現(xiàn)代人會(huì)不會(huì)聊天，往往體現(xiàn)在微信上。而有些人，一開(kāi)口就輸了。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/24710.html

自從宣布計(jì)劃上線(xiàn)《聊天改造班》之后，我在后臺(tái)收到了很多大家的積極評(píng)論和投稿，每一條我都有看。

為回饋大家這份熱切被改造的期待，今天如期迎來(lái)《聊天改造班》第一期。

今天這份聊天記錄當(dāng)中，就有很多值得修改的地方。

我列出了一些你學(xué)習(xí)了就可以馬上操作的內(nèi)容，立竿見(jiàn)影，相信你能學(xué)會(huì)把天聊好。

參考這份改造，做更好的自己吧：

第一，任何一個(gè)聊天，你怎樣開(kāi)始，就會(huì)怎樣結(jié)束。

當(dāng)你以一個(gè)負(fù)面的態(tài)度開(kāi)啟聊天的時(shí)候，這個(gè)聊天就注定了得不到你想要的結(jié)果。

比如這個(gè)女生，在聊天開(kāi)始時(shí)發(fā)的第一句話(huà)，就給別人帶來(lái)了一種埋怨的感覺(jué)，那么對(duì)方的回復(fù)自然就會(huì)產(chǎn)生防御，因?yàn)樗麜?huì)感覺(jué)自己被攻擊了。

所以，看到開(kāi)篇第一句話(huà)的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)可以看到了結(jié)局。

第二，一個(gè)女人是一個(gè)男人的風(fēng)水，一個(gè)好女人是不會(huì)隨意詛咒對(duì)方的。

你說(shuō)：

“2019，你就滿(mǎn)滿(mǎn)的負(fù)罪感好了?！?/span>

這其實(shí)就是一個(gè)小小的詛咒，會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)很壓抑。

再加上這是過(guò)年期間又是情人節(jié)時(shí)分的，很容易給對(duì)方帶來(lái)一種很消極的情緒，并立刻會(huì)進(jìn)入到一種低氣壓的狀態(tài)，當(dāng)然很難進(jìn)入到一個(gè)好的聊天氛圍里。

第三，溝通和發(fā)泄是有區(qū)別的。

在你整個(gè)聊天的過(guò)程當(dāng)中，你只是在進(jìn)行情緒上的發(fā)泄，而不是在真正地溝通。

如果你只是想和他討論關(guān)于情人節(jié)怎么過(guò)的話(huà)，真正的溝通是會(huì)表達(dá)需求的。

但實(shí)際上，在聊天的過(guò)程中你說(shuō)的是：

“你怎么就不會(huì)帶有一點(diǎn)點(diǎn)愧疚感呢？”

“xxx很過(guò)分嗎？”

......

儲(chǔ)如此類(lèi)，其實(shí)都是情緒的發(fā)泄，而不是在表達(dá)需求。如果你是在表達(dá)需求，那么你也許會(huì)說(shuō)：

“我需要你的一句抱歉。”

當(dāng)然，先不說(shuō)你的這個(gè)需求是否合理。但無(wú)論如何，你是在正向地表達(dá)需求時(shí)，是絕對(duì)不可能說(shuō)“很過(guò)分嗎？”的。

舉個(gè)栗子，女人在發(fā)泄情緒的時(shí)候，可能會(huì)說(shuō)：

“你哄哄我，很難嗎？”

但如果是在正向地表達(dá)需求，則會(huì)說(shuō)：

“我希望你哄一哄我?！?/span>

第四，心口不一。

比如你說(shuō)：

“本來(lái)也沒(méi)生氣，從來(lái)也沒(méi)把一起情人節(jié)當(dāng)回事?！?/span>

這就是典型的心口不一。因?yàn)槟忝髅骱苌鷼?，明明很重視情人?jié)，否則你也不會(huì)聊了好幾屏關(guān)于情人節(jié)的話(huà)題。

而一致性，就是需要你心里想的，嘴上說(shuō)的和行動(dòng)上做到的，都需要全然一致。換言之，你心口如一的話(huà)應(yīng)該是：

“我很重視情人節(jié)，而且我也需要你?！?/span>

第五，指責(zé)。

在聊天當(dāng)中，特別不應(yīng)該出現(xiàn)給別人潑臟水的情況，這會(huì)讓人感到非常難受。比如你說(shuō)：

“我不過(guò)情人節(jié)可以，但不可以被你指責(zé)?！?/span>

但從頭到尾，他都沒(méi)有指責(zé)你，反倒是你，一直在指責(zé)他。所以，他的第一反應(yīng)就是對(duì)你說(shuō)：

“我沒(méi)指責(zé)你。”

至于他接下來(lái)為什么會(huì)說(shuō)：

“你怎么會(huì)這么作？”

就是因?yàn)槟阍趯?duì)他潑臟水。因?yàn)樗麤](méi)有指責(zé)你，卻被你無(wú)端地說(shuō)他在指責(zé)你。

在這個(gè)時(shí)候的“作”，本質(zhì)就是需要與渴望，就是你希望對(duì)方可以進(jìn)一步滿(mǎn)足你。但是他不想繼續(xù)滿(mǎn)足你了，所以才會(huì)對(duì)你說(shuō)：

“你怎么會(huì)這么作？”

