問(wèn)：女，北京私企，大專學(xué)歷，年收入10萬(wàn)（無(wú)積蓄），160，62kg，顏值一般。男，在讀研究生（考不上畢業(yè)后就工作），學(xué)生無(wú)正式收入，183，體重未知，顏值一般。

我和男生是高中同學(xué)，認(rèn)識(shí)10年了，雖然多年來(lái)一直保持聯(lián)系但是并不是彼此唯一要好的異性朋友。

在最近一年的時(shí)間內(nèi)都覺(jué)得男生是非常適合結(jié)婚在一起的對(duì)象，自己內(nèi)心也是喜歡的，斷斷續(xù)續(xù)嘗試過(guò)和對(duì)方主動(dòng)聯(lián)系，但是對(duì)方?jīng)]有在一起的意思。

我最好的閨蜜嫁給了男生最好的哥們，問(wèn)：暗戀對(duì)方一年對(duì)方一直沒(méi)有意向，我要不要主動(dòng)追求告白做些行動(dòng)？可不可以請(qǐng)最好的閨蜜助攻幫忙？（成功率應(yīng)該會(huì)增加）

目前自己的做法就是偶爾主動(dòng)微信說(shuō)個(gè)話，對(duì)方不熱情就沒(méi)有后續(xù)了，疑問(wèn)是：因?yàn)橛泻芏喙餐J(rèn)識(shí)的人，一直不敢主動(dòng)追求（從小也沒(méi)有追過(guò)人）擔(dān)心追求失敗自己沒(méi)面子，也不知道該不該請(qǐng)閨蜜幫忙（擔(dān)心面子問(wèn)題），空窗5年的單身狗，希望冷大翻牌解救。

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答：這是一個(gè)很典型的脫單故事，但我們的創(chuàng)作，不僅送給單身的姑娘們，同樣也送給所有正在經(jīng)營(yíng)關(guān)系的人。

首先，在關(guān)系的經(jīng)營(yíng)中，我們要搞清楚一件重要的事情是：男人跟女人的互動(dòng)中，什么是有用的，什么是沒(méi)有用的。

比如，在這個(gè)故事里，女生減肥二十斤，認(rèn)真學(xué)習(xí)一下搭配，提升外在的表現(xiàn)，這一定是有用的，效率很高。

但她去找閨蜜助攻，這可能沒(méi)用，甚至有時(shí)候閨蜜可能有毒，這都不一定。

又比如說(shuō)，在經(jīng)營(yíng)關(guān)系的過(guò)程中，尊重自己，接納自己很有意義，很有價(jià)值。但是，虛無(wú)的面子毫無(wú)意義。

很多關(guān)系里的人會(huì)被面子所害，因?yàn)槊孀觽α俗约海瑐α岁P(guān)系。

就像一對(duì)吵架的情侶，因?yàn)槊孀由戏挪幌拢l(shuí)也不去找對(duì)方和好，結(jié)果導(dǎo)致了真正的分手，這特別可惜。

又比如，作為女生，主動(dòng)追求，倒追甚至向男生告白是沒(méi)有用的，效率很低。但是，女生去撩男生是有用的。

而在你的故事里，顯然你缺乏撩人的能力，你現(xiàn)在這種聊天就是不會(huì)撩，很無(wú)聊。

人家說(shuō)“早啊，老鐵”，然后你就回一個(gè)表情“嗯嗯”。

這簡(jiǎn)直是人家遞過(guò)來(lái)了機(jī)會(huì)，你沒(méi)有抓住，而且你還是個(gè)聊天終結(jié)者。

如果我是你，或你是我的學(xué)員，我可能會(huì)教你這么去撩他。

比如，對(duì)方說(shuō)“早啊”的時(shí)候，不要回什么“早上好”！

而應(yīng)該回說(shuō)“你醒得這么早，是不是又夢(mèng)見(jiàn)我了？”。

這就讓對(duì)話有故事，兩個(gè)人就可以開(kāi)始聊做夢(mèng)。

又或者你可以回復(fù)說(shuō)，“這么早發(fā)信息給我，是不是又想我了？”

