文 | 花鎮(zhèn)學(xué)校

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上周熱搜上又掀起了腥風(fēng)血雨，有關(guān)某某女星出軌的熱議直到現(xiàn)在才平淡了幾分。

娛樂(lè)圈里明星出軌原諒離婚的新聞近幾年層出不窮，反觀當(dāng)下人們對(duì)情感和婚姻充滿了迷茫和否定，是什么改變了他們對(duì)感情的初衷？又是什么讓我們對(duì)感情和婚姻失去了信任？大眾似乎把婚姻殺手的這個(gè)罪名統(tǒng)統(tǒng)指往同一個(gè)方向——出軌。

那事實(shí)是如此嗎？

我們先來(lái)看以下的數(shù)據(jù)：

▲司法數(shù)據(jù)專題報(bào)告之離婚糾紛

據(jù)統(tǒng)計(jì)離婚糾紛案件：

那究竟是什么原因?qū)е滤麄儠?huì)選擇離婚？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，浙江高級(jí)人民法院公布了一個(gè)數(shù)據(jù)：

2018年，全省所有離婚案件中，排在第一位的離婚原因，不是出軌不是家暴不是窮，而是“生活瑣事”！

No.1生活瑣事34.21%

No.2分居30.16%

No.3感情基礎(chǔ)薄弱8.63%

No.4家庭bl8.44%

No.5db6.06%

No.6性格差異5.17%

No.7缺乏溝通3.33%

No.8出軌2.51%

No.9家庭經(jīng)濟(jì)1.49%

由此看來(lái)，伴侶間的相處方式遠(yuǎn)比外貌（變老）與金錢(qián)對(duì)婚姻起著更加更加更加重要的影響。

出軌：我也不背這個(gè)鍋。

那自己有沒(méi)有辦法預(yù)測(cè)婚姻是否能夠長(zhǎng)久呢？

談到婚姻的持久度預(yù)測(cè)，就不能不說(shuō)到這么一個(gè)人：John Gottman（約翰·戈特曼）。Dr. Gottman是位于美國(guó)西雅圖的University of Washington的心理學(xué)教授，西雅圖人際關(guān)系研究所所長(zhǎng)，從事家庭關(guān)系方面研究長(zhǎng)達(dá)40年，婚姻關(guān)系、人際關(guān)系研究領(lǐng)域的專家，被媒體譽(yù)為“婚姻教皇”，在婚姻持久預(yù)測(cè)和婚姻指導(dǎo)上所取得的成就無(wú)人能及。對(duì)于離婚的預(yù)測(cè)，這里可以套用John Gottman的一句原話：“I can predict whether a couple will divorce after watching and listening to them for just five minutes……” 其準(zhǔn)確率高達(dá)96%。這聽(tīng)起來(lái)真的很神，5分鐘的時(shí)間內(nèi)就能準(zhǔn)確判斷一對(duì)夫婦婚姻的最終。

John Gottman對(duì)于離婚，他總結(jié)了六個(gè)跡象：

第一個(gè)跡象：在談話的最開(kāi)始，言語(yǔ)中就帶有批評(píng)或譏諷。

一方的批評(píng)不是針對(duì)另一方的行為，而是針對(duì)這個(gè)人，人的性格，能力方面。比如：“你這個(gè)人做什么都堅(jiān)持不了一個(gè)月?！薄澳阍趺茨敲幢?！”“你太自私了！”

第二個(gè)跡象：婚姻生活中出現(xiàn)批評(píng)、鄙視、辯護(hù)和冷戰(zhàn)這四位末日騎士。

批評(píng)和抱怨的區(qū)別是針對(duì)人還是針對(duì)事，可以抱怨，但是批評(píng)傷害比較大。

第三個(gè)跡象：被消極情緒淹沒(méi)。

情緒淹沒(méi)意味著當(dāng)我們被對(duì)方批評(píng)或鄙視的情緒淹沒(méi)之后，就會(huì)不自覺(jué)地對(duì)有可能再次發(fā)生的情景產(chǎn)生躲避的沖動(dòng)。

第四個(gè)跡象：負(fù)面情緒進(jìn)一步引起了心跳加速、出汗等身體變化。

心臟的加速跳動(dòng)和血壓升高是不好的跡象，剩下的就是條件反射式地攻擊或者逃避。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰(zhàn)者。因?yàn)槟腥说男难芟到y(tǒng)容易被激活，較難平復(fù)。夫妻沖突會(huì)讓男人消耗更多的精力，所以男人更愿意逃避。

第五個(gè)跡象：嘗試修復(fù)感情，但是都以失敗告終。

當(dāng)一方做出修復(fù)感情的嘗試時(shí)，另一方以消極應(yīng)對(duì)。

第六個(gè)跡象：雙方只剩下糟糕的回憶。

我們有一個(gè)習(xí)慣，喜歡追根溯源。為什么現(xiàn)在的婚姻這么糟糕，肯定是以前對(duì)方隱藏的太深，很多缺點(diǎn)沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)。為了證實(shí)自己的觀點(diǎn)，便開(kāi)始一次次從過(guò)去的回憶中尋找根據(jù)。于是，慢慢地，本來(lái)美好的戀情和共處時(shí)光也變得陰暗起來(lái)。不是過(guò)去影響了現(xiàn)在，而因?yàn)楝F(xiàn)在的狀況，連過(guò)去的回憶也變得糟糕了。

中西離婚觀點(diǎn)的差別

看到這里，也許有人會(huì)有這樣的疑問(wèn)：Dr. Gottman的研究結(jié)果是否可以合理地應(yīng)用在中國(guó)人上呢？答案是肯定的。

首先，Dr. Gottman的婚姻研究都是針對(duì)兩夫婦之間的互動(dòng)方式，特別兩人如何處理兩者之間的差異或矛盾。他的理論基礎(chǔ)來(lái)自于另一位心理大師Paul Ekman的emotions & communications（情緒與溝通）。換句話說(shuō)，Dr. Gottman研究的是人的情緒和人如何處理或釋放這些情緒。從這一點(diǎn)看來(lái)，他研究的離婚預(yù)測(cè)完全可以用在中國(guó)人身上，因?yàn)榍榫w沒(méi)有文化和族群的差異。

其次，Gottman等人所研究的夫婦并不只局限在白人，其他種族，背景的夫婦也參與在其中。

然而對(duì)離婚的觀念的認(rèn)同上，文化和族群的差異是完全存在著。和西方比較，中國(guó)有更多的人仍把離婚當(dāng)作一種恥辱，一種不詳，甚至是一種無(wú)能。這樣，即便一個(gè)婚姻已完全壞死，腐爛，還是有很多的人會(huì)選擇繼續(xù)留住婚姻中。換句話說(shuō)，即使兩夫婦之間同時(shí)出現(xiàn)了所有的征兆，經(jīng)歷了所有的階段也可能未必導(dǎo)致最后的離婚。

只是，不可否認(rèn)，那樣的婚姻已經(jīng)死亡，婚外戀，出軌都只是時(shí)間問(wèn)題。也許，他們彼此之間不再吵架，不再有什么不尊重對(duì)方的表現(xiàn)，甚至也沒(méi)有冷漠，兩人真正過(guò)著“相敬如賓”的生活?？伤麄兊男亩家淹耆耍橐鲎兂闪艘蛔灭^，回來(lái)睡覺(jué)而已。

想知道Dr. Gottman的理論怎么用起來(lái)嗎？

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