最近有一個久未聯(lián)系的小學同學，聽說我從事情感咨詢， 就向我咨詢了一個案例。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/246743.html

他有一個女性朋友，遠嫁到外地有了孩子，結(jié)婚幾年一直都不幸福，經(jīng)常和丈夫以及他的家人吵架，甚至最嚴重的情況，她竟然抱著自己的孩子上樓，說要帶著孩子一起跳樓，以此來威脅家人。

我的小學同學作為她的朋友，就感到特別著急，找到了我，問這樣的情況應該如何去處理，我也給了一些簡單的分析與建議。

類似女生在婚后一哭二鬧三上吊這樣的情況，無論是我的個案，還是身邊的人，我都遇到過很多。

這讓我開始思考一個問題：究竟是什么把她們逼到如此境地？

其中一個原因是我們還有部分人會受到過去一些思想的影響，比如“重男輕女”。

雖然我們的主流思想一直都在進步，但不可避免的是仍然會有部分人認為，女人應該早點結(jié)婚生子，婚后應該相夫教子，甚至覺得女人生完孩子之后，只要能下床，就應該馬上出去工作，分擔家庭的壓力等等。所以，這部分人還是會對女性的期望特別高，這也造成了一部分女性的委屈感會比較突出。

另外，有一些單身的女性會恐婚，其中一個原因來自于她們的長輩們。

她們從小到大，所看見的就是母親為了這個家付出了大半生，卻沒有得到多少幸福，甚至父親會嫌棄母親，常常吵架，這種成長環(huán)境下長大的女孩子會很容易產(chǎn)生一種潛意識：婚姻并不能夠給女人帶來幸福，帶來的只有束縛和壓迫。

如果這種想法埋在心底，長大后就有可能會產(chǎn)生兩種表達方式：

• 過度標榜女性獨立；

• 害怕進入親密關(guān)系甚至恐婚。

她們需要通過這兩種方式來宣泄母親傳遞下來的委屈。

所以，對于這部分女性而言，無論是已婚還是未婚，都很難幸福。有時候，我們會看到一些年輕的女生會喜歡貶低男人，這其實也是一種釋放委屈的行為。

我們不要被環(huán)境打敗

我有個來訪者，她很害怕結(jié)婚，只想專注于工作，成為一個職場女強人，但身邊的人都說她不孝順，不會照顧父母的心情，以至于最后草草找了個不愛她的男生在一起。

其實類似的情況還蠻常見的，但如果換做是一個男生，年齡大了也不結(jié)婚，依舊在事業(yè)上奮斗，身邊的人也許會說他是一個事業(yè)有成的男人，這是一種輿論的差異。

但我這篇文章的主旨不是討論誰更公平，因為每一個生活在當代社會的人都不容易，我是想跟這部分的女生說，我看到你們了，并且想幫助你們從這種委屈和無助中走出來。

起碼作為一個獨立的成年人，你們可以做好自身的那部分。

下面我們來看看，作為一個女人，如何讓自己的生活變得更有力量。

很多女性都會有這種類似的想法：

我找了個男友，結(jié)了婚，生了孩子，自己的人生使命就完成了，就可以依附于丈夫，或者整天圍著孩子轉(zhuǎn)，孩子就是自己的全部。

如果你有這樣的想法，在家庭中會很容易淪為丈夫和婆婆眼中的保姆。

我們要時刻保持一種獨立的心態(tài)，你可以時刻提醒自己一個問題：

假如我明天就要一個人過了，我沒有丈夫，沒有孩子，那么我一個人該怎么過？我是否可以過得好？

隨時保持這樣的一個提醒，給自己營造并保持一種危機感。

你會發(fā)現(xiàn)，我們不能所有方面都依賴家庭與丈夫。但適度的依靠是應該的，因為結(jié)婚就是要兩個人相互扶持過日子，但應該是相依而不相賴。

如果我們相依又相賴，就是把對方給賴上了，雙方誰都走不了，這就不是一種良好的關(guān)系了。

哪些行為屬于適度的依靠呢？

• 比如，你有經(jīng)濟來源的話，盡量的依靠自己，避免完全依靠丈夫的經(jīng)濟支持。即使你短時間內(nèi)沒有經(jīng)濟來源，但你依舊要時刻保持住自己掙錢的能力。

