大多數(shù)的媽媽都渴望自己的孩子能積極全面的發(fā)展，例如擁有充足的安全感、勝任感和自主性。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/246927.html

而其中，安全感則是孩子各方面發(fā)展的基礎(chǔ)。安全感的強(qiáng)與弱會(huì)和我們從小到大的成長環(huán)境息息相關(guān)，尤其是父母的教育方式以及與孩子的互動(dòng)，會(huì)對(duì)一個(gè)孩子的安全感建立起到很大的影響。

01

生活把壓力給我，我把壓力給孩子

當(dāng)人們面臨不確定狀況，無法對(duì)結(jié)果作出準(zhǔn)確預(yù)測，也不能確保他們的選擇是正確的時(shí)候，焦慮就會(huì)產(chǎn)生。

例如：

• 收入不穩(wěn)定，不確定是否有能力維持家庭支出；

• 和老公吵架，不確定感情是否穩(wěn)定；

• 學(xué)校不好找，不確定孩子是否能上好的學(xué)校

......

這些外在條件的不確定性會(huì)讓我們的情緒變得不穩(wěn)定，再加上小孩子本身就調(diào)皮，會(huì)增加我們對(duì)他們的焦慮。

02

哪些行為會(huì)讓孩子感到焦慮呢？

1）父母過度控制，過度關(guān)注和過度保護(hù)孩子。

• 如：孩子吃多少飯菜，鞋帶系的是否美觀，都直接進(jìn)行干涉。

2）父母強(qiáng)化孩子對(duì)危險(xiǎn)和失敗的恐懼。

• 如：“成績不好，以后就只能在街邊乞討?！?/span>

3）容忍或鼓勵(lì)孩子的回避行為。

• 如：孩子遇到困難就撒手不管，或者直接選擇一個(gè)更簡單的任務(wù)。

4）輕視孩子的行為，拒絕孩子的要求，對(duì)于孩子的壞習(xí)慣不進(jìn)行引導(dǎo)教育就直接批評(píng)。

• 如：孩子在發(fā)脾氣的時(shí)候，父母并沒有想去了解此原因，而是直接忽略或者指責(zé)孩子無理取鬧。同時(shí)，在孩子出現(xiàn)打人罵人的行為時(shí)，父母置之不理。

5）家庭沖突，夫妻間在孩子面前打架吵架。

很多時(shí)候孩子的焦慮不僅來源于自己的無助感，還來自于父母焦慮的轉(zhuǎn)嫁。

03

如何克服自己的焦慮？

每一個(gè)孩子都希望自己的父母可以給自己多一點(diǎn)關(guān)注，多一點(diǎn)溫柔，多一點(diǎn)體貼。

如果父母可以克服自己的焦慮，放下自己的控制，勇敢的接受孩子的表現(xiàn)不一定都符合自己期望，那么，孩子就可以走出焦慮，進(jìn)入安全。

但事實(shí)上，這些道理很多人都懂，卻不知道如何才能做到，下面我就教給大家一些具體的做法。

我們的焦慮往往不是因?yàn)楫?dāng)下發(fā)生了什么，而是后悔過去做了什么，或者未來將要面對(duì)什么。

所以如果想克服自己的焦慮，就要提醒自己：

1）我想的事未必會(huì)發(fā)生

2）我的事未必是事實(shí)

3）事情的發(fā)展和我感受沒有關(guān)系

4）事情并非全好或全壞

因?yàn)橄胂髿w想象，現(xiàn)實(shí)歸現(xiàn)實(shí)，兩者是完全不一樣的。

• 如我覺得他這么晚都不回復(fù)我，肯定是對(duì)我不感興趣了，這是我的想象，現(xiàn)實(shí)就是我并不知道他是否真的對(duì)我不感興趣。

• 如我覺得如果孩子進(jìn)不了這所學(xué)校，前途就會(huì)一片黑暗，或者我覺得如果孩子能進(jìn)這所學(xué)校，前途就會(huì)一片光明。