不管怎樣，你讓話題創(chuàng)造出一些情緒的價(jià)值，這才叫撩。而且，撩還是進(jìn)可攻，退可守。

如果你說(shuō)了，“昨天晚上是不是夢(mèng)見(jiàn)我了？”

就算他對(duì)你沒(méi)意思，他大不了也就說(shuō)一句“沒(méi)有”。

他說(shuō)沒(méi)有，那你就說(shuō)“那你今天晚上繼續(xù)努力啊”，這不就行了嗎？

一句玩笑就帶過(guò)去了。

當(dāng)然，撩人，很多時(shí)候需要長(zhǎng)期訓(xùn)練的情商。

當(dāng)一個(gè)女人學(xué)會(huì)了撩人的感覺(jué)，就會(huì)變得很有意思。

要不然的話，人家主動(dòng)遞過(guò)來(lái)的機(jī)會(huì)也沒(méi)有抓到。

所以，借這個(gè)故事來(lái)告訴大家，我們?cè)鯓右蔀橐粋€(gè)有魅力、有吸引力的女人。

很多時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)去做真正有意義的事情，即便那可能是困難的，但卻是有價(jià)值的。

比如，減肥可能確實(shí)是困難的，但要是真做成了，那就會(huì)很棒。

綜上，故事里這個(gè)姑娘其實(shí)是很有希望的，要不然對(duì)方也不會(huì)隨便去找她，沒(méi)事問(wèn)個(gè)早安，可能她需要做的就是，做有價(jià)值的事，學(xué)會(huì)撩她的這個(gè)小哥哥。

機(jī)會(huì)都有很多，不要錯(cuò)過(guò)，但這些機(jī)會(huì)不要寄托在我身上，更不要寄托在閨蜜身上，麻煩把這些機(jī)會(huì)寄托在自己身上，這是最好的。

問(wèn)：女生96年，身高166，110，獨(dú)生女，月收6k+，老家縣城，父母買(mǎi)了房寫(xiě)了我的名字。按揭明年底還完。

男生95年，身高180，體重未知，有健身習(xí)慣，有點(diǎn)像穿衣顯瘦脫衣有肉那類(lèi)型，月收6k左右，家里支持剛在長(zhǎng)沙按揭買(mǎi)了房。

我們認(rèn)識(shí)是因?yàn)楣⒑献猓ㄓ心杏信?，但是上班時(shí)間不一樣都很少碰面）那時(shí)候他還有女朋友，處于分手邊緣。

初次接觸就是覺(jué)得他熱心腸，人挺好，后面知道他分手。不久后約我吃宵夜，看電影，那時(shí)候覺(jué)得剛分手就獻(xiàn)殷勤，非奸即盜。

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答：首先，我們一直在反復(fù)科普一個(gè)重要認(rèn)知：兩性的擇偶策略里，既有短期擇偶策略也有長(zhǎng)期擇偶策略。長(zhǎng)短擇的問(wèn)題，是我們?cè)趽衽贾泻艹Ｒ?jiàn)的一種問(wèn)題。

我們今天的討論，也不是要說(shuō)長(zhǎng)擇和短擇的好跟壞，只想強(qiáng)調(diào)一件事情：每個(gè)人都應(yīng)該得到自己想要的，也應(yīng)該保持誠(chéng)信，嘴上說(shuō)的跟實(shí)際做的是一回事。

就像故事里面的女主，如果你只是想要玩一玩，那你的描述和你們聊天的基本盤(pán)看起來(lái)就很像玩一玩這個(gè)局。

此外，我們挑出這個(gè)故事一個(gè)很重要的原因是“觀賞價(jià)值”，通過(guò)這個(gè)故事，可以讓廣大的專欄讀者知道，男人短擇的時(shí)候是怎么樣進(jìn)行聊天的。

