這兩年的每一次長(zhǎng)假，我們都會(huì)安排一個(gè)讀書的專題。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/243303.html 這次小長(zhǎng)假為大家準(zhǔn)備的專題書籍是約翰·戈特曼的《幸福婚姻七法則》，又名《幸福的婚姻》。 這本書是在我過去十年的從業(yè)經(jīng)歷中對(duì)我影響最大的一本書，沒有之一。這本書上的知識(shí)以及在約翰·戈特曼工作坊上學(xué)到的很多內(nèi)容，改變了我對(duì)長(zhǎng)期關(guān)系的所有看法。所以，我想用七天的時(shí)間帶領(lǐng)大家走進(jìn)這本書。 事不宜遲，馬上進(jìn)入我們假期《幸?；橐銎叻▌t》的第六個(gè)故事——化解僵局。 我和老公是大學(xué)同學(xué)，我身高155，體重98斤，他178，體重165斤，我們倆是網(wǎng)戀認(rèn)識(shí)的，他是五線小城市，我是二線省會(huì)城市，他來了我的城市讀大學(xué)，我們就順其自然在一起了，現(xiàn)已結(jié)婚10年，生了一兒一女。 認(rèn)識(shí)之初我顏值較低，他很帥，但我家庭條件好他很多。近幾年我舍得投資自已做了一些醫(yī)美項(xiàng)目，現(xiàn)在顏值還算可以吧。 可能是因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)高攀了他的顏值，而我又不自知，經(jīng)常表現(xiàn)出瞧不起他的能力，他總覺得很受打擊，偶爾會(huì)吵架。 這些年我們?cè)诒本┙?jīng)營(yíng)服裝店收益不錯(cuò)，靠自己的努力也擁有了一些資產(chǎn)。但這幾年他脾氣越來越大，我倆關(guān)系越來越緊張，他在我面前脾氣特別大，易怒，總是覺得我什么都做不好，不管在什么情況下，只要有我在他就很容易發(fā)脾氣，總喜歡貶低我，而且很容易罵粗話。 我以為他就是這種性格，所以也就一直忍了。但我其實(shí)在潛意識(shí)里很討厭他這種性格，很害怕他在有別人的場(chǎng)合罵人。 今天突然得知他在沒有我在場(chǎng)的時(shí)候，原來不是這樣的，我不在的時(shí)候氣場(chǎng)會(huì)比較弱，脾氣也比較好，跟別人說話說不過了，也不敢發(fā)脾氣，就灰溜溜地走了。 這是我妹妹今天告訴我的，因?yàn)榻裉煳覀內(nèi)嗽谝黄穑依瞎职l(fā)脾氣了，我妹妹覺得很奇怪，為什么有我在的場(chǎng)合，我老公就顯得特別厲害，誰都敢懟，好像天下老子第一的那種態(tài)度，但我不在的時(shí)候又好一些，會(huì)比較收斂。 我不知道他這是什么心理？ 你能幫我分析一下嗎？他總說自己很牛，誰都沒他有能力。總嫌我是討好型人格，要我改變。 為什么呢？因?yàn)槲夷軌蚩吹?，你們兩個(gè)人的聊天根本不在一個(gè)頻道，互相根本不理解。 當(dāng)然，我們可以直接說你丈夫的溝通方式極其糟糕，可是我們更要學(xué)會(huì)看到他糟糕的溝通方式背后隱藏的更深層次的東西是什么。 當(dāng)他說“兒子最煩了，想扔了”的時(shí)候，他在說什么？ 其實(shí)從這句話里，我可以概括提煉出兩個(gè)積極面： 第一個(gè)，他說，“丟也丟不得，死也死不得”，歸根結(jié)底，他要說的是：這個(gè)孩子對(duì)他來說是一個(gè)他必須接受的存在，他想說的是這件事情。 而且，某種意義上來講，他是個(gè)負(fù)責(zé)任的人，因?yàn)樗J(rèn)為孩子已經(jīng)耽誤他時(shí)間，影響他決定，影響物質(zhì)選擇，這說明他被迫正在接受這個(gè)影響。雖然他不想這么干，但他也付諸行動(dòng)了。 這在某種意義上說明，他在嘗試去承擔(dān)責(zé)任，雖然他不愿意承擔(dān)這個(gè)責(zé)任。 第二點(diǎn)，很重要的是他想要被理解。 比如他說“他們一回來，我在家的活動(dòng)空間縮小到房間里了”。 這個(gè)時(shí)候，其實(shí)你要安慰他，要支持他，理解他，而不是說“你愛怎么樣怎么樣，誰讓你不做好措施，這個(gè)話是父親該說的嗎？” 通篇下來他都沒有一點(diǎn)被理解，所以你們倆就不能化解這個(gè)僵局。 所以今天，我要教你一個(gè)特別有意思的游戲。 在《幸福的婚姻》這本書的201頁，法則六“化解僵局”里有一個(gè)練習(xí)——探索深層次的夢(mèng)想。 這個(gè)練習(xí)我自己做過，書上一共列了35個(gè)不同的夢(mèng)想，每一個(gè)夢(mèng)想都有它的不同之處。 比如說第12點(diǎn)，“成為我可以成為的”，他覺得就是因?yàn)楹⒆觼砹?，所以他不能成為他可以成為的了?/span> 還有第24點(diǎn)，“有一個(gè)不被打擾的地方和一段不受干擾的時(shí)間”，你看，他其實(shí)投訴的就是這個(gè)問題。 所以在這時(shí)候，當(dāng)他說“他們回來，我只能縮到自己房間”時(shí)，你可以說： “老公，是不是你也很辛苦呀，你是不是希望有一個(gè)不被打擾的時(shí)光呢？”像這樣，他肯定會(huì)覺得很被理解。 而實(shí)際上你的做法呢，就是反過來指責(zé)他，這就令人感到很痛苦了。 所以，化解僵局最重要的辦法是去覺察到對(duì)方的夢(mèng)想，尊重對(duì)方的夢(mèng)想，然后雙方交換，討論各自的夢(mèng)想究竟是什么。 每一個(gè)沖突，每一個(gè)僵局，背后都是一次理解的機(jī)會(huì)。 所以，所有的小伙伴們都一起做一下這個(gè)夢(mèng)想練習(xí)吧，然后把你的收獲和感受寫在評(píng)論區(qū)，讓大家看到你。 1.每天贊賞第1名，可獲贈(zèng)第五期個(gè)人IP特訓(xùn)營(yíng)門票一張，價(jià)格3800元起。這是時(shí)長(zhǎng)兩天的我親授的線下課程，教你打造個(gè)人IP。本系列課程口碑爆棚，歡迎一起來玩。 下面附上我們假期第一天贊賞的部分排名情況，供大家參考~ 想了解我的有聲書的寶寶，可以點(diǎn)擊音頻鏈接聆聽我特意錄制的《幸福的婚姻》簡(jiǎn)介 var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "《幸福的婚姻》簡(jiǎn)介", author: "冷愛",pic: "http://www.motor-park.com.cn/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDkwNjgy"}}); audio1.init(); 多向?qū)Ψ娇拷牡谝徊绞且庾R(shí)到平淡時(shí)刻的重要性。對(duì)許多夫妻來說，只要認(rèn)識(shí)到不該把日常的相互交流視作理所當(dāng)然，他們的婚姻就會(huì)出現(xiàn)天翻地覆的變化。 …… 點(diǎn)擊左下角的“添加微信”，即可收聽我錄制的《幸福的婚姻》有聲書
