他在校讀研期間，我懷孕、生小孩，后來帶小孩找工作，中間積累了比較多的矛盾，帶來了很大的內(nèi)耗，斑禿暴瘦。

我是留守兒童，從小和爺爺奶奶生活在一起，爺爺奶奶給了很多愛；寒暑假和爸爸媽媽在一起，父母關(guān)系融洽，性格任性，執(zhí)拗。

而他是從小家里經(jīng)濟條件比較困難，父親常年在外務(wù)工，高三之前的時間和他母親兩人相處的狀態(tài)；媽媽和奶奶關(guān)系不大好。

他是一個非常勤快，做事情非常細致對自身有所要求的人。但他的成長經(jīng)歷讓他過度自卑又過度自負，曾被說成鳳凰男，媽寶男。

九月底發(fā)生家庭矛盾，他用刀子劈了門。我報警，做了筆錄保留了出警記錄，分居。

期間我提出離婚，他不同意。他做了一個月心理咨詢，意識到和承認了自己的家暴行為。

因為小孩問題，一個月前我們協(xié)商再次生活在一起。但和他再生活在一起的這個過程中，我發(fā)現(xiàn)我沒有足夠多的能量去改善和他之間的溝通模式，很難接受他情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)。

且他上周看我哭就直接跪了下來（感受到了他的挑剔與指責(zé)），截圖中是事情發(fā)生后和他春節(jié)安排的聊天記錄。

這段關(guān)系對我、對對小孩很難有長遠的發(fā)展，盡管知道婚姻不易，但是還是很想逃離，我該如何調(diào)整才好？