這段時間，因?yàn)樾鹿诓《镜木壒剩教幎荚诤粲醮蠹遥赫诩揖褪菫樯鐣鲐暙I(xiàn)！因此大部分的人都很守規(guī)矩，在家待著，沒有到處亂跑。

可是，這宅在家不要亂跑同時也給一部分家庭帶來了種種不可忽視的危機(jī)，小穎就是其中一位。

她在咨詢里跟我哭訴，自己和男友在家吃夜宵，結(jié)果因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)口角爭吵不停，男友一怒之下叫她滾，而她也一氣之下把自己關(guān)在車?yán)铩?/span>

本以為男友只是說說而已，過一會就會來找她，結(jié)果男友居然把她晾在車?yán)镆煌砩?，連下樓找一下的行為都沒有。

我問她，“男友這樣對你，你為什么還要跟他在一起呢？”

小穎說，其實(shí)平常男友很貼心，小穎每次來大姨媽的時候都會腹痛，男友會給她煮紅糖姜茶，會幫她按摩小腹，煮飯洗衣服更是不用她動手，跟男友生活在一起，讓她覺得很幸福。

可這一切美好的前提是，男友沒有發(fā)脾氣，只要他情緒一爆發(fā)，就宛如一個陌生人，滿嘴的臟話，經(jīng)常會進(jìn)行人身攻擊，甚至還會有摔東西這些的極端行為。

記得有一次和男友約會，小穎想買網(wǎng)紅店的蛋糕，無奈前面人太多，需要等待很長的時間，但小穎覺得好不容易來一次，特別想買到，就勸說男友陪她一起等。

在排隊(duì)期間，男友的臉色就一直不太好，擺著一張臭臉，小穎和他聊天也愛搭不理。

有個路人走過的時候，不小心踢了一下男友的腳，男友當(dāng)場破口大罵。小穎阻止男友，還被男友打了一巴掌打，男友當(dāng)著很多人的面怒吼她：“都是你，非要排隊(duì)買什么蛋糕！”

小穎心里又氣又委屈，但當(dāng)時那么多人，蛋糕又還沒好，她也不舍得走，那半個小時里，小穎心里簡直五味陳雜……

世人都說“我愛你”是最動人的情話，而我卻覺得，“我愛你，無論喜怒哀樂，始終如一”才是最長情的告白。

畢竟就算再愛，和一個情緒起伏如波濤的人過日子，生活也會變成一場人生的災(zāi)難。

今天就和大家來聊聊，和情緒不穩(wěn)定的人談戀愛，會有多大的危害？

01

情緒攻擊也是一種bl

我曾經(jīng)看過一則新聞，在一個家庭里，媽媽和爸爸吵架很兇，五歲的孩子在客廳哭，媽媽一時沖動，用毛巾捂住孩子的嘴巴不讓他發(fā)聲，結(jié)果引起了孩子哮喘發(fā)作，最后搶救無效去世了。

事后媽媽因?yàn)樽载?zé)，用跳樓的方式結(jié)束了自己的生命。

逝去的生命都是如此令人惋惜，但可怕的是，如果可以再來一次，這位媽媽就一定不會犯同樣的錯誤了嗎？

人在極端的情緒下，很難判斷自己的語言和行為是否理智，所以容易產(chǎn)生和平時相差甚遠(yuǎn)的行為，這種行為往往是下意識的，而且很難通過溝通和冷靜去控制。

一般來說，情緒不穩(wěn)定的人，會比情緒穩(wěn)定的人更頻繁地體驗(yàn)到這種“極端時刻”，所以和他們生活在一起的人，將會承受更多的情緒壓力和痛苦，這種痛苦有時是精神上的，有時是身體上的。

1、情緒攻擊會讓你產(chǎn)生自我懷疑。

人的自我認(rèn)知會隨著他人的反饋和環(huán)境的變化進(jìn)行重塑和重組，簡單來說，如果你長期受到他人負(fù)面的反饋，你也會覺得是不是自己做的不夠好。

就比如小穎和男友買蛋糕這件事，男友向她怒斥：“都是你，非要排隊(duì)買什么蛋糕！”的時候，她心里真實(shí)的感受是自責(zé)，因?yàn)樗凉撘庾R里也覺得是自己勉強(qiáng)男友陪自己等待，才導(dǎo)致踢腳和男友大怒的事件發(fā)生，她將買蛋糕這件事定義為錯誤的。

而這種認(rèn)知并不是一開始就有，小穎回憶到，一開始的時候男友對她無微不至，偶爾有發(fā)脾氣責(zé)怪她的時候，但那時候小穎都不覺得是自己的問題，甚至還會和男友大吵一架。

