有很多女生分手后才會感覺到后悔，她們大多無法習慣單身的生活，然后變得寢食難安，吃也吃不好，睡也睡不著，精神狀態(tài)也變得很差，這時候她們會想到自己過去的錯誤，從而想要挽回自己的前任，但有的女生又會覺得很糾結，感覺復合和挽回這種事總得是男生先開口，自己先去挽回就會顯得很掉價，但其實只要是你主動有這個想法，想要挽回你的前任，那么說明你的意愿和覺悟是比對方要強烈的，如果你這時候不付諸行動，對方又摸不清你的意圖，就算他想要給你機會，如果你一直磨磨蹭蹭放不下面子，那么你們最后只會錯過彼此。

這里為大家插入一個案例：A女生原本和自己的男友感情一直很好，只不過因為他們兩個脾氣都有點急躁，所以吵起架來誰都不會讓誰，最后在一次爭吵中，A慣例和男友提了分手，但這次她沒想到男友竟然同意了，分手的當天A就很后悔，但她一直拉不下臉去和男友道歉，她還問了我很久該不該去挽回對方，我也一直勸她主動去挽回，但她就是覺得女生不該是主動的那方，一直到過了小半年，等她下定決心想要挽回的時候，男方已經(jīng)認識了新的異性，投入了一段新的戀情。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/277794.html

不是說案例中的A就和前任沒有可能了，可是她這樣的做法無非是給自己的挽回增添難度，所以如果你真想要去挽回你的前任的話，你就要做到趕緊調整好自己，規(guī)劃好目標，然后馬上行動。

一、不要為了報復而挽回

很多人分手之后才會冷靜下來思考問題，甚至有的人直到分開都沒搞明白兩人是因為什么而分手的，這種狀態(tài)的分手大多不是因為你們之間爆發(fā)了什么激烈的爭執(zhí)，而是由于長期的日常生活中的積淀，最終因一件小事而徹底爆發(fā)，最后分手。

這樣的分手中被分手的那一方往往會不明白原因，導致十分的不甘心，大多分為兩種情況。一是為什么他先提分手？我做錯了什么？二是明明就是個小事，他為什么非分手不可？

因此，在這種不情愿的驅使下，被分手的人會不斷地跑去聯(lián)絡對方，想知道對方到底為什么要分手。當他們知道分手的原因時，往往是因為他們不甘心才會繼續(xù)糾纏和死纏爛打著對方不放，希望可以由此得到對方的原諒。

那么這樣持續(xù)下去最后的結果是什么？

只有一種結果，那就是對方會更加堅定和你分手的決心，他會覺得自己做了一個正確的決定。因為在談判過程中對方肯定會質問你知不知道自己哪里錯了，而這時候的你根本不知道自己哪里錯了，不知道怎么回答的你只會加深對方的失望。

其實你這時候最需要做的是找到你們分手的真正原因，然后分析你們兩個的性格因素，你們的三觀是否能夠慢慢磨合，你是否應該去挽回他，而不是因為不甘心而跑去聯(lián)絡對方。

如果你想挽回對方，就需要利用這時候你們還沒有完全斷開來的感情聯(lián)系來聯(lián)絡對方。但是這時候我們不能死皮賴臉地乞求，阻止他們離開。

所以聯(lián)系你的前男友的前提是找出你分手的原因，然后分析并找到這個起因的解決方案。這樣的情況下，你擁有理性以及邏輯的接觸方式會讓你的前任認為“你已經(jīng)意識到自己做錯什么了”。也只有這種情況下，前任才會愿意和你重新建立聯(lián)系。分手后再聯(lián)系對方，并不是為了證明自己并沒有做錯什么，而是通過接觸讓你們的關系再次產(chǎn)生火花。

二、控制情緒

其實情侶吵架無非就是因為無法控制自己的負面情緒，大多情侶的分手也是在爭吵中，一時無法控制住自己的極端想法，從而十分厭惡對方提出分手。

處于磨合期的情侶更是一點小矛盾都能吵得不可開交，女生本身屬于比較容易被情緒主導的類型，她們善于發(fā)泄自己的情緒，善于去說出自己的不滿，而大多男生都是悶葫蘆，他們不愿意把這些事情擺到臺面上來說，所以往往決定沉默以對，但這樣的方式反而會激發(fā)矛盾，讓女生覺得男生并沒有考慮自己的情緒，從而會引出以前的更多矛盾，從而積累的越來越多。

而當這種情緒積累的越來越多之后，男生也會變得無法忍受，從而爆發(fā)，兩人開始爭執(zhí)不斷，等到了一定的時間之后，男生就會主動想要離開了。而這個時候的女生就會開始懷念男生過去的好，從而跑去挽回，而男生這時候心里全是女生的缺點，他又怎么可能回頭呢？

所以這時候，你就要學會控制自己的情緒。不是說讓對方琢磨不到你的情緒，因為這樣做會讓對方感覺不到你的意圖和態(tài)度，從而對你更加失望從而離開你的身邊?？刂魄榫w的意思是你要做到在對對方表示不滿的時候，你要客觀的平靜的陳述自己的感受，不是說又哭又鬧，情緒極端，這樣很容易引起對方的反感。