這些心態(tài)都會(huì)讓我們很容易感到焦慮。

04

如何恰當(dāng)?shù)膶?duì)待孩子？

想要讓孩子擁有一個(gè)安全而舒適的心理空間，我們就必須要用更理性的思維方式來管理自己的焦慮。

第一步：看到自己的情緒，批評(píng)對(duì)事不對(duì)人。

當(dāng)孩子做出一些讓我們不滿意的事情時(shí)，我們會(huì)感到生氣和擔(dān)心，總想急切的讓他做出改變。

• 如：孩子不能獨(dú)自完成作業(yè)，不能像大人那樣去用牙刷刷牙。

在這個(gè)時(shí)候，我們往往會(huì)情不自禁地說出一些過激的言語來指責(zé)他。

• 如“你真的是笨死了，哪有小孩子會(huì)像你這么笨的”。

但事實(shí)上，事情往往沒有我們所表達(dá)的那么嚴(yán)重，往往把我們情緒放大的都是一些過去的經(jīng)歷，而不是當(dāng)下孩子錯(cuò)的有多嚴(yán)重。

但孩子是不知道我們過去都經(jīng)歷了什么，他們只會(huì)以為當(dāng)下自己真的很糟糕，然后會(huì)感到很羞愧。

所以，當(dāng)我們關(guān)心則亂的時(shí)候，要先把自己的情緒隔離開，不要把強(qiáng)烈的情緒傳染給孩子。然后嘗試把孩子的行為描述出來，并加以批評(píng)，而不是帶有人身攻擊地說孩子笨。

你可以這樣跟他說：

“這道題老師上課講過的，是什么原因不會(huì)做？”

第二步：理解孩子的感受。

當(dāng)我們被忽視的時(shí)候，往往會(huì)感到很挫敗，覺得自己是不重要。

孩子的感覺會(huì)更強(qiáng)烈，當(dāng)他的情緒被你忽視或者否定的時(shí)候，他會(huì)感到十分不安，會(huì)想盡辦法引起你的注意，渴望得到你的關(guān)注。

所以，了解孩子此刻的情緒，發(fā)生了什么事情，會(huì)讓孩子感覺到你和他緊密聯(lián)系在一起。

第三步：民主的溝通和探討。

對(duì)于孩子的教育，我們給予愛和教導(dǎo)以外，還需要有和成人一樣的尊重，因?yàn)樵谄降鹊年P(guān)系下才能學(xué)會(huì)尊重。所以和她們的溝通需要建立在尊重的基礎(chǔ)之上。

當(dāng)我們和孩子可以平等的探討一個(gè)問題時(shí)，他們就能夠感受到被尊重被重視的感覺，也能更愿意展開和我們之間的談話。

此外，民主、積極、謙遜的溝通方式能更了解孩子的想法和感受。

好的氛圍更能讓他們安全真實(shí)的呈現(xiàn)。對(duì)于解決問題或者行為的探討則是在分離情緒之后和孩子以理智、成人的方式進(jìn)行探討。

我們只是提供多角度的分析，引導(dǎo)孩子多層面的思考。

第四步：讓孩子做主。

孩子最終還是要發(fā)展成獨(dú)立自主的自己，而不是永遠(yuǎn)停留在孩童階段。

對(duì)于生活中的大事情，我們可以提供給予多角度的分析，可以給孩子積極的引導(dǎo)，但最終還是要讓孩子自己去選擇。我們只是孩子18歲前的引導(dǎo)者，18歲后的見證者，而不是一輩子的連體嬰。

第五步：鼓勵(lì)。

鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的想法，并有自己獨(dú)特的思維，永遠(yuǎn)保持自信。

獎(jiǎng)勵(lì)孩子接受挑戰(zhàn)的行為，即使是失敗了也要給與肯定和鼓勵(lì)。我們不用擔(dān)心過多的鼓勵(lì)會(huì)讓孩子自滿，因?yàn)樽詽M不是來自于鼓勵(lì)，而是夸大，但我們往往連實(shí)事求是地夸獎(jiǎng)都會(huì)感到不好意思。

所以，不用擔(dān)心孩子會(huì)自滿，大膽地肯定他們所付出的努力，孩子會(huì)更加有動(dòng)力把事情做好。

孩子終歸要長大，要開始自己說了算的人生。讓孩子有掌控感，管理自己的焦慮，讓孩子在安全的情境中成長吧。

作者 | 李慶云 持有國家頒發(fā)的二級(jí)心理咨詢師證書，擅長專業(yè)：心理咨詢、婚姻修復(fù)、個(gè)人魅力提升。