及時的情感冷凍，降低自身需求感文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/278079.html

當(dāng)他在分手之后拒絕你的任何聯(lián)系，甚至直接把你拉黑，說明你們之間的矛盾已經(jīng)到了激化的最高點(diǎn)了。這個時候必須對感情進(jìn)行冷凍，否則越急于挽回，越起到反效果。

但要明白，情感冷凍并不是斷聯(lián)，而是指你依舊可以與被挽回方保持聯(lián)系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對方的普通朋友。

心態(tài)比方法重要

說到挽回感情，心態(tài)比方法更重要。如果總是帶著一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感。挽回的目的是要變被動為主動，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動尋求復(fù)合。

專注自我價值提升

情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實(shí)，也要敢于正視自己的問題。在冷凍期加強(qiáng)自我提升，讓自己變得更好，這才是情感冷凍的最大作用。

自身價值提升

1、外形改造

我們都知道外在美往往是你成功的關(guān)鍵，更是一個人想挽回愛情的重要因素。數(shù)據(jù)表明，90%的人在看到前任的外表相較以往有不一樣改變的時候，都會重新引起他們的注意。無論對方過去是否說過你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧。

或許你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體;你更不需要打扮得太過花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺，給前任煥然一新的感覺，才能吸引他重新關(guān)注你。

2、內(nèi)在改造

內(nèi)在的改造其實(shí)也很簡單，例如，當(dāng)男方的內(nèi)在需求僅是那份尊嚴(yán)時，冷戰(zhàn)中女方稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動聯(lián)系他。又或者過去更考慮自己的感受，改變之后，會站在對方的角度為人著想，對方在相處中就會體會到你是真的不一樣了。

3、朋友圈建設(shè)

(1)頭像圖片

分手之后一直在用你們之前共同的頭像來表示你的專情，那會讓你顯得很絕望，倒不如換一個新的頭像，這是讓他注意你的一個很好的辦法。

你可以是去一個新的地方旅游，照的一些唯美，風(fēng)景優(yōu)美積極健康的照片。當(dāng)然，重點(diǎn)在于，這張照片一定要比之前的頭像要高質(zhì)量，能夠顯示你的高價值或者心情愉快。

(2)狀態(tài)更新

想要挽回成功，你的狀態(tài)更新應(yīng)該保持積極，一點(diǎn)消極的東西都沒有。你要明白，分手是兩個人的事情，你痛苦的時候其實(shí)對方也在傷心。

你用正能量去感染身邊人，那對方自然會再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的東西，很開心，那就去和別人分享吧。

需要注意的是，狀態(tài)不需要太頻繁更新，如果整天直播出去玩，那種去旅游從機(jī)票開始，到機(jī)場出發(fā)，抵達(dá)目的機(jī)場，每個景點(diǎn)……這種方式的分享只會讓人覺得你很刻意。

(3)框架建立

吸引對方是挽回的步驟之一，只有真正掌握感情主動權(quán)才能保持長期關(guān)系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同時，明白自己與對方的框架，為彼此設(shè)定明確的相處模式，建立一段平等的感情。

分手挽回需避免的三大聊天禁忌

太多質(zhì)問的話

女人喜歡以廢物測試來考驗(yàn)?zāi)腥耸欠駩鬯?，兩個人在一起的時候這種廢物測試可能還會有點(diǎn)效果，但是分開后就不要再以這種方式才測試對方了。

例如：

“你為什么要拋棄我，難道你不愛我了嗎?”

“你是不是因?yàn)椴粣畚也烹x開我?”

“你真的不愛我了嗎?”這些都是錯誤的挽留愛情的句子。

內(nèi)容過于重復(fù)，你這是在挑戰(zhàn)男人的底線，暴露了你強(qiáng)烈的需求感，并且在給你們的關(guān)系不斷增壓，讓男方會很想逃避，覺得你很煩，一旦你觸碰到他的底線，后果不堪設(shè)想。

和他人做比較的話

當(dāng)你感覺對方?jīng)]有之前愛你愛得那么熾烈，這時候你肯定是滿腦子空白并不知所措，想說一些話來刺激對方試圖挽回。你想來想去只想出了傷害他的話，你試圖喚醒他對你的挑戰(zhàn)欲，最后你選擇了說其他人的好，然后把你心愛的人卻說得一無是處。

你這樣做你只是想把所有的錯發(fā)泄在對方身上，好讓自己一身清白，男人看了之后不但不會回頭反而更增加了對你的反感程度。在你還沒讓自己再次有足夠的吸引力，這種刺激方式是沒用的。

舊事重提

也許你在編輯短信的時候會寫著寫著把你們之間的舊事又重新提起來了，又開始計算這段感情里誰對誰錯，誰付出的多，試圖感動他讓他覺得，看我以前對你多好，你對我多不好!

在你眼里可能會認(rèn)為這樣沒什么問題，但是在對方眼里卻不是這樣想的，對方會認(rèn)為你再次否定了他。當(dāng)對方看到你舊事重提，只會增加你們之間的矛盾點(diǎn)，你只是在不停地給對方壓力，對你的挽回一點(diǎn)幫助都沒有!

想要挽回分手的愛情，大多數(shù)人的做法都是死纏爛打、短信轟炸、長篇告白短信，想要獲得對方的同情心因此復(fù)合，這種方式的復(fù)合，只會重蹈覆轍。想要復(fù)合后長久地維持這段感情，就要停止錯誤的挽回做法，找到問題所在，做出改變，解決矛盾，吸引對方主動聯(lián)系你。只要他的心中還有你的存在，還不能把你完全放下，你是可以讓自己的改變?nèi)ノ模P(guān)鍵是在挽回的過程中你要有足夠的改變和耐心去等待，讓你們的關(guān)系從普通朋友開始吸引起，這樣才會有成功的一天。

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一段感情的結(jié)束，意味著你的親密關(guān)系模式存在問題。

你無法留下你的愛人，你不懂良好與伴侶相處，你無法營造表達(dá)愛。

最重要是，你得不到你想要的愛情。

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