比如如果對方?jīng)]有第一時間回復你，那你這時候絕對不能指責他不接你電話或者不回你的消息，你要表現(xiàn)出自己善解人意的一面，你可以問他是不是工作太累了沒時間回復，又或者是和他說有不開心的事不要悶著不說，可以分享給你聽。

當你站在對方的角度去替他想事情的時候，他就會感覺得到你是在乎他的，而他的這種冷bl反而顯得有些小家子氣，那么他自然會對你感到愧疚，從而主動聯(lián)絡你。

如果你在面對對方的冷漠時習慣性的想要發(fā)脾氣，那么這時候你已經(jīng)形成了一種慣性，你要做的就是改變這個慣性，首先你要讓自己冷靜下來，告訴自己對方可能真的有事情在忙，不是故意不回復你。

然后你就要把注意力從手機上拿開，你可以做別的事情，運動或者是看書，都可以，不要一味地等待這一件事，只要你有了別的事情去做，那么你的情緒也會平和很多。

等到對方愿意和你見面了，你就可以改變自己以往的說話風格，讓他感受到你的變化，從而主動對你做出解釋，這樣也會減少你們爆發(fā)爭吵的頻率，對方也會更加照顧你的感受。

三、挽回時機

所以最重要的一件事，就是一定要在恰當?shù)臅r候挽回對方，成功率也會大大提升，同時挽回的時機也要好好把握，這里分為真性分手與假性分手兩個類別，同時也給大家兩個成功挽回的案例進行參考。

案例一：女生B和男友是大學同學，男生屬于比較活潑的類型，外向愛聊天，而女生比較敏感，對于男生有時候和朋友開的玩笑會覺得不舒服，只要男友和異性聊天就會不高興，兩人基本上也是因為這個鬧小矛盾，沒怎么吵過架，爭端的爆發(fā)是在一次聚會后因為懷疑男友出軌，B一反常態(tài)大哭大鬧要分手，男友心煩不已便答應了。冷靜下來以后B意識到自己做錯了，她當時沒有第一時間去找回對方，而是等了三天左右，才逐漸開始和前任在微信上聯(lián)絡，最后兩人也都意識到了自己的問題，慢慢的就復合了。

案例一就屬于假性分手，在假性分手中斷絕聯(lián)系的時間大多為一周以內就夠了，這種斷聯(lián)不是說讓你們冷bl對方，而是給一個短期的時間讓對方冷靜，然后逐漸的緩和下來，這樣才能重新去思考你們之間到底發(fā)生了什么矛盾，簡單來說就是讓雙方都能消氣，把之前爆發(fā)爭吵時的極端情緒逐漸消磨掉，等到徹底冷靜下來，才能理智地看待你們之間的矛盾。

所以在假性分手之中，你不要第一時間就跑去挽回對方，因為這個時候兩方都在極端憤怒之中，你這時候的聯(lián)絡只會成為導火索，讓大家再次爆發(fā)激烈的爭吵。但同時你也不能長時間的不聯(lián)絡對方，因為這樣子做就變成了冷bl，對方原本只是想冷靜兩天，結果你一直不找他，男方可能因為這種原因感到失望，然后保持著這種冷淡的狀態(tài)，然后經(jīng)過長時間的積累，兩人就真的分開了。

另外提醒一句，這樣長時間的分開還可能導致假性分手中的一方找到新歡，并且快速投入新的戀情中。

案例二：這里的女生C是因為長期性格比較極端，喜歡掌控安排男友的生活，比如男友日常的安排她也喜歡插手，哪怕是男友上司安排的任務，她也喜歡提出意見并且強行要求男友按照她的來做，這樣的性格就是一顆定時炸彈，在半年之后，男友向C提出了分手，那么這時候C因為一時沖動還是有做出錯誤的行為，她第一時間跑去挽回了對方，果然就被拉黑了。

但后期她冷靜了下來，找到了問題的根源所在，并且后期通過他們的共同朋友讓前任看到了她的變化，從而在半個月之后又一次和對方復聯(lián)，在復聯(lián)一個月后，他們再次復合了。

這種就屬于真性分手，這種類型斷聯(lián)的時間要比假性長很多，一般控制在一個月以內。在你們不聯(lián)絡的這段時期，你也不要光是等待這個時間過去，你要學會在這個時候改變并且提升自己，然后在復聯(lián)之后讓對方看到你的變化和決心。

對于真性分手來說，對方如果已經(jīng)對分手持非常冷靜和理性的態(tài)度，一般來說，他也不會主動聯(lián)系你。如果這時候的你想要挽回他，你應該明白如果你不改變自己，就一味地跑去糾纏他，只會讓對方抗拒你，所以在聯(lián)系之前首先要做的就是“改造自己”。

說白了，也許對方和你分手是因為你的一個缺點，但如果你不主動改變，對方又有什么理由說服自己再和你在一起。只有當你分手之后，變得越來越好，等到對方回頭來聯(lián)系你的時候，你就會有足夠的資本與他復合。

