到感情他就要哭，他心里真的沒有我了嘛？請冷大幫我分析下我們到底要怎么辦怎么更好的去相處！謝謝！
答：男人的眼淚跟女人的眼里沒有什么兩樣，都是表達(dá)情緒的一種方式。所以，你問我“每次一談到感情他就要哭，他心里真的沒有我了嘛”，我可以肯定地告訴你，他心里肯定有你。他要是心里沒有你，他干嘛要哭呢？他可以笑啊，他可以無動于衷啊，他可以不和你談感情啊。而他為什么和你談到感情要哭呢？這種哭泣，意味著什么？意味著悲傷，還是憤怒，亦或者是痛苦？我們不知道。一個坐在他面前看著他哭的女人，就跟我們旁觀者一樣不明就里不知道，你不覺得身為一個男人他更痛苦了嗎？因?yàn)檎驹谒媲翱粗薜倪@個女人，根本不懂他。這難道不是他最大的悲哀，不是你們要更好去相處的最簡單的開始嗎？他哭的時候，你可以說一點(diǎn)什么，你可以嘗試去理解他什么，或者哪怕你就是陪著他一起哭，或者你哭不出來，抱著他也行。你總得做點(diǎn)什么，要不然他怎么知道你真的在乎他？你真的是跟他連接在一起的呢？這樣一個愛哭的男人，已經(jīng)被你定義成不愛不關(guān)心，他也是很痛苦的。所以，他討厭你的毒舌，堅(jiān)決提出離婚，要去做真正的自己，那么我想，他至少不是一個壞人，至少他跟你表達(dá)清楚了，這段婚姻的七年之癢其實(shí)他恰恰是那個拯救者，他看到了這場關(guān)系沒有辦法繼續(xù)下去，他也不甘心過一個渾渾噩噩的人生，所以他才會說出那句“想做真正的自己”的話。你知道這有多么寶貴嗎？你要跟他學(xué)習(xí)，跟他一起做真正的自己。同時，學(xué)會去欣賞他真實(shí)的自我，去接納并理解他。戀愛到結(jié)婚11年，這場馬拉松跑下來我知道不容易，可是真的要好好積極地去面對，積極地走下去。我為你加油。Chapter 3
關(guān)鍵詞：邊界題主：女問：冷大，你好。公眾號關(guān)注了蠻久收益匪淺?，F(xiàn)在婚姻出現(xiàn)較大問題,懇請指點(diǎn)。本人女，90年，事業(yè)單位。男，89年，公務(wù)員。相親認(rèn)識一年半后結(jié)婚，如今結(jié)婚一年多。家境相當(dāng)外貌也相當(dāng)。結(jié)婚之前也有過激烈的爭吵，基本他來挽回，爸媽催促中就走進(jìn)了婚姻。一年多的時間里吵架頻繁，媽寶男，婆婆生活中干涉很多，出去旅游他洗澡刷牙東西都要準(zhǔn)備好打點(diǎn)好，隨意進(jìn)出房間，沒有隱私。和他單獨(dú)出門，他爸媽不時微信聯(lián)系，爸爸要定位。公婆雖然待我不錯，但是這種關(guān)心帶有強(qiáng)制性，婆婆會一定要你按照他們的方式，不然一直會說過去，讓人很不舒服，超越了界限。老公固執(zhí)，有自己的一套思維邏輯。如果意見不一致，會咬文嚼字，說你用詞不對邏輯錯誤，要你說出不同意見的理由，再一個個說你的理由哪里不對，不說理由就是你不講道理，讓人十分疲憊，沒有辦法好好溝通。結(jié)婚大吵小吵不斷，身心疲憊，有時候我會有點(diǎn)作，會指責(zé)他。平時對我不錯，但是感覺脾氣越來暴躁，一句話他覺得不對，就揪起來，大吼大叫控制不住自己，已經(jīng)出現(xiàn)動手的情況，現(xiàn)在冷戰(zhàn)中。也想過離婚，還沒有小孩。但這回動手讓我害怕，威脅到自己人身安全，很焦慮，請教冷大什么樣的建議都能接受，謝謝
答：我希望借你的故事，讓所有的粉絲也都明白兩件事：第一件，我們作為一個人，有免于恐懼的自由。如果一段關(guān)系讓你害怕，讓你感到自身的安全被威脅，讓你感到非常焦慮的時候，那么這樣的關(guān)系就是一個典型的壓力源，它會持續(xù)地不斷地傷害到你自己。第二件，缺乏邊界的關(guān)系本來就是一場災(zāi)難。你的公婆雖然待你不錯，但是他們要求你一定要按照他們的方式生活，或者是對你的生活方式各種干涉，甚至還要通過定位來進(jìn)行監(jiān)控。沒有隱私是他們整個家庭的狀況，這樣的家庭狀況對你們小家庭的影響，是毀滅性的。所以，結(jié)合以上兩點(diǎn)，我的建議是：要么你們倆搬出去住，跟他的原生家庭劃清界限，建立自己獨(dú)立的小家庭；要么就是你曾經(jīng)想過的那樣，離婚。除了這兩條路之外，你根本無路可走。但是不論如何，你都不要呆在原地不動，因?yàn)榇粼谠夭粍樱銓⒃馐艿匠掷m(xù)的傷害，而這些傷害，最終會毀滅你。Chapter 4
