在婚姻中，有些夫妻把婚姻維系得幸福美滿，而有些夫妻在相處中卻總是爭(zhēng)吵不斷，婚姻頻臨破裂的邊緣，其實(shí)很大的原因是因?yàn)楸舜瞬欢脺贤ǖ募记?，彼此懶得跟?duì)方解釋而又認(rèn)為對(duì)方會(huì)理解，久而久之使夫妻之間的隔閡越來越深。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/231864.html

婚姻生活里，溝通是穩(wěn)固兩個(gè)人長(zhǎng)期關(guān)系的重要保障。無論你有多忙，無論你有疲憊，及時(shí)的溝通是必須的，家是避風(fēng)塘，不是講理所，所以無論你在外面經(jīng)歷了什么，不要把你的情緒帶回家，更不要把你的情緒帶給對(duì)方。

如果你實(shí)在是累，也不要把問題悶在心里，把問題直接和對(duì)方說出來，可以和對(duì)方說我現(xiàn)在很累，讓我休息一下，稍后再商量。當(dāng)你這樣和對(duì)方說出來的時(shí)候，對(duì)方就不會(huì)感覺到你不在乎他，也會(huì)去體諒你，這樣雙方都會(huì)感覺很舒服，兩個(gè)人之間的感情也會(huì)不斷地升溫。

那么，在婚姻溝通中你應(yīng)該注意哪些地方，又有哪些令感情升溫的溝通技巧呢？下面我來跟大家詳細(xì)講述婚姻中溝通技巧：

01婚姻中溝通的注意事項(xiàng)有哪些

有些人在面對(duì)外人時(shí)很健談，而面對(duì)身邊的伴侶，曾經(jīng)的甜言蜜語(yǔ)已無言以對(duì)，而造成這種后果的始作俑者就是——溝通。溝通是是婚姻雙方感情維系的橋梁，沒有溝通，婚姻很容易會(huì)斷裂。

首先，要明確表達(dá)內(nèi)心意思

溝通時(shí)要明確、具體地表達(dá)內(nèi)心意思，不要讓對(duì)方有一絲的誤解。假如一件事情對(duì)方是明知道的，你卻用這句話表達(dá)出來：“這還用我說嗎”。這句話給人聽起來是不是很強(qiáng)勢(shì)的感覺，不知道的話還以為對(duì)對(duì)方很不耐煩。因此表達(dá)要清楚，比如妻子想丈夫早點(diǎn)回家，直接告訴丈夫最好幾點(diǎn)回家，這樣效果不是更好嗎？

其次，要實(shí)事求是，不能夸大言辭

在跟丈夫講道理時(shí)，不能夸大言辭，例如說丈夫從來不洗衣服，從來不做飯等等。這樣只會(huì)引起爭(zhēng)吵，因?yàn)檎煞驎?huì)說：“哪里有從來不洗，哪里有從來不做”，會(huì)一一把自己做過的次數(shù)翻出來，不但不承認(rèn)指責(zé)，反而說妻子無理，導(dǎo)致了不必要的矛盾產(chǎn)生。

最后，學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)對(duì)方

不斷給予對(duì)方贊美和表?yè)P(yáng)，也是良好溝通的一種方式。假如夫妻間的贊揚(yáng)多于指責(zé)，必定能提升彼此的感情。例如妻子回家后看見丈夫在幫忙洗衣服，雖然男人比較粗心，比女人洗得沒那么干凈，但他也是很自覺地做了，妻子應(yīng)該要表?yè)P(yáng)一下說句“親愛的，你辛苦了”，這比要責(zé)罵丈夫洗得不干凈要好得多。如果妻子一定要責(zé)罵丈夫，丈夫下次肯定不會(huì)再幫忙洗衣服了。

02婚姻相處中的溝通技巧

很多時(shí)候，那些自以為的了解只是一場(chǎng)誤會(huì)，所以對(duì)于夫妻來說，良好的語(yǔ)言表達(dá)能夠幫助彼此消除誤會(huì)、增加信任。想要婚姻更穩(wěn)定就要掌握科學(xué)的溝通技巧：

第一招：溝通過程中，先要聽懂

很多朋友非常無奈的說，我跟他沒辦法溝通，我說什么他都聽不懂。實(shí)際上出現(xiàn)這種狀況是因?yàn)殡p方都沒有去了解對(duì)方所說的，而是專注于想讓對(duì)方知道自己想法。當(dāng)你們彼此都不假思索的傾吐自己的需求時(shí)，出發(fā)點(diǎn)都是站在自己的立場(chǎng)上，數(shù)落著對(duì)方，表現(xiàn)自己的需求，這種時(shí)候已經(jīng)不能算是溝通了，只能算是你們各自的“演講”。

因此，想要和對(duì)方溝通的時(shí)候，把自己的訴求先放一放，認(rèn)真聽聽對(duì)方的心聲。當(dāng)你多聽多理解對(duì)方的想法的時(shí)候，這將成為一個(gè)愉快的談話。

第二招：進(jìn)行“鏡子理論”式溝通

現(xiàn)在讓我們來說說什么是“鏡子理論”的溝通。

首先，要“關(guān)注”對(duì)方，怎么理解呢？當(dāng)我們照鏡子的時(shí)候，肯定會(huì)看到鏡中的自己，然后我們會(huì)關(guān)注自己的每一個(gè)細(xì)節(jié)，那么我們需要做的就是把對(duì)方當(dāng)做是鏡中的自己，認(rèn)真去關(guān)注對(duì)方的每一句話。

其次，要對(duì)對(duì)方做出“反映”。當(dāng)鏡子中的自己某一個(gè)動(dòng)作需要更加細(xì)微的觀察時(shí)，那么，我們需要做一些調(diào)整，才能看到鏡子里的自己特定的情況。所以說我們?cè)趯?duì)方有些表達(dá)不夠清楚的時(shí)候，要善于詢問和探究，這樣就能保證聽者理解的正確和貼切。

最后是“換位思考”。鏡子中的你也是你，你們的位置、表情、動(dòng)作都是相同的。那么，當(dāng)我們?cè)跍贤ㄖ?，做到換位思考，你對(duì)對(duì)方做出了良好的反饋，那么同樣對(duì)方也會(huì)對(duì)你回應(yīng)出良好的反饋。這時(shí)候你的訴求才能認(rèn)真的進(jìn)入到對(duì)方的耳朵，到達(dá)心里。

導(dǎo)師寄語(yǔ)：

兩個(gè)人相處在同一個(gè)屋檐下，芝麻小的事情都會(huì)有不同的意見，所以會(huì)有許許多多的矛盾。矛盾不可怕，只要兩個(gè)人都能冷靜處理，用正確的方法化解矛盾，那么兩個(gè)人的生活只會(huì)越來越好。

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