沒(méi)有人希望自己無(wú)端地被扣帽子，無(wú)論什么顏色。

第六，自我攻擊與否定。

我在過(guò)去的問(wèn)答中也一直強(qiáng)調(diào)，做人做事不要自我貶低。

比如你說(shuō)：

“我什么時(shí)候變得這么低廉？”

與此類(lèi)似地表達(dá)還有：

“我怎么就這么賤？”

“我是不是傻？”

等等，這些都是典型的自我否定，甚至上升到了攻擊的狀態(tài)。

而一個(gè)人在什么時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出自我否定和攻擊呢？其實(shí)是在希望對(duì)方可以主動(dòng)滿(mǎn)足自己，認(rèn)同自己的時(shí)候。

比如當(dāng)一個(gè)人說(shuō)“我怎么就這么賤？”的時(shí)候，其實(shí)ta真正想說(shuō)地是“我不賤”，是希望對(duì)方來(lái)告訴自己“不，你一點(diǎn)都不賤。”

所以，在你和他說(shuō)“我什么時(shí)候變得這么低廉？”的時(shí)候，你真正希望的其實(shí)是對(duì)方可以告訴你“不，你在我心中一直很珍責(zé)?！?/span>

你需要正向地表達(dá)自己，而不是用這種自我貶低的方式。

這不，當(dāng)你出現(xiàn)這種自我否定的時(shí)候，對(duì)方就會(huì)說(shuō)“和你無(wú)法交流了?！痹谀阏f(shuō)這句話(huà)的時(shí)候，背后的心態(tài)就錯(cuò)了。

在《聊天改造》這個(gè)欄目當(dāng)中，我希望大家都改掉這種自我否定的溝通模式。

而針對(duì)這句話(huà)的改造版本，就是不要這么說(shuō)，不要這樣提要求，因?yàn)檫@背后有你自己一整套的自我保護(hù)機(jī)制在其中。

講得再深一點(diǎn)就是，當(dāng)人在自我否定的時(shí)候，ta其實(shí)是在害怕失望。

就是因?yàn)槟愫ε聦?duì)方把你看得很低廉，所以你不如搶先一步說(shuō)“我很低廉”，這樣“哪怕你真的認(rèn)為我很低廉，我也沒(méi)有被你傷害到”。

這樣的一種心態(tài)，是需要在根源處巡制住的。只有你在根源處做到了不去這樣想，你才可能在聊天當(dāng)中不會(huì)這樣去說(shuō)。

第七，顧影自憐，自怨自艾。

你的聊天記錄通篇看下來(lái)，就像是一個(gè)女孩子坐在一條小溪邊，一邊看著水中倒影，一邊對(duì)自己說(shuō)：

“我好可憐哦。

在你那里，我要懂事到什么程度哦？

我這么懂事這么主動(dòng)的一個(gè)女孩，現(xiàn)在變得這么低廉了哦。

在你心目當(dāng)中，我是一個(gè)這樣不被重視的人哦。”

這緣于你自始至終都在上演一場(chǎng)獨(dú)角戲，你自編自導(dǎo)自演了一場(chǎng)感情戲，上演了自己一個(gè)人在故事中經(jīng)歷了很多痛苦的樣子。

本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，一個(gè)男人和你在一起是要過(guò)日子的，不是陪你演偶像劇的。姑娘，少看點(diǎn)言情劇，這種顧影自憐、自怨自艾的言情戲，要不得的。

因?yàn)槿绻粋€(gè)男人真的想和你訂婚，想和你走下去，那么他是真的要和你一起過(guò)日子的。

任何一個(gè)男人，哪怕他再愛(ài)你，如果他覺(jué)得自己今后的每一天都要在這種充滿(mǎn)了負(fù)能量的感覺(jué)中生活，那他肯定會(huì)過(guò)不下去的。

所以，一個(gè)女人如果要腳踏實(shí)地過(guò)日子，千萬(wàn)不能一個(gè)人在那里顧影自憐、自怨自艾，然后上演自編自導(dǎo)自演的獨(dú)角戲。

你們?cè)谝黄鹌吣?，現(xiàn)在走到了一個(gè)“七年之癢”。希望你好好改造，收獲幸福。

這是《聊天改造班》第一期真人改造內(nèi)容。

如果你也想要挽救自己聊天的各種車(chē)禍現(xiàn)場(chǎng)，或自查自己的聊天水平，歡迎在公眾號(hào)菜單欄的【提問(wèn)懂愛(ài)】上傳你的記錄載圖（至少5張），我來(lái)幫你進(jìn)行聊天記錄大改造。

這個(gè)改造的過(guò)程，我會(huì)手把手地教你怎樣聊才可以得到一個(gè)你想要的結(jié)果。陪伴你一起變得更好。

最后，希望大家可以多多分享支持點(diǎn)“好看”，把它分享給你認(rèn)為需要的人，讓你身邊的人也能夠知道有這樣在用心幫他們變得更好的文章。

特別是你身邊如果存在讓你在聊天過(guò)程當(dāng)中感覺(jué)不舒服的人，你的一次點(diǎn)擊“好看”可能就會(huì)默默給他一次暗示，讓他知道自己聊天聊得不夠好，或許就可以默默改變自己了呢？

所以，點(diǎn)我“好看”，造福大家。

同時(shí)，不拘閱后感受還是建議，也歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言告訴我你此刻的想法。