有讀者留言“如果說，不要把一個(gè)人對自己的好作為擇偶標(biāo)準(zhǔn)，那我們應(yīng)該把哪些成分作為自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)呢？”看到這個(gè)問題，我第一時(shí)間聯(lián)想到了另一類女孩子的想法“我想找一個(gè)喜歡的、有感覺的人，不知道對不對？”這兩個(gè)都是很好的問題，所以我打算在這篇文章里，和大家分享一下我對這兩個(gè)問題的看法。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/246577.html

1）有愛自己的能力

有的人會幻想，如果有一段美好的愛情，能夠拯救自己，或者有一個(gè)人的出現(xiàn)，能夠改變自己的命運(yùn)，這該多好，但這是不現(xiàn)實(shí)的。

人活在這個(gè)世界上，本來就需要面對各種各樣的痛苦。

痛苦不僅不會自行消失，還有可能會泛化到他人身上，所以有時(shí)候，兩個(gè)人的結(jié)合，不僅不會幸福，反而會把痛苦放大。這就要求相愛的兩個(gè)人都要具備愛自己的能力，這樣才能把自己富余的愛和能量傳遞給對方。

如果一個(gè)人不愛自己，他的愛和能量就會很容易枯竭，連自己的愛都滿足不了，更別說去滿足你的需求，甚至還有可能會反過來索取愛。這時(shí)候，如果你的愛也很匱乏，他就會很不滿，從而加大對你的索取，最后，互相索取的兩個(gè)人，把最后一點(diǎn)能量都耗光了，一點(diǎn)也不剩，只能分開。

愛不是不能“索取”，而是要先給予，然后再向?qū)Ψ揭?，這就要求你和對方都要有愛自己的能力。

2）有溝通的能力

說得極端一點(diǎn)，一個(gè)人長得再帥再多金，可惜沒有伴侶間良好的溝通能力，這段親密關(guān)系就注定不幸福。這里分享一段我在過往的咨詢中和來訪者的對話。

來訪者說：“我和他沒有太多相處的時(shí)間，白天大家都是出去工作，只有晚上下班了才能看到他，回來了我看劇，他打游戲。沒什么感情上的交流，最多也就說說最近發(fā)生了什么事，現(xiàn)在我們兩個(gè)人說不了幾句話就會吵起來......”

我說：“聽起來你很生氣?！?/span>

來訪者說：“我覺得他根本就不理解我，他沒有以前那么愛我了，只知道跟我吵架......”

我說：“是今天發(fā)生了什么事情嗎？”

來訪者說“一件很小的事情啊，他今天沒有丟垃圾?！?/span>

其實(shí)這位來訪者生氣的是伴侶沒有丟垃圾嗎？不是，而是她在焦慮和害怕，因?yàn)闃O度缺乏交流的兩個(gè)人，已經(jīng)開始不了解對方近期的狀況了。

這種不了解，會讓她很不安，從而想通過一些小事情來證明對方還愛著自己，所以任何一件小事情，她都不會放過，要以此來吸引對方的注意力，但這種方式往往很容易讓小矛盾升級成愛不愛的問題。

溝通中最基本的能力是我能夠讓對方知道我的情緒和想法。

• 比如，你的老公可以很順暢的向你表達(dá)“親愛的，今天的工作讓我很不爽，我想自己一個(gè)人玩會兒游戲冷靜冷靜”、“我現(xiàn)在有點(diǎn)疲憊，想休息一下，過會兒再跟你說說我今天做了一些什么事”等等，這些都是很好地表達(dá)自己情緒和想法的例子。

3）有創(chuàng)造的能力

在親密關(guān)系中，這是很多人會忽略掉的一個(gè)非常重要的能力。世界上沒有兩個(gè)完全相同的人，沒有兩種完全相同的愛，所以這就需要雙方都需要擁有足夠的創(chuàng)造力。