如果某一天，你丈夫的收入有所縮減，需要你的支持與幫助，你依舊可以出去掙錢，不至于感覺自己與社會已經(jīng)脫節(jié)了。

其實，也可以讓男人在他的能力范圍之內(nèi)，對你做一些付出，無論是金錢、時間還是精力上的付出，都是可以的，但同時，你要看情況來把握程度。

• 比如，你丈夫已經(jīng)連續(xù)加了五天班了，好不容易迎來周末，他想做些自己的事情，但如果你還要硬拉他出去逛街，那這就有點不合理了。

有些女性常常會向丈夫抱怨“我為這個家付出了那么多，你卻這樣對我”，本質(zhì)上想表達的是一種委屈，覺得她的付出與回報不對等。

不可否認的是，我們大部分人都確實為家庭付出很多，但這個家也有我們的一份，我們在為這個家付出體力、腦力、精力與金錢的同時，也享受了這個家庭給我?guī)淼谋幼o、歸屬感與安全感。所以，我們需要這個家，這些付出也是為了我們自己。

所以，既然你選擇了組建家庭，就要明白這些付出的出發(fā)點是你對家的渴望和期待，不要總覺得是家里面的其他成員虧欠了你，因為你完全可以不付出的，他們也強迫不了你，往往強迫你的人是你自己。

當然，人際關(guān)系中的付出與回報總會有不對等的時候，尤其是在錯綜復雜的家庭關(guān)系中。一個人要做到完全不計較得失是很難的，但計較的方法可以適當改變一下。

當我們一定要計較做事得失的時候，我們可以多反問自己：

• 我做的這件事是對方要求的，還是我自發(fā)做的？

• 我和對方分別能從這件事中得到什么？

• 這件事的過程或結(jié)果是不是對方真正想要的？

• 我有沒有跟對方表達清楚我的期望和需求？

• 當時的情況，對方是否有能力滿足我們的期望和需求？

以我個人的臨床經(jīng)驗來看，當我們嘗試深入思考這些問題以后，往往會發(fā)現(xiàn)我們的期望可能過高了，或者是我們用了自以為是的方式去付出，結(jié)果卻并不是對方想要的。

常做這樣的練習，我們的思維就會變得更為靈活、開闊，也可以更好的調(diào)節(jié)我們的情緒。

有時候，我們的委屈確實會和另一半有關(guān)，比如對方的花心、怠慢或者漠視，這樣的遭遇對于每個人尤其是女性來說是尤為致命的打擊。

首先，我想要強調(diào)一個觀點：

我個人認為，女性找對象，找一個愿意付出、也懂得回饋的人，比起高顏值、高收入、好工作、好家境等等外在條件都更重要。

如果你已經(jīng)進入了一段親密關(guān)系，又覺得對方總不能給你回饋，那么你可以嘗試：

1）在自己能力范圍內(nèi)，多嘗試不同的方式為對方付出，總能找到合適的點；

2）如果嘗試過改變，但仍感覺得不到回饋，可嘗試通過上文建議的方法反思自己的期望是否過高；

3）如果你的期望是合理的，也確實已經(jīng)盡力了，但依然覺得對方給你的回饋太少，那么你就要慎重考慮這段關(guān)系是否真的要繼續(xù)。因為這樣的關(guān)系是價值失衡的，勉強維持只會讓自己耗竭。

其它更多的親密關(guān)系相處之道，我們公眾號每天都有推送，相信無論你有什么樣的困惑，總能在這里找到答案。

如果你覺得自己有越來越多的委屈和難過，但又不想成為一個怨婦，從現(xiàn)在就開始改變。

理性看待原生家庭給我們帶來的負面影響、無論何時都保持自己的獨立性、時常注意管理自己在親密關(guān)系中的期望、持續(xù)學習愛的能力……盡力做到這幾點，你的生活會更充滿力量。

最后，希望天下每個女生都充滿幸福感，我是周文彬，我們下期文章再見。