如果說之前沒有鬧得很嚴(yán)重，聯(lián)系方式刪了以后過陣子還是可以找借口加回來的，以做朋友的身份、有事求幫忙的借口等等。

很多人都知道想挽回，需要二次吸引，何為二次吸引呢？就是通過對(duì)自身的改變及行動(dòng)第二次吸引對(duì)方。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/278012.html

心理學(xué)中有一種叫做“首因效應(yīng)”。人類對(duì)事物的特征、印象，容易被初次印象所引導(dǎo)，并在記憶中揮之不去。

所以在挽回的道路上，我們可以充分的給自己一定的信心。你和對(duì)方即使是現(xiàn)在已經(jīng)分手，對(duì)方大腦中存留的對(duì)于初次印象吸引力也是不會(huì)消散的。

只不過隨著時(shí)間流逝，這種吸引慢慢淡化，我們要做的就是讓這份已知存在的吸引力變大，得到二次吸引。

二次吸引不但有助于你的挽回，更多的是能讓你變得更加優(yōu)秀、更加充滿魅力。

要記住：挽回不是補(bǔ)救，而是改變，是重建關(guān)系。

這里，為大家總結(jié)了4種分手挽回的正確姿勢(shì)。

很多身處于分手痛苦中的女孩，有的可能想不通：

為什么曾經(jīng)那么深愛你的人突然就變得如此狠心，

難道真的不愛你了嗎？

你們的感情就真的無法挽回了嗎?

他居然拋棄了你，都是他的錯(cuò)？

你為他做了那么多？

......

這一系列類似悲觀的心態(tài)，使得自己沉浸在“受害者心理”狀態(tài)。懷著一切都是對(duì)方的錯(cuò)誤的心情，逐漸的完全失去理智，會(huì)忍不住做很多發(fā)泄情緒的行為，做完又后悔。

最后自己都不相信自己能去挽回，那挽回就真的不能實(shí)現(xiàn)了。

受害者心理是一種將一切不快樂不幸福歸咎于外人的模式。

起初的交往也許可以使自己短暫的獲得了同情、安慰甚至照顧，長(zhǎng)期會(huì)使人厭煩甚至拋棄。而這樣的模式來自內(nèi)在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失。

所以無論是相愛時(shí)，還是分手后，都要警惕一不小心進(jìn)入這種心理狀態(tài)。

你一邊想挽回他，一邊又抱怨對(duì)方辜負(fù)了你？為什么不哄你？為什么不回電話和短信？

當(dāng)你帶著這種悲觀、負(fù)面的心態(tài)去挽回你們的感情，只會(huì)讓對(duì)方感受到壓抑，將他越推越遠(yuǎn)。

記?。罕３中膽B(tài)開朗，積極向上，理性的分析分手的原因，再次展開正確的行動(dòng)才是最重要的。

有的女生的挽回基本都是將感情“作”死。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)叫茉莉的女孩，她面對(duì)男朋友提出分手，起初是不停地給男友發(fā)微信。這個(gè)男人不情愿，所以回復(fù)的比較敷衍，或是索性不回。

結(jié)果茉莉直接沖到男孩面前要說法，男孩逼急了就躲著她。她不但沒收斂，還繼續(xù)追到男孩單位去找他。

最后，男孩不堪其擾，直接拉黑她的所有聯(lián)系方式去另一個(gè)城市了。

這下茉莉傻眼了，但很多時(shí)候，我們就像這個(gè)女孩一樣，面對(duì)分手總是想盡一切方法妄圖讓男友回心轉(zhuǎn)意。

但是越是這樣做，男生就會(huì)越覺得你太偏執(zhí)，不可理喻。還可能產(chǎn)生一種逆反心理。

而當(dāng)女生不管做出種種改過自新的承諾，男生也會(huì)覺得你為了挽回感情才這樣做的。而不是發(fā)自肺腑的的認(rèn)識(shí)到了自身的問題。

記?。和旎貝矍?，不能只是一味地讓對(duì)方知道你有多愛他。而是讓對(duì)方知道，在你們分開的日子里，你變得越來越好了。你讓他看到了你為挽回這份感情的決心。這才會(huì)增加你挽回的可能性。