這是一個(gè)全新的二人世界，需要很用心地編織和創(chuàng)造，并——劃定你們彼此的邊界和規(guī)則，然后創(chuàng)造出只屬于你們倆的關(guān)系模式，你們既是一體的，也是相互獨(dú)立的。

具體如何建立規(guī)則和邊界，我在這里就不展開講了，大家可以閱讀之前陳喬丹老師寫過的兩篇文章《關(guān)系處不好？是時(shí)候建立規(guī)則了》和《兩人的默契與信任要怎么培養(yǎng)？重點(diǎn)在這！》（點(diǎn)擊藍(lán)色字體可跳轉(zhuǎn)）

俗話說男女搭配，干活不累，這是有一定道理的。愛和創(chuàng)造力可以相互激發(fā)，做彼此的催化劑。

相愛的一對男女，會經(jīng)常想到一些以前無法想到的創(chuàng)意，然后又彼此欣賞，這是獨(dú)屬你們兩個(gè)人在一起時(shí)才會擁有的相處模式，是為你們量身定做的相處模式，這樣的相處模式可以讓愛情升溫，更加甜蜜。

這就是為什么我經(jīng)常會在咨詢中鼓勵來訪者多和伴侶一起做一些合作感、參與感強(qiáng)的活動。

4）有履行承諾的能力

不得不承認(rèn)感情中的激情總有退卻的時(shí)候，這時(shí)候我們需要把愛情中的一部分升華為親情，從而充滿信任和依賴。

此外，還需要雙方共同去努力維持有深度而又長期的友誼狀態(tài)，這就需要對方擁有承諾并且可以良好地履行。對于夸夸其談、給你很多承諾的男人，你應(yīng)當(dāng)保持距離。

這里有一個(gè)特例就是——對方給你的承諾，是你直接或者間接讓對方給你的，還是他自愿承諾的。這里面有很多引誘，可能你自己都沒有發(fā)現(xiàn)，或許你不小心給了他心理暗示“你不給我這些承諾，我就會離開你。”這時(shí)候我們就需要反思了，承諾應(yīng)該是對方自愿去跟你說的，而不是因?yàn)橛袎毫Σ沤o你的。

1）感覺只是一種吸引

人是自戀的動物，就跟你喜歡某些明星，養(yǎng)貓貓狗狗一樣，這個(gè)過程中你充滿了對他們的幻想，這個(gè)幻想產(chǎn)生于你，當(dāng)你把這些幻想轉(zhuǎn)移到這些個(gè)體上，并且對他們產(chǎn)生“喜愛”的感覺，自戀的部分就滿足了。

我們剛提到的感覺和心理學(xué)中的感覺不一樣，這里的感覺你可以理解為是一種自戀，是一種幻想，這并不能作為你跟他在一起的依據(jù)。

因?yàn)樽詰倌阋部梢酝ㄟ^其他方式滿足，幻想總有一天會打破，所以“感覺”是不穩(wěn)定的。但是你可以把感覺作為你們的開始，嘗試去接觸。

2）慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)

相愛感覺是很強(qiáng)烈的，會讓你產(chǎn)生他就是命中注定那個(gè)人的錯覺。所以你可以因?yàn)楦杏X而接觸對方，但是要放慢自己的腳步，不要快速的和對方進(jìn)入男女朋友關(guān)系。

有一段時(shí)間的觀察，才知道他是否能真的長久的吸引你，是哪些長久穩(wěn)定的特質(zhì)讓你喜歡，這里可以參照前面講到的四個(gè)方面，因?yàn)檫@些東西才是穩(wěn)定的，不容易變化的。這需要你有較好的自律能力，多去問問自己在做什么。

感覺很美好，但不能作為你們發(fā)展親密關(guān)系的決定性因素。

衷心建議各位姑娘，當(dāng)長時(shí)間追求一個(gè)人一到兩年，若還是無果，那就盡可能的離開吧，因?yàn)槟阕峰e了一個(gè)人，愛是相互的，而不是單方的獨(dú)角戲。