什么是受害者心態(tài)？

是指人在主觀上將自己視為受害者，把痛苦歸咎于他人或外界因素，從而產(chǎn)生的自憐心理的思維模式。這種人習(xí)慣把自己定位在受害者的身份，逃避責(zé)任和放棄改變情境的能力，抱怨、責(zé)備，常常表現(xiàn)得比較消極和被動(dòng)。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/231959.html

這是一種不健康的自我防御機(jī)制，將一切不幸福歸咎于他人，從而獲得短暫的安慰和關(guān)注。

我們常常能看到，小孩子在不嚴(yán)重的摔倒中，會(huì)先偷偷看看周?chē)袥](méi)有大人，如果沒(méi)有，他就能自己快速爬起來(lái)繼續(xù)玩，但如果有，他就會(huì)可憐的放聲大哭，吸引大人來(lái)抱他哄他。會(huì)哭的孩子有糖吃，從孩童的時(shí)候我們就知道，能通過(guò)表現(xiàn)出脆弱來(lái)獲得家人的關(guān)注。長(zhǎng)大之后，我們就會(huì)自己去制造這種受到傷害的感覺(jué)去尋求他人額外的關(guān)注。

在愛(ài)情里，受害者心態(tài)使得你無(wú)休止地向?qū)Ψ剿魅￡P(guān)懷，無(wú)休止的制造自己受傷害的狀態(tài)去責(zé)怪對(duì)方。

我沒(méi)錢(qián)買(mǎi)新衣服，是因?yàn)槟銢](méi)給錢(qián)我，是你的錯(cuò)。

你送了一束花給我，我會(huì)質(zhì)問(wèn)你，以前是不是總送花給別的女生。

我覺(jué)得寂寞了，是因?yàn)槟悻F(xiàn)在沒(méi)陪我。

我們分手了，一定是因?yàn)槟闾?，不能包容我的一切?/span>

受害者心態(tài)就是這樣，在開(kāi)始嘗到了一點(diǎn)對(duì)方額外關(guān)注或妥協(xié)的甜頭后，就會(huì)認(rèn)為其實(shí)自己無(wú)需對(duì)自己負(fù)責(zé)。他不需要改變自己，只需要一味的責(zé)怪和抱怨別人，逼著對(duì)方妥協(xié)。終有一天會(huì)消磨掉對(duì)方的耐心，他們會(huì)感到無(wú)力，厭倦，然后慢慢離開(kāi)。

受害者心態(tài)無(wú)疑是毀滅關(guān)系，破壞幸福的一個(gè)劊子手。那如何讓自己走出受害者心態(tài)帶來(lái)的泥潭？

1

自我審視

專(zhuān)門(mén)花點(diǎn)時(shí)間，對(duì)自己進(jìn)行一次深度的自我審視。從自己的原生家庭，到戀愛(ài)，到家庭，再到一些生活經(jīng)歷。找出真正對(duì)自己造成心理上傷害的，再找出一些當(dāng)時(shí)以為自己受傷了，其實(shí)無(wú)傷大雅的事情。和自己好好和解。也可以尋求專(zhuān)業(yè)人事的幫助。

2

學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)

要知道無(wú)論是痛苦或者快樂(lè)，都是自己的選擇，和他人沒(méi)有太大的關(guān)系。當(dāng)你嘗試向外界傳達(dá)出抱怨，責(zé)怪等負(fù)面情緒的時(shí)候，控制自己，審視自己，看看自己是不是在推卸責(zé)任。

3

學(xué)會(huì)贊美

如果你只會(huì)一味的抱怨生活，那生活就會(huì)讓你變得更糟糕。如果一開(kāi)始無(wú)法去贊美別人，那就先從贊美自己開(kāi)始。學(xué)會(huì)為自己點(diǎn)贊，慢慢建立自己的自信心。再學(xué)會(huì)為他人點(diǎn)贊，好好感受傳播正能量帶來(lái)的快樂(lè)。

受害者心態(tài)只會(huì)使你的生活過(guò)得越來(lái)越苦，與其不停埋怨別人，不如改變自己?；ハ囿w諒，才可以使愛(ài)情更長(zhǎng)久。

END

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