01

失戀的表現(xiàn)，其實(shí)就是“適應(yīng)不良”。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/233019.html

失戀的人通常都要花一段較長時(shí)間去與情傷搏，比如終日以淚洗臉、死纏爛打前任，或卑微的放下原則乞求和好。但轉(zhuǎn)瞬間又可能變成謾罵洩恨，自取其辱，在所不惜。為什么會(huì)這樣？

美國的一所大學(xué)（羅格斯大學(xué)紐瓦克分校），專門為此做了研究。一個(gè)人為什么會(huì)失戀，是因?yàn)楫?dāng)愛人離去這個(gè)事發(fā)生時(shí)，我們的大腦卻還停留在熱戀狀態(tài)，我們?nèi)匀黄谕麖膶Ψ侥抢铽@得“精神獎(jiǎng)勵(lì)”，就像你還在戀愛時(shí)一樣。只是此時(shí)，激烈的言行代替了溫柔的互望。戀愛時(shí)無時(shí)不刻的聯(lián)系，此時(shí)變成了糾纏；戀愛時(shí)無時(shí)無刻的繾綣，此時(shí)變成了往事的漩渦，讓自己沉溺其中。

這種種不能自控的行為，就叫做適應(yīng)不良（Maladaptive），讓人做出傻事。失戀中的人創(chuàng)造了一個(gè)自我傷害和報(bào)復(fù)的系統(tǒng)，讓這些不良行為無限循環(huán)和延續(xù)。

常言道“愛情是盲目的”，戀愛時(shí)“抑制控制”失靈，所以人們就會(huì)“感情用事”，失戀時(shí)亦如此。從科學(xué)的角度講，其實(shí)不無道理，因?yàn)閻矍槁榀w了大腦神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)一個(gè)人墮入愛河時(shí)，主宰批判和判斷力的“前額葉皮質(zhì)”就會(huì)罷工，使人一心一意相信所愛。倫敦大學(xué)神經(jīng)美學(xué)系的 Semir Zeki 教授指出，磁力共振掃描顯示，當(dāng)我們注視愛人的照片，大腦有相當(dāng)大的區(qū)域會(huì)停止活動(dòng)。

這是因?yàn)榇竽X正在為“更優(yōu)先的生物考慮”作調(diào)整，當(dāng)愛人之間不相疑，成功繁殖的機(jī)率就大大提升。

當(dāng)人們在戀愛中時(shí)，大腦就關(guān)掉了其他思辨功能，好讓人們心無旁鶩，專注于性。戀愛讓人“昏了頭”，在旁觀者看來極不合稱的一對也會(huì)走在一起，對任何勸告都充耳不聞。戀愛之所以讓人感到如此幸福，無所畏懼，因?yàn)樗畲竽X所有掌管負(fù)面情緒和恐懼的區(qū)域，都進(jìn)入了休眠狀態(tài)。

而當(dāng)愛人離去，對方已放下時(shí)，你的大腦卻還處于戀愛狀態(tài)中。所以，所有失戀時(shí)的悲傷或者憤怒的行為，在生物學(xué)上解釋，是為了要竭盡全力挽回配偶，完成繁衍的任務(wù)。

02

好友雪梨和男友在一起五年，領(lǐng)證前夕卻分手了。再轟轟烈烈的感情，也沒辦法抵過現(xiàn)實(shí)的瑣碎。剛分手的時(shí)候，雪梨用了所有能想到的方法去挽回男友：死纏爛打、信息轟炸、找朋友當(dāng)說客等等。

結(jié)果事與愿違，男生非但沒有回到雪梨的身邊，反而拉黑了她所有的聯(lián)系方式，徹底遠(yuǎn)離了雪梨的生活。

后來很長一段時(shí)間，雪梨都走不出來失戀的陰影。感覺生活好像失去了動(dòng)力，情緒低落，做什么都提不起興趣。只要一想到過去兩個(gè)人甜蜜的回憶，整個(gè)人都感覺要崩潰……

可是，與沉浸在痛苦中的雪梨不一樣，雪梨的前男友，很快就有了新的交往對象！你以為你沉溺在痛苦里，離開的那個(gè)人就會(huì)因?yàn)樾奶勰愣匦禄氐侥闵磉厗幔坎⒉粫?huì)！