為什么說(shuō)這個(gè)男人在短擇呢？

我們先看聊天記錄，這個(gè)男人說(shuō)“喝酒之后看你真的好漂亮”，還有“想擁抱一下的，后來(lái)緊張了”。

這種話都帶有一定的性暗示、性意味，并且都是有條件的。

“喝酒之后看你很漂亮”，那就算發(fā)生了什么，也可以說(shuō)這是酒后發(fā)生的，大家都不用為此負(fù)責(zé)，這也是一種變相的免責(zé)聲明。

還有一點(diǎn)，你認(rèn)識(shí)他的時(shí)候，他還有女朋友，處于分手邊緣。

可以說(shuō)，這不是“剛分手就獻(xiàn)殷勤非奸即盜”，確切地說(shuō)，是他沒(méi)分手就獻(xiàn)殷勤，這不就是典型短擇嘛？

所以，這件事情已經(jīng)很清晰了，但在最后我還想給你反饋一下我對(duì)你投稿的感覺(jué)。

你過(guò)來(lái)投稿，在提問(wèn)里也沒(méi)說(shuō)想要解決什么問(wèn)題，反正就是傾訴一下。

這種態(tài)度，就像你跟他的聊天一樣。

他說(shuō)，“喝酒后看你覺(jué)得真漂亮”，你回復(fù)說(shuō)“真的有毒”，這也很曖昧。

這就是你在整體上給人的感覺(jué)，讓別人覺(jué)得很不清楚，很難跟你建立一段很清晰的關(guān)系。這是你現(xiàn)在面臨最大的問(wèn)題。

綜上，這就是一個(gè)典型的短擇，說(shuō)白了就只是玩一玩。

如果你也只想玩一下的話，大可繼續(xù)玩下去，但這時(shí)候再聊什么“對(duì)方長(zhǎng)沙按揭買(mǎi)套房”就不必了，這跟你有什么關(guān)系呢？

如果你不是一個(gè)想玩的人，以上我們幫你鑒定完畢，同時(shí)這個(gè)故事也已經(jīng)結(jié)束它的使命，讓大家知道，一個(gè)男人短擇的時(shí)候是怎么進(jìn)行低級(jí)聊騷的，示范完畢。

問(wèn)：我想提問(wèn)的問(wèn)題是如何克服自己的焦慮和恐懼心理。在這附上一篇小日記：

新年前一天，突然想寫(xiě)一下自己真實(shí)的內(nèi)心感受，最近這兩三天，因?yàn)樾滦筒《镜男侣剮Ыo了我很多的負(fù)能量，從前天開(kāi)始，我的焦慮情緒持續(xù)增長(zhǎng)。

我自己本身也變得焦躁易怒，又加上自己本身嗓子也有點(diǎn)不舒服，就更加容易多想，各種擔(dān)心使我心慌不安，吃不下飯，真的是毫不夸張，各種具體細(xì)節(jié)就不贅述了。

平常自己表面總是表現(xiàn)得很強(qiáng)大，其實(shí)內(nèi)心脆弱的一匹，膽小又害怕，看了那么多的心理書(shū)，懂了那么多道理，到了實(shí)際遇到情況的時(shí)候還是沒(méi)派上用場(chǎng)，還不如身邊隨便一個(gè)人的內(nèi)心來(lái)的強(qiáng)大。

從今天半夜我就一直通過(guò)音樂(lè)克服焦慮與恐懼，想放松自己的心情使自己入睡，想內(nèi)心平靜下來(lái)，但都沒(méi)起到什么好的效果，后來(lái)我就那么呆呆的躺著。