關(guān)鍵詞：防御題主：女問：冷老師您好，看您的微回答很久了，一直覺得自己有性格缺陷，以至于過得很不幸福。我90年，身高152，性格自卑焦慮，出生在一個很平凡的四線農(nóng)村家庭，父親常年外出打工，家里都是媽媽在照料，爸媽都不是特別愛表達(dá)的人。有時候我會想黏著媽媽，我媽總會推開我，讓我別在她面前礙著她，很小都讓我自己一個人住。我特別膽小，晚上害怕想跟媽媽睡得時候，她也絕對不會允許，我有個哥哥，從小身體不好，媽媽在哥哥小的時候就會帶著哥哥去北京上海看病。我愛爸媽和哥哥，我知道他們也是愛我的，只是家里人都不太會表達(dá)自己的感情，甚至?xí)f出很傷人的話?，F(xiàn)在爸媽感情很好，哥哥有自己的事業(yè)，爸爸也努力工作，一家人也過的挺不錯的，只是我越來越焦慮，每天過的都很煎熬。我以前也特別不會表達(dá)，說出來的話很傷人，加上自卑內(nèi)向，偶爾交個朋友最后也會被我的表達(dá)傷著，慢慢的漸行漸遠(yuǎn)。高中最嚴(yán)重的時候會自己蜷縮在角落里哭到累的睡過去，會在下大雨的時候出去淋雨，感覺全世界的人都不喜歡自己，會拋棄自己，覺得既然總有一天會離開，那還不如讓我從來都沒有得到過。所以現(xiàn)在即便遇到合適的友情和愛情，自己也會很冷漠，不讓別人感覺出來我很在乎他們。不管是朋友還是男朋友，怕他們離開，怕他們不在乎我，和他們在一起的時候看到他們在玩手機(jī)或者和別的朋友在聊天，心里就會很難受，怕他們喜歡上其他人，我這是病嗎？實(shí)在是求助無門，無意間看了冷老師的公眾號，對自己幫助很大，希望這次能借助冷老師的智慧給我指引，字?jǐn)?shù)有限，感謝之情只能用一句謝謝表達(dá)，希望自己能被抽中。
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答：如果我們每一個人都能夠做到“去跳舞吧，就像沒有受過傷一樣；去愛吧，就像沒有遭遇過痛苦那樣”，那么這個世界就會變得容易很多?？墒墙^大部分人都是做不到的，現(xiàn)實(shí)往往是：我們受傷了就沒有辦法跳舞，痛苦了就好像再也沒有辦法去愛了一樣。所以，你呈現(xiàn)出的這種冷漠，不讓別人感覺到你很在乎他們，這些其實(shí)都是防御。因?yàn)槟阈枰⑦@樣的一個保護(hù)殼，讓自己可以躲在這個殼里面，似乎這樣別人就傷害不到你了。而這種防御，是你在童年時候就學(xué)會的。因?yàn)樵谀阃甑臅r候你的媽媽總是推開你，她在你很小的時候就讓你一個人住，在你想跟她親近的時候她也拒絕了你。哪怕你很在乎她，她也沒有辦法給予你機(jī)會去和她親密。所以，在你之后的人生當(dāng)中你就學(xué)會了，當(dāng)你在乎一個人的時候，你會先假裝不在乎，這樣對方推開你的時候你就可以瀟灑地說“反正我也不在乎，你也傷害不到我?！边@一切我都理解。可是生而為人，我們的成長都是從學(xué)會新的模式開始的。我們要意識到，你不再是你，我也不再是我。你已經(jīng)不再是童年的那個自己了，你長大了；而你的媽媽，她也老了，現(xiàn)在的你已經(jīng)不再需要媽媽陪著睡覺了。我們更需要意識到兩點(diǎn)：第一，你的男朋友不是你的媽媽。雖然你的媽媽會推開你，但是你的男朋友也許不會。第二，你的朋友們更不是你的媽媽，他們當(dāng)中肯定有那種不會推開別人的人。簡而言之，你的原生家庭中有一個消失的父親和一個推開你的母親，所以你才會出現(xiàn)這一系列當(dāng)下人生里的問題。但現(xiàn)在已經(jīng)時過境遷，你不能夠再把過去的經(jīng)驗(yàn)搬到現(xiàn)在的生活當(dāng)中了。既然你在無意之間看到了我的公眾號并且對你產(chǎn)生了很大的幫助，那我愿意再繼續(xù)陪伴你穿越這些灰暗的時光，賦予你勇氣和力量去尋找到新的相處方式。所以，你不是病，你沒有病，你只是還沒有學(xué)會用新的方式來對待別人。你可以試著去擁抱你的朋友，也可以試著去擁抱你的男朋友，只要你擁抱得足夠多，那么你自然會發(fā)現(xiàn)，真的有人不會推開你，相反還會抱緊你，這就是一個全新的體驗(yàn)。當(dāng)你得到這個體驗(yàn)，你就會建立全新的生活方式。最后，我無條件地祝福你，希望你能夠盡快找到新的相處方式，重新掌握生活的勇氣和力量。
后臺每天回復(fù)“抽簽”有驚喜
點(diǎn) 擊 圖 片 閱 讀打開菜單欄【干貨目錄】，往期精彩內(nèi)容在等你。作者|潘升（筆名：懂愛）懂愛聯(lián)合創(chuàng)始人、兩性情感導(dǎo)師，擔(dān)任廣東省及湖南省婚姻家庭咨詢師協(xié)會副會長、廣東省心理咨詢協(xié)會理事。擅長解決告別單身、關(guān)系經(jīng)營、情感挽回、自我提升等情感類問題。自2008年以來，他筆耕不輟，人民郵電出版社為他出版了《冷眼觀愛》、《一切情感問題的答案》等書籍，受到廣大讀者的好評。人民郵電出版社是中宣部、新聞出版總署評定的全國優(yōu)秀出版社 ,連續(xù)多年獲得中央國家機(jī)關(guān)精神文明單位和首都文明單位等榮譽(yù)。 文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/2790.html