很多人都在感慨為什么戀愛談著談著就變成了相愛相殺，為什么自己的感情總是不得善終，為什么愛情變成了各種狗血，一地雞毛……

每個人都想擁有好的感情和婚姻。然而好的感情并不是天上掉餡餅，不勞而獲的事情。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/277998.html

而要想擁有好的感情，必須先學(xué)會愛自己。聽上去好像雞湯，但現(xiàn)實情況確實如此。

不懂愛自己，自我狀態(tài)很糟糕的人，很容易出現(xiàn)下面兩種情感模式：

這是不具備愛自己的能力的人，最常有的模式——過度索取。

很多人在生活困窘的時候，或者剛失戀的時候，沒有愛自己的能力，為了緩解痛苦，逃避生活的困境，選擇開始一段感情。

這個時候，因為自己狀態(tài)不好，對感情就有特別多的期待，對對方也有很多的要求。會對對方過度索取，十分依賴，就像抓住了一根救命稻草。

一旦對方不能滿足期待，又陷入很深的脆弱與孤獨之中，于是加倍索取。

而對對方而言，就相當(dāng)于TA在背負(fù)著你前行，久了肯定會累，面對你就會很有壓力。

開始想要躲避，而脆弱的你還想要更多更多，矛盾由此而生，兩個人的感情很容易就會陷入負(fù)面的循環(huán)。

那些不懂愛自己，照顧不好自己的人，還有一種感情模式——討好與控制。

這一類看上去比前面更平衡一些，因為TA也會為對方付出，很多時候還比較包容隱忍。但這種付出是有很高期待和回報的，TA付出一部分，會期待得到對方更多的回饋，因而，這種付出更像一種交易。

一旦對方?jīng)]有滿足自己的需求，就會占領(lǐng)道德高地，去控制對方，抱怨自己付出了那么多，對方?jīng)]良心，對方不負(fù)責(zé)，對方冷漠無情自私。心里滿是痛苦和怨氣。

這樣自己痛苦的人，其實為別人付出帶給別人的也不是溫暖，而是壓力。自己都不開心的人，是真的無法給與別人開心的。

因而，對方也會有不滿，會逃避，甚至?xí)脷庾龈鄠A的事，如果不是在痛苦里糾纏，對方就會先離開。

有一句話說，杯子里要先盛滿對自己的愛，溢出去的部分再去愛別人。

所以，如果用討好與控制的方式對待別人，這段感情很可能會碰壁。而過度索取，會讓感情失去平衡，更無須多說。唯有學(xué)會愛自己，然后在跟別人相處時，自己是滿足的，也會讓別人覺得輕松和愉快，才更容易建立一段和諧長久的關(guān)系。

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一段感情的結(jié)束，意味著你的親密關(guān)系模式存在問題。

你無法留下你的愛人，你不懂良好與伴侶相處，你無法營造表達(dá)愛。

最重要是，你得不到你想要的愛情。

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