婚姻中，面對老公出軌，妻子該如何挽回婚姻？很多女性在面對老公出軌，感覺世界崩塌了，挽回老公和婚姻時，找不到對的方法，那么該如何挽回出軌的老公呢？

一、調(diào)整自己的心態(tài)文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/272117.html

很多女性在得知老公出軌，都沒有意識到控制情緒的重要性，因為忍受不了一時的氣憤，和老公吵鬧，和和第三者理論等等。結(jié)果第三者倒打一耙，將原配的行為扭曲之后告訴給男人從而加深了雙方之間的矛盾。男人愛你的時候，你的各種小脾氣他都會容忍，但是現(xiàn)在那個位置已經(jīng)被被人取代了，如果你繼續(xù)像以前一樣隨意地對他發(fā)泄自己的不滿，那么他只會覺得你是在無理取鬧，慢慢地他就會合理化他自己出軌是正確的選擇。不要輕易表露出自己的情緒，這樣雙方相處時壓力就會降低，他對你的防備心理也會越來越松，然后等你管理好情緒，可以心平氣和地和老公溝通，接下來才會有挽回的機會。（婚戀挽回咨詢微信，一對一為你解答情感問題）

二、有效溝通

夫妻之間的矛盾多來源于溝通的不足，溝通不是自說自話，不是把自己的想法強加給對方，讓對方必須承認自己的觀點。溝通是你們雙方都能明白對方想要的，能夠設(shè)法是滿足雙方，這才是有效溝通。如果你們目前正處于冷戰(zhàn)之中，希望你可以放下防備，好好跟對方溝通。嘗試在對方狀態(tài)比較好的時候跟對方進行一次溝通，把自己的想法客觀地告訴對方，并且引導(dǎo)對方的想法，才能產(chǎn)生意識共鳴，這樣比起你冷戰(zhàn)要好得多。

三、從頭到尾提升自己

當(dāng)你找出了他向你提出離婚的原因，你重新審視現(xiàn)在的關(guān)系和你自己的問題之后，你會出現(xiàn)一種“內(nèi)憂外患”的感覺。會看清楚你們現(xiàn)在的婚姻家庭非常糟糕的同時，發(fā)現(xiàn)自己有很多的缺點，導(dǎo)致丈夫從對你失望到絕望，對你的投入越來越少，甚至出現(xiàn)了停止投入。在挽回之前，你要做好整體規(guī)劃，比如：把你們的關(guān)系降壓——合理化你錯誤的行為——化解矛盾——解決問題——重現(xiàn)建立相處模式。

最后我向婚戀挽回的朋友忠告，當(dāng)一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，請先學(xué)會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。如果你渴望獲得更多絕大多數(shù)挽回失敗的朋友，一輩子都不知道的挽回策略，不妨加下情感老師的助理，讓她幫你安排擅長解決你的問題的顧問老師，先分析下感情出現(xiàn)的問題，給你專業(yè)的建議。助理微信是：