PS:挽回要注重時(shí)機(jī)和效率，不要求你做好每一件事情，但求你不要做錯(cuò)事情。因?yàn)槟忝孔鲥e(cuò)一件事情，挽回的難度就會(huì)上升一級(jí)，挽回時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)。

美國(guó)的教育心理學(xué)家蓋茨通過研究指出：我們的心理會(huì)隨著時(shí)間發(fā)生變化，即上午是“理性時(shí)間”，下午是“感性時(shí)間”。

可能每個(gè)人都有這種感受，越是到晚上，越是格外關(guān)注自己內(nèi)心的想法。

所以在挽回階段，大家不妨多選在“感性時(shí)間”內(nèi)，多試探對(duì)方內(nèi)心的真實(shí)想法，從而開展進(jìn)下一步的行動(dòng)。

在挽回過程中，合理的邀約是提升感情關(guān)鍵，也是檢驗(yàn)自己二次吸引的效果。

所以，如果想約對(duì)方，首先要給自己找一個(gè)充分的、不能讓對(duì)方拒絕的理由。

緊接著要降低自己的需求感。不要一副我就是為了想復(fù)合才約你，目的性極強(qiáng)會(huì)讓對(duì)方開始有壓力。

同時(shí)無論對(duì)方答應(yīng)與否，都不要表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興奮和沮喪。這樣會(huì)影響到后續(xù)的挽回。

如果成功邀約，地點(diǎn)的選擇就成了重點(diǎn)。

在這里有兩個(gè)約會(huì)的心理效應(yīng)，大家值得掌握一下。

“黑暗效應(yīng)”：

人在黑暗中會(huì)產(chǎn)生不安全感，但如果身邊有人，這種不安全感會(huì)促使兩個(gè)人關(guān)系急速發(fā)展。

如果黑暗中有強(qiáng)光閃現(xiàn)，在一定程度上可以增加親密感。例如：篝火晚會(huì)、煙花、夜景都是很好的選擇。

“吊橋效應(yīng)”：

人們?cè)谶^吊橋時(shí)那種戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心跳加快的速度會(huì)被誤認(rèn)為是心動(dòng)的感覺。例如：高層建筑的頂樓觀光臺(tái)、吊橋、玻璃棧道。

除了上面兩個(gè)心理效應(yīng)提供的約會(huì)場(chǎng)所，更重要的是你對(duì)他的了解。

他喜歡去什么店，喜歡吃什么，盡量選擇讓他舒服且不吵鬧的地點(diǎn)進(jìn)行約會(huì)，畢竟有一個(gè)良好的開端，才能進(jìn)行和他的聊天。

最后，希望所有的姑娘該挽回的時(shí)候就別假裝無所謂，勇敢收獲一份美滿的愛情。

沒有誰在感情中是完全理性的，如果還有些不甘心，那就給自己再留一次機(jī)會(huì)！

想獲得更多技巧，專業(yè)挽回咨詢請(qǐng)關(guān)注眾公號(hào)：張千千挽回

一段感情的結(jié)束，意味著你的親密關(guān)系模式存在問題。

你無法留下你的愛人，你不懂良好與伴侶相處，你無法營(yíng)造表達(dá)愛。

最重要是，你得不到你想要的愛情。

如果你想針對(duì)性解決目前感情危機(jī)，我們提供專業(yè)一對(duì)一的私人導(dǎo)師服務(wù)，提供分析、策略、方案和行動(dòng)教案，以消除你跟對(duì)方的積怨矛盾，幫助修復(fù)關(guān)系，調(diào)整相處模式和格局，升溫二人感情。預(yù)約咨詢，請(qǐng)?zhí)砑又砦⑿?wanhui885 （←長(zhǎng)按可復(fù)制），并注明“挽回愛情”或者“挽回婚姻”。也可長(zhǎng)按下方二維碼掃一掃

↓↓↓點(diǎn)擊閱讀全文，可快速申請(qǐng)預(yù)約分析·專業(yè)情感老師為你解答情感疑難