但是男友的情緒實(shí)在太極端，有時候還會自殘，小穎不得不妥協(xié)，才慢慢接受了對方給自己灌輸?shù)南敕?，時間久了，就連她自己也開始這么認(rèn)為了。

2、情緒的反復(fù)無常會讓你缺乏安全感，并且不敢逃離。

這點(diǎn)跟家暴的情況很相似，bl會給受害者一種安全感，令她們覺得：“雖然他打我，但是他還是愛我的，我還是安全的?！?/span>這在情緒攻擊上同樣適用。

當(dāng)對方情緒不穩(wěn)定，對你進(jìn)行攻擊的時候，你會慢慢習(xí)慣這種攻擊，并且內(nèi)化成：“雖然他發(fā)脾氣的時候很可怕，但他不發(fā)脾氣的時候還是對我很好的，他是愛我的，只要我不惹他生氣就好?！?/span>

當(dāng)這種認(rèn)知產(chǎn)生并慢慢固化，可怕的事情就發(fā)生了。

你會發(fā)現(xiàn)自己在關(guān)系里總是找不到安全感，生怕一點(diǎn)點(diǎn)小事就讓對方大怒，放大了自己的錯誤，好像買醬油買錯牌子了是一件不可饒恕的事情一樣。

在生活當(dāng)中變得小心翼翼，并且開始習(xí)慣這種模式，在扭曲的模式中產(chǎn)生了安全感和習(xí)慣，就變得不想脫離這樣的關(guān)系。

即使對方變本加厲，自己也只能默默忍受，仿佛分手就跟死亡一樣，是不可以做的事情。

02

如果你已經(jīng)在這樣一段關(guān)系中，該怎么辦？

1、嘗試和對方溝通，看看問題是不是真的無法解決。

如果你看了上面的文章，覺得和自己的伴侶很像，先別急著下結(jié)論，試著和對方溝通，嘗試和對方討論以下幾個問題：

1）我覺得你的情緒很不穩(wěn)定，這對我和你生活在一起產(chǎn)生了很多傷害，你愿意和我去解決這個問題嗎？

2）如果你的情緒一直保持這樣，我不能接受，我會離開你，你能理解我的感受嗎？

3）你愿意學(xué)習(xí)相關(guān)的知識和接受相應(yīng)的幫助，來改善你的情緒穩(wěn)定性嗎？如果你愿意，我會積極配合。

當(dāng)這幾個問題得到充分溝通之后，我們大概可以獲得對方對這件事的態(tài)度和重視程度，幫助我們判斷對方是否愿意改變。

若對方還愿意改變，那你則要問自己是否能夠接受和配合對方去進(jìn)行改變，這當(dāng)然需要很長一段時間，要有足夠的心理準(zhǔn)備。

2、多去建立自己的社會支持，從他人那得到客觀的反饋。

這一點(diǎn)非常重要，就例如小穎，我推薦她和至少5個朋友交流這些引起男友大怒的事情，客觀地描述，請對方客觀地分析。

從她的朋友那里，她得到了很多不同的反饋，這令她很是吃驚，在這個過程中她得到了有效的社會支持，更加堅(jiān)信自己的行為是沒有問題的，慢慢鼓起勇氣和對方對峙。

小穎對于分手這件事也越來越客觀，她表示如果對方不愿意改變，分手也是一個好的選擇，至少對她自己來說，沒有那么難受了。

要知道，說出“分手”這兩個字，在一開始對她來說都是一種莫大的沖擊，是根本不可能的事，可見良好的社會支持是多么的重要。

很多時候我總在想，和一個人在一起生活，到底什么東西是最重要的？是房子、車子？還是顏值、身高？

慢慢我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是心情最重要！

因?yàn)?/span>人與人之間的相處，歸根結(jié)底是兩個人的情緒在相處，是兩個人的情緒在流動，閉上眼睛的時候都會想起他的溫暖和溫柔。

而一個情緒不穩(wěn)定的人，那一張張因?yàn)榘l(fā)怒而扭曲的臭臉，那一聲聲情緒宣泄般的吼叫，帶給伴侶無盡的災(zāi)難。

一個情緒穩(wěn)定的人，不會因?yàn)橐痪錈o心的話，和你發(fā)脾氣。

一個情緒穩(wěn)定的人，不會喜怒無常，讓你每天身處驚嚇之中。

一個情緒穩(wěn)定的人，會帶給你無限的安全感和力量，讓你們都成為更好的自己。

余生太長，請和情緒穩(wěn)定的人在一起。