一提到出軌大家第一個(gè)想到便是“性”，而真正的出軌分為肉體出軌和精神出軌。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/278284.html

“性”是肉體出軌的一種表達(dá)形式，精神出軌是對(duì)另一半之外的異性產(chǎn)生的精神層面的移情別戀。

精神出軌這個(gè)詞是20世紀(jì)90年代以后出現(xiàn)的，它是相對(duì)肉體出軌而言的。精神出軌的男人都會(huì)覺得這樣的事根本就沒啥，所以在面對(duì)妻子的追問時(shí)都會(huì)表現(xiàn)不厭其煩，甚至還會(huì)將自己的行為說的很理直氣壯。

與此同時(shí)，有不少妻子也會(huì)覺得精神出軌沒有肉體出軌那么嚴(yán)重。精神出軌是看不見摸不著的，只是男人自己在幻想而已。

就像有些人雖然不愛自己的妻子，心中愛著別人，也能平靜的過完一生一樣。它是不會(huì)給自己的婚姻造成很大的威脅。至少那個(gè)男人天天在自己的身邊。

殊不知，精神出軌只要達(dá)到一定的程度是很難回頭的，那些逼迫妻子離婚，去和第三者結(jié)婚的男人口中的“兩情相悅”、“情投意合”就是這么來的。

由此可以看出精神出軌是肉體出軌的前奏，所以我們一定要不容小覷精神出軌的存在。

那面對(duì)精神出軌的老公，妻子們?cè)撛趺醋瞿兀?/span>

一、控制好憤怒的情緒

面對(duì)精神出軌的老公，妻子們肯定是非常憤怒的，如果沒有控制好自己的情緒，就會(huì)忍不住去和老公大吵大鬧，但是一旦妻子們這樣做，這個(gè)時(shí)候的男人都會(huì)選擇逃避，反而可能會(huì)將老公推到肉體出軌的邊緣。

因此作為妻子首先必須要控制住自己憤怒的情緒，冷靜處理，當(dāng)自己實(shí)在難受時(shí)，感覺撐不住的時(shí)候，不妨一個(gè)人安靜的發(fā)泄一頓，或者通過運(yùn)動(dòng)，購物等這些行為，讓自己的心情慢慢平復(fù)。

二、保留出軌的證據(jù)

不論是肉體出軌還是精神出軌，一旦男人抱有只出軌不離婚的念頭，當(dāng)妻子知道了他出軌的事情后，他一定會(huì)對(duì)自己的妻子有一種觀望心理。

他會(huì)時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)視著妻子的舉動(dòng)，當(dāng)然了這與關(guān)心妻子沒什么關(guān)系了，他只是想知道妻子對(duì)自己出軌的反應(yīng)罷了，那樣他才會(huì)為下一步做好準(zhǔn)備。

這個(gè)時(shí)候妻子就得亮出自己的姿態(tài)，讓男人明白自己的底線是什么，讓他明白哪些是能做哪些是不能做的。

妻子對(duì)于和自己生活了多年的男人一般都是比較了解的，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的老公精神出軌了，而且他還是那種死不承認(rèn)的人，那妻子一定要在發(fā)現(xiàn)后悄悄的去尋找一些對(duì)自己有利的證據(jù)。

針對(duì)精神出軌的事情，沒有證據(jù)僅憑知覺是很難有說服力的！

面對(duì)妻子的追問，說不定他會(huì)打死不承認(rèn)，更甚者老公一樣反過來咬妻子一口，到時(shí)便說你無理取鬧 ，說你小肚雞腸，說你沒事找茬。

但妻子們?cè)趯ふ易C據(jù)的過程中一定不要過于查找一些小細(xì)節(jié)、小情節(jié)，因?yàn)槟菢邮墙o自己尋找更多的傷害與難受。

一定要將老公精神出軌的痕跡保留下來，留下那些絕對(duì)不是去威脅老公，而是去防止老公死不承認(rèn)倒打一耙的情況。讓他在鐵一樣的證據(jù)面前能夠正確客觀的面對(duì)自己的問題。

三、積極面對(duì)問題，適當(dāng)去做出一些改變

還有一種現(xiàn)象就是，精神出軌的老公對(duì)妻子的不滿意可能會(huì)有一萬個(gè)理由擺在那兒，并且每次說的還會(huì)振振有詞：嫌棄妻子不夠溫柔，嫌棄妻子沒有趣味，怨生活太累。

面對(duì)這種境況，做妻子的一定要找準(zhǔn)機(jī)會(huì)和老公去交流，交流的內(nèi)容絕對(duì)不是責(zé)問他精神出軌的理由，而是和男人探討他在和那個(gè)女人聊天時(shí)是什么感覺。

那也就是自己婚姻中恰巧缺乏的，說不定對(duì)方已經(jīng)向你抱怨很久，但你沒有聽懂或者不愿意去接受而已。

針對(duì)這種情形，真正站在老公的角度了解，他在現(xiàn)實(shí)生活和婚姻中缺乏的是什么。他想要的是什么，并積極面對(duì)問題，適當(dāng)去做出一些改變。

婚外情對(duì)于妻子的傷害是無法估量的，對(duì)于婚姻的破壞是非常巨大的，但它在一定的程度也體現(xiàn)了“良藥苦口”的價(jià)值。

讓處于婚姻的兩個(gè)人徹底從以前婚姻的假想中清醒過來，去直面婚姻中兩個(gè)人存在的一些真正問題。所以我們一定得利用好這次危機(jī)，讓它成為婚姻涅槃的一股力量。

因此，最好尋找專業(yè)的機(jī)構(gòu)的，在導(dǎo)師的專業(yè)指導(dǎo)下，可以更好的控制住自己的情緒，可以更好的在導(dǎo)致指導(dǎo)下進(jìn)行證據(jù)的收集，可以在導(dǎo)師的知道下做出更多的改變，在在家里去營(yíng)造老公希望的氛圍。讓老公的態(tài)度有所改變，愿意共同來面對(duì)問題──那也就說明挽回精神出軌的他不再是什么難題。

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