突然就想到了當(dāng)時(shí)看到一本書(shū)上說(shuō)的一句話，當(dāng)你感知自己的身體不舒服的時(shí)候，無(wú)論是遇到緊張、恐懼，還是憤怒等任何情緒的困擾的時(shí)候，請(qǐng)你對(duì)自己說(shuō)“我允許”這三個(gè)字。

我允許你存在，我允許自己緊張，允許自己恐懼，我不斷的對(duì)自己說(shuō)這三個(gè)字，與自己對(duì)話，然后接納自己的情緒，試著與自己和解，然后我的情緒就真的逐漸逐漸消失了，然后心也真正的平靜了下來(lái)。

我感覺(jué)我這兩天緊張的不斷慌張的那顆心真的穩(wěn)定了下來(lái)，身體也不那么難受了。

這段小經(jīng)歷讓我明白了不管自身遇到什么情緒，千萬(wàn)不要去排斥它，你越是排斥，越是恐懼，它就會(huì)越肆無(wú)忌憚。

當(dāng)你試著與情緒握手，允許讓它存在，它反而自己會(huì)悄悄地溜走，可是一看到新聞我的情緒總會(huì)反復(fù)，求指點(diǎn)。

答：首先恭喜你，你已經(jīng)打開(kāi)自己的生命意義之門(mén)了，因?yàn)槟阋呀?jīng)找到了一個(gè)關(guān)鍵的鑰匙——與自己和解。

針對(duì)你的提問(wèn)，我想再分享兩方面的內(nèi)容：

第一個(gè)方面，關(guān)于你的焦慮

“我允許”這三個(gè)字有無(wú)數(shù)的大師都講過(guò)，你最終解決了焦慮的問(wèn)題，用的方法就是【我允許】。

當(dāng)你允許自己恐懼和焦慮的時(shí)候，不是解決了焦慮和恐懼，而是你找到了和它們共存的方式。

所以，如果看新聞會(huì)你的情緒反復(fù)，那你就記錄下來(lái)看新聞的感受，同時(shí)這些新聞可不可以不看呢？

過(guò)度關(guān)注新聞并不是健康的表現(xiàn)，也可能會(huì)造成自己身心健康的問(wèn)題。

而且要知道，情緒是在提醒你，你產(chǎn)生的這么多焦慮和恐懼就是在提醒你，不該再看那些新聞了，情緒是非常重要的提示器。

不管怎樣，你也算是因禍得福，這段小經(jīng)歷讓你找到了一種全新的體驗(yàn)，通過(guò)這樣一種情緒上的體驗(yàn)，學(xué)會(huì)了跟自己和解，這是特別好的事情。

另一方面，有時(shí)候焦慮或生命的虛無(wú)感也來(lái)自于生命意義的追尋。

從某個(gè)角度講，正是因?yàn)橛兴劳?，我們的生命才有意義。

如果我們每一個(gè)人都是永生的，永遠(yuǎn)不會(huì)死，那這一生又有什么意義呢？

正是因?yàn)槊總€(gè)人都有一個(gè)最終的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，每個(gè)人都會(huì)面對(duì)死亡，所以才使得我們?cè)诙虝旱囊簧凶穼ひ饬x，才使得我們想要做的事情有意義。

如果只是過(guò)一個(gè)沒(méi)有意義的人生，那跟死了沒(méi)什么兩樣。

尋找生命的意義，就是尋找生的意義，沒(méi)有意義的一生，等于沒(méi)來(lái)過(guò)這個(gè)世界。

如果每個(gè)人在生命即將結(jié)束的時(shí)候，可以很滿意地對(duì)自己說(shuō)，“這一輩子我做了自己想做的事，我沒(méi)有后悔，我對(duì)這一生很滿意”，那每一個(gè)人都可以沒(méi)有恐懼的，有尊嚴(yán)的離開(kāi)。

這就是我們這一世為何而來(lái)，我們每一個(gè)人的功課。

——本期主創(chuàng)：冷愛(ài) 方賞 Albert·Chen 梁夢(mèng)覺(jué)

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