分手后，不是你走不出失戀的陰影，而是你不愿意試著走出來。分手后都有兩條路可以走，一是繼續(xù)痛苦，二是勇敢面對。失戀很痛苦，但只要你勇于面對，走出失戀就是成長。

很多女孩子，面對失戀的第一反應(yīng)都是逃避現(xiàn)實(shí)。但是擺脫失戀傷痛的方法，絕對不是壓抑和回避。

我們來做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：

現(xiàn)在起，你什么都可以想，就是不能想北極熊。

然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)平時(shí)你壓根不會(huì)想到的動(dòng)物，會(huì)一直浮現(xiàn)在你腦海中。這就是著名的北極熊試驗(yàn)。

越是壓抑某個(gè)想法，那個(gè)想法就會(huì)越糾纏不休。

減肥期間，你隨時(shí)都在提醒自己我必須克制飲食，要少吃，結(jié)果吃的東西比平時(shí)更多；同樣，你越是壓抑自己不去想念某個(gè)人，便越是容易想起他，逃避在這個(gè)時(shí)候，既可恥，也沒用。痛苦需要正視。越是痛苦，就越要學(xué)會(huì)去面對。

03

同事曉梅之前喜歡一個(gè)男生，那個(gè)男生跟她玩了三個(gè)月曖昧之后，跟曉梅的閨蜜高調(diào)戀愛了，而閨蜜正是最初把那個(gè)男生介紹給曉梅的人。

在那之后，我總是特別擔(dān)心曉梅，可曉梅總是云淡風(fēng)輕的說：“這有什么啊，沒什么大不了的，大不了就少了一個(gè)朋友嘛?！?/span>

可是看她說話的時(shí)候，明顯皮笑肉不笑，語言表達(dá)和非語言表達(dá)不一致。這樣的堅(jiān)強(qiáng)，真的是對失戀毫無觸動(dòng)，一點(diǎn)都不傷心嗎？

實(shí)際上，分離是一種創(chuàng)傷，是一定會(huì)痛的，這種傷痛不被疏導(dǎo)出來，是會(huì)被身體記住的，失眠、頭痛、沒有食欲都是身體在做出回應(yīng)。

所以，那時(shí)正是冬天，曉梅得了一場重感冒，很長時(shí)間都沒有痊愈。

后來，有一天我去她家做客，她喝多了在我面前痛痛快快的大哭一場，說了好多她內(nèi)心的話。最后哭著睡著了，第二天醒來，那場重感冒就沒有預(yù)兆的痊愈了。

沒過多久，曉梅請了年假，一個(gè)人去旅行散心了，她走之前給我發(fā)了條短信：

“謝謝你那晚陪在我身邊，聽我痛哭聽我抱怨。其實(shí)我的心口一直沒日沒夜地痛，是真切的生理上的痛。但是我發(fā)現(xiàn)，我越是拒絕面對，那些痛苦越是清晰。而當(dāng)我選擇直面自己內(nèi)心的糾結(jié)、孤獨(dú)、無助的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)它們并沒有那么可怕！我突然悟出了一個(gè)道理：想要走出失戀的痛苦，最重要的是把注意力轉(zhuǎn)向自己。所有治愈失戀的方法，其本質(zhì)都是愛自己！去提升自己！”

04

我想失戀后最煎熬的莫非是，我們自己搞不懂自己。

原因在于，分手后我們是要挽回這個(gè)人，還是只是想要對方可以在失戀的陣痛期，可以稍微的照顧下自己，安撫下自己，好讓自己稍微好一點(diǎn)，幫助自己度過這難熬的時(shí)段呢？

如果是想要挽回的話，該怎么去挽回是需要我們思考的，挽回的技巧有很多，但是每個(gè)人都不一樣，有專業(yè)老師的指導(dǎo)會(huì)容易多了。如果是想要有人安慰的話，最好的還是自己吧，愛自己提升自己才是最好的良藥吧。

我想搞明白這兩點(diǎn)的話，混亂的內(nèi)心世界，稍微可以清晰一點(diǎn)點(diǎn)吧。

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