如果你只是以一種卑微的低姿態(tài)跑去聯(lián)系他，你只會給他一種很不好的感官，讓他覺得還好和你分手了。

四、復聯(lián)的過程

人分手的情況各有不同，有的是因為學業(yè)或者事業(yè)不得不出國從而產(chǎn)生隔閡的分手，有的則是情緒和三觀無法磨合的分手，但是這些分手后懊悔的人，挽回到最后無非都要走到復聯(lián)這一步，如果你此時拿到了對方的聯(lián)系方式，當你想要聯(lián)系他時，你要保證自己的心態(tài)是正確的，那就是你要學會自然的與對方相處的同時，也要保證自己和他是平等的一個關系。

非自然的接觸會使對方處于防御狀態(tài)。當對方察覺到你的復合需求時，對方就會對你漠不關心，甚至刪除、拉黑你。而不對等的關系下去聯(lián)系對方，你的前任會把你從自我的角度放在備胎的范疇，雖然你好像花了很多時間和精力去復合，但不會激起對方與你保持聯(lián)絡的愿望。

因此，我們應該知道如何建立一個聯(lián)絡，并逐步建立一個主題。分手后，我們最大的優(yōu)勢就是我們曾經(jīng)有過一段感情，我們可以從美好的共同回憶開始引入話題，逐漸引起彼此的共鳴。

同時不要忘記隱藏自己的需要感，從共同的記憶中重新點燃愛的火花。例如你可以提起你們曾經(jīng)去過的餐廳，問他有什么推薦菜，又或者是你生病了，你可以問問他有什么推薦的藥之類的。

如果你是主動提出分手的人，那么這時候的你就是在暗示對方“你可以靠近我”的信號，這樣對方就會更積極地接近你。如果你是被分手的一方，這樣可以隱藏自己的復合目的，聊一些對方有興趣的話題，比如是你的日常生活或是你的一些變化，這樣既能消除彼此的尷尬，又能讓對方重新接納自己。

聊天一開始，話題一定不能太深，這樣會刺激起對方的防御心理，作為一個普通的朋友，你可以從日常生活中有趣的話題開始聊天，談談分手后生活中的變化。這樣，我們既不會互相抵觸，又能激發(fā)對方的興趣。

同時，在你們聊天的過程中，要知道如何避免分手前的負面形象再次被對方提起，所以你要優(yōu)化和重構自己目前的態(tài)度和形象，讓對方一步步對你產(chǎn)生新的看法。

你需要明白，彼此聯(lián)系的目的不是為了維持關系，而是通過二次吸引來建立一段新的戀情，讓對方重新愛上一個全新的你。

如果你們因為異國或者異地而分手，你們無法見到對方，在拉黑對方后也沒有辦法聯(lián)絡到彼此，那么也沒有關系，你們可以通過共同好友和對方建立聯(lián)系從而了解對方的近況，又或者是通過發(fā)郵件的方式讓對方感受到你的變化。

郵件的內容要有價值，你可以談論一下你對你們未來的規(guī)劃，或者是你已經(jīng)變的成熟了，不再會因為地域的限制而唉聲嘆氣，只有讓對方看到你們之間的未來是光明的，對方才會回到你的身邊。

總而言之，在挽回的過程中總有人犯著各種各樣的錯誤，可能是因為她們無法更好的控制自己的情緒，每次一見到對方就會想起對方給自己的那些委屈，又或者是太過舍不得對方，一見到他就哭天喊地，生怕他不知道你有多愛他。

但這樣的行為都是錯誤的，你要做的事情就是暫時斷聯(lián)，降低他對你的厭惡感，然后再次創(chuàng)造機會，讓對方看到你的改變，從而對你再次產(chǎn)生興趣，這才是正確的做法。

只要你不做一些極端的事情，能夠讓他留著彼此的聯(lián)絡方式，那么你的挽回過程也會變得輕松很多，你可以同步的將自己的轉變通過朋友圈動態(tài)分享給他，讓他意識到你的變化有多大，和以前那個不成熟的你已經(jīng)完全不一樣了，同時，不管你們聯(lián)絡到了哪一步，是否已經(jīng)見面，進展如何，你都不可以暴露你自身對他的需求感。

這樣的過度需求只會造成對方在相處中形成很大的壓力，而壓力就會讓他產(chǎn)生對你的警惕，從而無法和你交心，這樣子兩人就會漸行漸遠。

最后再說一句，不是說挽回這件事就是一定要男生去做的，女生去挽回男生也不是什么稀奇的事情，你去挽回了，證明你是認真的對待這段感情的，你有心要去做出努力挽回你們的愛情，這說明你是本著一個負責任的心態(tài)去修補你們之間破碎的感情的，這是一件很好的事情，又有什么丟人的呢？

所以說如果你下定決心要挽回一個男生，那么你就不要畏頭畏尾想太多東西，只要你自信的邁出第一步，那么你們美好的未來就掌握在你的手中。

—注—

每個人都有不同的性格和思考方式，所以小編也只能寫出一個大方向，大家不要全套照搬，要根據(jù)個人來決定方式，以防失誤，最好還是找專業(yè)老師做一對一指導。