很多人分手后都會說狠話，“我已經(jīng)不再愛你了”。這樣說是為了避免藕斷絲連，避免糾纏不清。如何挽回一個說不再愛你的人呢？文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/278851.html

有些感情苦苦糾纏幾年都沒有結(jié)果，他們認(rèn)認(rèn)真真愛過了，付出自己所有的情只想換回一段能牽手白頭的愛情，卻只怪被殘酷的現(xiàn)實(shí)打敗，或者因?yàn)樽约翰欢異鄱e過，醒悟過來對方卻不想再給機(jī)會，導(dǎo)致最后分手都分的那么不舍。

一個不再愛的人心都已經(jīng)不在，挽回愛情是非常不容易的，但是任何一段情最開始能走到一起，說明兩個人還是有機(jī)會的，只要運(yùn)用正確的機(jī)會，挽回一個說不愛的人也是有機(jī)會的。

其實(shí)分手后很多人只想自己待著，但是你一味死纏爛打，暴露出自己的高度情感需求，只會讓人想遠(yuǎn)離。所以關(guān)鍵的一點(diǎn)就是緩和關(guān)系。

1、高情感需求的壞處。

高度的情感需求會希望能得到更多回應(yīng)，投入和需求感是呈正比的，你的投入越大，你的需求也會越大。投入不是單單指金錢的投入，包括對對方情感和精力上的投入。你每想念對方一分，你對他的投入就回增加一分，積少成多，當(dāng)你對對方的投入越來越多的時候，你的需求感也會逐漸上升。

2、先降低情感需求。

一個人說已經(jīng)不再愛你了，最害怕的就是被苦苦糾纏。你越發(fā)暴露自己高度的情感需求，對方越是會覺得反感你，想逃離你，高需求感是百害而無一利的事情，因?yàn)槟愕囊幌盗懈咝枨蟾行袨橹粫训胤酵频酶h(yuǎn)，甚至還可能造成對方不斷躲避你的后果。

3、轉(zhuǎn)移注意力能降低感情需求。

要想降低自己的需求感，需要轉(zhuǎn)移自身的注意力，你可以花時間培養(yǎng)自己的興趣愛好，拓展自己的朋友圈，提升自己的吸引力等，把關(guān)注點(diǎn)從對方身上轉(zhuǎn)移到自己身上。這樣不僅可以降低你的需求感，還可以提升自己的價值，從而增加對對方的吸引力。這才是積極有效的挽回方法。

挽回的核心思想是提升自己價值再次吸引對方的關(guān)注，具體該怎么做呢？

1、建立自己的框架。

學(xué)會自身框架建設(shè)就是你在整段感情中的高地位，從你們分手的那一刻開始，不糾纏是基礎(chǔ)，忍住不聯(lián)系對方是你打造自身框架的開始。無論你在過去的感情中處于什么樣的位置，從現(xiàn)在起都要為自己保留一個高姿態(tài)，并且堅持這樣的高姿態(tài)，不輕易撼動自己的框架，你對別人的吸引才能更加牢固。

2、提升自我。

自我提升包含兩個方面：對過去缺點(diǎn)的改正，和對其他領(lǐng)域能力的汲取。

自己的缺點(diǎn)是自己最清楚的，重點(diǎn)是需要勇氣和毅力去改正這些不好的習(xí)慣，能力的汲取可以通過擴(kuò)展自己的社交圈、學(xué)習(xí)更多知識技能等方面著手，使自己變得更加優(yōu)秀。

3、情感共鳴。

在你變得優(yōu)秀時要將自己的魅力向?qū)Ψ絺鬟f，當(dāng)你的信息順利傳到到對方之后，你可以通過情感共鳴的方式，引導(dǎo)對方回憶你們曾經(jīng)在一起的美好時光，通過這樣的共同事件互通性，增加你們的情感黏性，讓對方在對你產(chǎn)生好的基礎(chǔ)上還懷念起過你，對你更加依戀，這樣就離挽回成功就不遠(yuǎn)了。

很多時候，一個人的情商和處事方式，決定了你能獲得的幸福有多少。愛情不是自己付出多少就能得到多少，愛一個人也需要能力，只要你夠優(yōu)秀，就能吸引別人來愛你！

挽回愛情是一個處理兩人積怨，發(fā)現(xiàn)兩人相處問題，提升自己的過程，只要你覺得值得，就去挽回，用對了方法，還是可以重獲幸福，有挽回的問題可以咨詢幸福女人情感機(jī)構(gòu)，我們擁有我們擁有完善的挽回理論體系，強(qiáng)大的導(dǎo)師團(tuán)隊，（微信） wanhui885 ，或者長按二維碼添加：

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