我跟我男友交往三年多了，我和他在一起時(shí)候他剛跟前女友分手，所以我感覺(jué)他跟我在一起的時(shí)候還沒(méi)有放下她的前女友，所以我心里對(duì)他的前女友很有芥蒂。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/232468.html
我會(huì)不自覺(jué)拿自己跟他的前女友比較，想要得到他的認(rèn)可，覺(jué)得我是比他前女友強(qiáng)。我還偷偷關(guān)注了他們兩個(gè)的社交賬號(hào)，看他們有沒(méi)有互動(dòng)，然后猜測(cè)他每次動(dòng)態(tài)背后的含義。
我逼他刪掉了所有前任的聯(lián)系方式，但我還是不覺(jué)得安心，于是要求他每次朋友聚會(huì)都帶上我，去哪干什么都跟我吱一聲，他覺(jué)得我這是不信任他，限制他的自由，為此跟我吵了好幾架，
他還說(shuō)不知道我這些飛醋是從哪里來(lái)的，都已經(jīng)跟前任斷了聯(lián)系了還想要怎么證明他已經(jīng)放下那段感情了。
我知道這樣不對(duì)，但我就是忍不住，有次我偷翻他手機(jī)被他發(fā)現(xiàn)了，他就說(shuō)受不了我了，我像個(gè)跟蹤狂似的，要跟我分手。
為什么你明知不對(duì)卻還是要犯?
1、自卑導(dǎo)致需求過(guò)高，情緒失控
但是經(jīng)過(guò)深入了解和分析發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有很多人的假想敵是自己，他們對(duì)自己的感情沒(méi)有信心，自卑已經(jīng)讓他喪失了基本的判斷能力，只依據(jù)自己的想象去認(rèn)定男人跟前任牽扯不清，并潛意識(shí)里拿自己跟對(duì)方的前任比較，希望能得到對(duì)方的認(rèn)可，暴露了過(guò)高的需求。
有優(yōu)勢(shì)就沾沾自喜，發(fā)現(xiàn)劣勢(shì)就會(huì)讓你產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感，所以面對(duì)女人時(shí)情緒極易不穩(wěn)定，把負(fù)面情緒全部發(fā)泄在男人身上，反而疏忽了男人的感受，讓男人覺(jué)得在這段感情中倍感壓力，勢(shì)必對(duì)感情產(chǎn)生影響，讓他想放棄這段感情。
2、價(jià)值缺失導(dǎo)致吸引力下降，行為失控
為了平衡心中的安全感，你就會(huì)衍生出一系列讓他反感的行為，比如對(duì)他有強(qiáng)烈的控制欲，讓他覺(jué)得你對(duì)他不信任。其實(shí)這是在侵犯對(duì)方的隱私和私人空間，讓他產(chǎn)生反抗心理和被壓迫感，當(dāng)他受不了了就會(huì)提出分手。
如何挽回愛(ài)情用實(shí)力擊敗前任
1、適度斷聯(lián)，稀釋你的不安全感
情緒是一種消耗型的感知，你自身的不安全感和不信任感會(huì)透你的言行傳遞給對(duì)方，所以分手后繼續(xù)糾纏，只會(huì)讓你們之間的矛盾愈加激烈，這時(shí)明智的選擇是立即與對(duì)方斷聯(lián)，暫時(shí)從他身邊消失，讓他不再繼續(xù)接收你的負(fù)面情緒。
適度斷聯(lián)，其實(shí)就是弱化你對(duì)他的刺激，讓他對(duì)你的聯(lián)系不再反感和敏感，等他的情緒平復(fù)下來(lái)，這樣你才能有下一步挽回行動(dòng)，這時(shí)你的心思也就不在他的前任身上了，對(duì)你來(lái)說(shuō)也是一種進(jìn)步。
2、擺脫自卑，關(guān)鍵還是要提升自己建設(shè)
雖然你已經(jīng)把注意力從你的假想敵身上挪開(kāi)，但是想要在愛(ài)情中不犯同樣的錯(cuò)誤，徹底擺脫自卑，還要加強(qiáng)自身建設(shè)，提升自身的價(jià)值。
熱愛(ài)生活，活出自我，找到自身不可替代的價(jià)值，或是對(duì)方對(duì)你感興趣的點(diǎn)，不斷強(qiáng)化它，成為你獨(dú)一無(wú)二的優(yōu)勢(shì)，會(huì)幫助你建立起自信心和安全感，不必再去對(duì)方身上找安全感，男人也會(huì)對(duì)你重新產(chǎn)生興趣，也就是你的二次吸引發(fā)揮了作用，這樣重新建立聯(lián)系就顯得輕而易舉。
3、讓有效溝通，成為你們感情的護(hù)心丸
有什么事情說(shuō)開(kāi)，兩個(gè)人才能共同找到解決方案，而不是自己想當(dāng)然的去查，去侵犯對(duì)方的隱私。溝通，永遠(yuǎn)是解決問(wèn)題最有效的方式，但是很多情侶卻忽視了，造成了不可挽回的結(jié)果。
所以在挽回過(guò)程中，一定要發(fā)揮溝通最大的功效，而不是閑扯淡，把機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。當(dāng)然當(dāng)你們的關(guān)系還沒(méi)有發(fā)展到某種程度的時(shí)候，不要提及感情，暴露自己的需求，而是從他的近況或是他感興趣的話題開(kāi)始，從他的信息中獲取他對(duì)你的態(tài)度，然后不斷變化自己的狀態(tài)好讓他感到你們交往的舒適性，不斷深入跟你的溝通和交往。